Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 95 • Strona 9 z 10
  • 3446 / 716 / 9
Docinka się nie udała niestety. Zapomniałem o tym projekcie. %-D Na wolce ciężko dociąć. Od dzisiaj biegam. Jednak jest to najlepsza rzecz jaka może być. Zrobiłem 3 km przed pierwszym buchem mm i jest mega spoko. O ile zapierdalam często w tenisa, siłka ze dwa razy w tygodniu to zaniedbałem jogging a dzisiaj się przełamałem. Tak samo brzuch przestałem robić, infamia totalna. Nie chce się ćwiczyć do czasu aż fajna laska nie da numeru i pomyślisz: to na bank przez to, że jestem za mało dojebany.
Nawet Obi-Wan Kenobi był kiedyś helupiarzem.
  • 3455 / 556 / 2
Ja chyba zacznę znowu chodzić na kijki robię po 15 km co drugi dzień to znaczy robiłem.
Uwaga! Użytkownik Mefistofeles1945 jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 3446 / 716 / 9
Pokaż cycki!
Nawet Obi-Wan Kenobi był kiedyś helupiarzem.
  • 4326 / 700 / 2117
Mefisto - spoko opcja. Ja jak wyjechałem jakiś czas temu do Austrii, to zasuwałem non stop na kijkach. W ciągu bodajże tygodnia zrobiłem 100km z kapa i sporo wzniosu. A ile piwa wychapałem to moje.

Ale zajebista sprawa. Ogólnie fajnie pozwala wyrobić formę. No i kijki zajebisty towarzysz w górach.
https://tiny.pl/dkvnh (Słoń „raper” o [hyperrealu]).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Dołącz do Hajpowego Mastodona - kliknij„link na końcu”i dołącz do naszej społeczności! — https://hyperreal.cyou
  • 3446 / 716 / 9
Nawet Obi-Wan Kenobi był kiedyś helupiarzem.
  • 4326 / 700 / 2117
Dobra, a teraz niech ktoś, kto ogarnia dobrze regeneracje, niech napisze mi, jak to fajnie wszystko ugrać i ładnie obrać, żeby była lepsza.

Staram się jeść pełnowartościowe posiłki jak i słodkie, aby zaspokoić łeb. Troszkę od kofeiny albo napojów typu Monster/Redbull uzależniony jestem, ale odchodzę od tego. Na treningach piję węglowodany z wodą, ewentualnie zajadam jakimiś daktylami, banami albo słodkim.

Po konkretnym treningu chciałbym złapać regenerację. Dobre jedzenie po wraz z białkiem serwatkowym podstawa, ale co jeszcze? Zarzucam czasem nogi na ścianę i tak w górze trzymam 10 minut. Od czasu do czasu używam pistoletu do masażu, jak czuję, że napięcie w girach srogie. Co jeszcze? Drzemki odpadają, bo treningi zazwyczaj w tygodniu robię po robo i nie zasnę. Spać chodzę po 22, jak do roboty śmigam koło 6-7.

Ktoś coś jeszcze? Prócz podstaw regeneracji jak sen, jedzenie, relaks. Akurat poza pracą (która i tak imo nie jest wymagająca) sporo spędzam na treningu. Fajnie byłoby dostać jakieś protipy odnośnie rege.
https://tiny.pl/dkvnh (Słoń „raper” o [hyperrealu]).
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Dołącz do Hajpowego Mastodona - kliknij„link na końcu”i dołącz do naszej społeczności! — https://hyperreal.cyou
  • 3446 / 716 / 9
Forma.
Nawet Obi-Wan Kenobi był kiedyś helupiarzem.
  • 3455 / 556 / 2
Endorfiny są bardzo ważne. Forma. Dokładnie.

Ja robię sobie hantelki biceps. Endorfiny jak ta lala.
Uwaga! Użytkownik Mefistofeles1945 jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 3446 / 716 / 9
To jest rozkaz dla @IGotHigh909 żeby nie był gołosłowny i pokazał cyce.
Nawet Obi-Wan Kenobi był kiedyś helupiarzem.
  • 1299 / 258 / 0
25 kwietnia 2020Kommitum pisze:
Natomiast jezeli zresz co chcesz i kiedy chcesz, dodatkowo jestes narkusem to walniecie koktajlu bialkowego czy innych specyfikow za wiele nie zmieni %-D .
Bo najtańsze polskie białko ujem wieje.
Aminokwasy mają miliard funkcji (nietylko większy bicek) i oczywiście działają nietylko na sportowców lul, tym bardziej po ciągu jakimś magicznym tylko jakieś warzywka, żarełko trzeba ojebać, aby to dostarczyć jeszcze w kiszkach.
Oczywiście jakiś ruch w ciągu dnia optymalny w pracy jakieś grzebanko, kombinowanie. Jak ktoś siedzi na dupeczce caly dzien to nie odczuje no bo... no bez sensu, po co więcej powera do siedzenia? %-D

25 kwietnia 2020Stteetart pisze:
Kreatyna daje więcej fosfokreatyny i zwiększa stężenie ATP- a to powoduje, że robisz cięższy trening.
No mnie zaciekawiło ostatnio ATP. Wychodzi, że tylko wkurfe ważna cząsteczka w sumie. Taka mana dla człowieka. Ludzie mają umiejętność wydajnego zamieniania tlenu w atp. W sumie to napędza wszystko %-D
Są jeszcze inne sposoby tworzenia atp w jakiś innych organizmach ale do tlenu i powierzchni pęcherzyków płucnych wielkości boiska piłkarskiego nawet nie mają podjazdu. Warto sobie oddechnąć głębiej pare razy, ale w tej części europy trochę jebie gównem z kominów fabrycznych niestety.
ODPOWIEDZ
Posty: 95 • Strona 9 z 10
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Newsy
[img]
Stan opublikował raport o spożyciu marihuany. Niemal 15 proc. nowojorczyków zażywa ją regularnie

Tylko 14,7 proc. dorosłych nowojorczyków regularnie spożywa konopie indyjskie – zgodnie z najnowszym raportem stanowego Departamentu Zdrowia. Najwyższy odsetek korzystających z marihuany w dowolnej formie występuje u osób w wieku 21-24 lat. Z raportu wynika ponadto, że większą tendencję do zażywania konopi mają osoby, które jednocześnie nadużywają innych używek.

[img]
Nastolatki z województwa łódzkiego najrzadziej w Polsce sięgają po używki

Nastolatki z województwa łódzkiego rzadziej, niż ich rówieśnicy w innych częściach Polski, sięgają po alkohol i narkotyki. Wynika to z najnowszych badań przeprowadzonych na zlecenie Regionalnego Centrum Polityki Społecznej w Łodzi. Wyniki zaprezentowano w Międzynarodowym Dniu Zapobiegania Narkomanii.

[img]
Wpadli w trakcie transakcji

Piaseczyńscy kryminalni zatrzymali narkotykowy duet. Mężczyźni wpadli w trakcie transakcji, która odbywała się na jednym z parkingów w Wólce Kosowskiej. Na posesji 49-letniego obywatela Ukrainy, policjanci znaleźli uprawę marihuany. Krzaki konopi indyjskiej zostały zabezpieczone. 44 i 49-latek usłyszeli zarzuty karne oraz zostali objęci policyjnymi dozorami.