TALK - Rozmowy [H]

[pauleta1987]

W jakich dawkach działa ashwa przeciwdepresyjne?

[steelseries98]

W grupie kontrolnej podczas 60 dni badań, w której udział wzięło 64 dorosłych uważających się za zestresowanych, ci, którzy zażywali 600mg dobrej jakości koncentratu ashwagandhy dziennie zgłosiło średnio zmniejszenie depresyjnego samopoczucia o około 79%

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

[pauleta1987]

Witam w jakich dawkach ekstrakt z ashwagandhy działa na depresje np. Ja mam 500mg oraz z jakim innym naturalnym depresantem tworzą dobry duet na zaburzenia depresyjne ?

[Pathfinder]

Dziwna roślina, kapryśna, czasami pobudza, innym razem uspokaja, powoduje ociężałość i senność, niekiedy wywołuje rozdrażnienie. Czuję synergię z benzodiazepinami, pregabaliną. Odczuwam obniżenie ciśnienia, co niespecjalnie mi się podoba. Być może nadaje się jako środek wspomagający redukcję benzo czy pregabaliny lub baklofenu. Jak w przypadku większości, o ile nie wszystkich, preparatów roślinnych działanie jest niespecyficzne, wielokierunkowe, dysharmoniczne.

[visitorQ]

Robię przerwę z Ashwagandhą. Po prawie 3 miesiącach brania extractu 600mg przed snem zaczęło się negatywne działanie. Bóle brzucha i głowy, natrętne myśli i rozdrażnienie. Szkoda bo na początku działanie było super, uspokajające i dobrze się spało.

[Stteetart]

Dziwna roślina, kapryśna, czasami pobudza, innym razem uspokaja, powoduje ociężałość i senność, niekiedy wywołuje rozdrażnienie. Czuję synergię z benzodiazepinami, pregabaliną. Odczuwam obniżenie ciśnienia, co niespecjalnie mi się podoba. Być może nadaje się jako środek wspomagający redukcję benzo czy pregabaliny lub baklofenu. Jak w przypadku większości, o ile nie wszystkich, preparatów roślinnych działanie jest niespecyficzne, wielokierunkowe, dysharmoniczne.

Solo się nie nadaje do redukcji GABA-ergikow.

W grupie kontrolnej podczas 60 dni badań, w której udział wzięło 64 dorosłych uważających się za zestresowanych, ci, którzy zażywali 600mg dobrej jakości koncentratu ashwagandhy dziennie zgłosiło średnio zmniejszenie depresyjnego samopoczucia o około 79%

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Zapewne mieli legitny ekstrakt a nie jakiś proszek z Chin za 3 zł gram którego nikt nie bada

Róbcie jak chcecie. Ja kupuję korzeń i mogę się z Wami założyć, że może i się będzie rozkręcać nieco dłużej ale nie będę mieć większości sensacji jakie macie Wy.
Choć ostatnia roślinkę jaką miałem to działanie zacząłem czuć od razu.
Tylko wtedy stosowałem na start solo i nie działało fajnie

[Pathfinder]

Zamierzam kontynuować przyjmowanie, aby zobaczyć, co z tego wyniknie.
Zauważyłem, co jest częste w przypadku silniejszych preparatów roślinnych, działanie diuretyczne, a także suchość w ustach po przebudzeniu.

Poza tym, nie wiem, czy było już poruszane:
https://www.ergogenic.health/blog/ashwa ... and-apathy

[Stteetart]

@Pathfinder ashwa obniża poziom stresu co w konsekwencjioze obniżyć poziom serotoniny.
Do odstawiania GABAergikow solo się nie nadaje bo działa jako antagonista rec GABA - ten sam mechanizm powoduje, że ashwa wzmacnia działanie GABA-ergikow. Jak zsblokujesz jedne receptory to nadmiar GABA działa na kolejne


Ps teoria wyżej ciekawa.

[Pathfinder]

No właśnie, jeżeli jest prawdą, że Ashwagandha desyntetyzuje 5-HT1A, to znaczy, że działa przeciwnie do buspironu (częściowego agonisty tego receptora), czyli obniża poziom dopaminy, zmniejsza motywację, libido, wydłuża czas do osiągnięcia orgazmu.

[klawiatura]

Możliwe to, że ashwaganda wzmacnia działanie hydroksyzyny, która solo działa raczej w granicach placebo?