TALK - Rozmowy [H]

[Tryq]

Matka z CHAD, ojciec nerwicowiec, rozwiedli się jak miałem 2 lata. Od zawsze miałem jakiś lęk uogólniony.
Jednak wierzę , że da się nad tym zapanować, tylko wymaga to katorżniczej pracy, codziennych rozmów z samym sobą, opieki nad swoim wewnętrznym dzieckiem, miłości do siebie.
Z lekami (brałem SSRI) jak już gdzie indziej pisałem, to miałem ten problem, że one maskują cały problem i tak rozleniwiają , że nie chce się nad nim pracować, bo po co.
Ale jak przyjdzie odstawić (miałem dość uboków innego rodzaju), to wszystko wraca po czasie ze zdwojoną mocą. Dlatego zostaje wybór albo leki do końca życia i serotoninowy spokój w tle, albo próbować pracować nad samym sobą mając przy tym wzloty i upadki. Co jest lepsze każdy sam musi sobie odpowiedzieć.

[Verbalhologram]

Z tymi atakami nerwicy to jest tak że jak się człowiek czuje spokojnie w międzyczasie, lub nawet po ataku jak się uspokoi to i tak pozostaje mu rysa i blizna na psychice, że jak się udało opanować jeden epizod to drugi może się nie zatrzymać, i dobija się wtedy czarnymi scenariuszami, takie negatywne zejście z adrenaliny.

[Biomechanikus]

Jaki lek by sie przydal do ogarniecia tego pierdolonego lęku wolnoplynacego lub w sumie jakiegos wiecznego napiecia i lipnego spania od dawien dawna. Mam wszystkie objawy wyczerpania nadnerczy. Spadki cisnienia przy zmianach pozycji, zle reaguje na wysilek fizyczny a mam go duzo, ale nawet na silowni jiz nie moge cwiczyc jak kiedys zwlaszcza w pozycji stojacej. Moj stan objawia sie glownie uczuciem bycia pijanym/otumanionym. Jak juz zasne to moge spac obojetnie ile godzin i nie czuje sie wypoczety. Jestem chronicznie zmeczony. Musze dodatkowo do odburzania chyba miec jakis lek ktory mnie wyciszy i pozwoli sie regenerowac

[CiekawskiJeden]

Moj stan objawia sie glownie uczuciem bycia pijanym/otumanionym..zmeczony

lęk wolnopłynący to dzisiejsza dzikus(ka). Pozdrawiam. Liczę, że odstawisz.

[deadmau5]

Czy ktoś z Was ma przewlekły stres? Jak miewają się sprawy z kortyzolem? Odczuwacie ciągłe przemęczenie i czasem brak weny do realizacji czegokolwiek? Jeśli tak, to prosiłbym o feedback, bo to dla mnie bardzo ważne. Ciekaw jestem, czy przyczyną może być "tylko i włącznie" zbyt duża ilość kofeiny.

[Iacobus]

Obstawiałbym przebodźcowanie elektroniką, informacjami i typami żarcia i używek pompującymi dopaminę.
Pamiętaj że mózg przetwarzający zbyt dużą ilość informacji, nawet tych pożytecznych z podcastów i poradników jest w stanie ciągłego stresu. Spróbuj się wyciszyć, kofeina tylko nakręca ten stan bo przez twoją głowę przechodzi jeszcze większa ilość pochłanianych bodźców, a kiedy zejdzie następuje zjazd.

[deadmau5]

kofeina rzędu 500mg mogła być tutaj kluczem do tego stanu. Aktualnie zszedłem z pompowania kofeiny z dziennie dwóch/trzech energetyków. Ostatnio lepsze samopoczucie, lepszy sen i wena do działania. Zobaczymy, jak będzie za kolejny tydzień/dwa, bo to może być ciekawe.

Już miałem etap przewlekle odczuwalnego stresu. Co do przebodźcowania, to też muszę wrzucić unikanie komputera/światła wieczorami, ale jak przeglądam forum, to zazwyczaj odkładam lapka i od razu kładę się spać. Muszę to zmienić i wymyślić coś bardziej korzystnego (np: 30 minut wcześniej off).

[kleoston]

Obstawiałbym przebodźcowanie elektroniką, informacjami i typami żarcia i używek pompującymi dopaminę.
Pamiętaj że mózg przetwarzający zbyt dużą ilość informacji, nawet tych pożytecznych z podcastów i poradników jest w stanie ciągłego stresu. Spróbuj się wyciszyć, kofeina tylko nakręca ten stan bo przez twoją głowę przechodzi jeszcze większa ilość pochłanianych bodźców, a kiedy zejdzie następuje zjazd.

Dobrze powiedziane, Tylko z mojego doświadczenia, przy odstawianiu bodźca- np. siedzenia na smartfonie, warto dać sobie coś w zamian, stworzyć nowy nawyk, np. spacer, albo czytanie książki papierowej

[ledzeppelin2]

Teraz jest nadmiar informacji
Ja nawet w jednej dziedzinie się wykolejam
Jeszcze jak ma się zasubsrybowane różne kanały to ciezko to ogarnąć .
Lepiej było za komuny .
W dzisiejszych czasach ogarnąć to wszystko jest niemożliwe
Mózg dostaje blackoutu .

[KruciFa]

Nawet piszesz w sposób typowy dla osób z mocną nerwicą, polecałbym jednak specjalistę, ew na własną rękę, ale nie jadalnym jzu nigdy sativy