TALK - Rozmowy [H]

[Zgienty]

Przez 16 miesięcy mojego 'obozu treningowego' jadłem mięso naprawdę słabej jakości. Jakieś mielonki, salcesony, pasztety no-name, burgery rybne mielone. Salcesonów to miałem czasami od każdego bo, że "to jest psie ucho". Ćwiczyłem prawie zawsze codziennie po 1,5h - 2h. I co? I miałem wtedy życiową formę. Z tym, że zero melanżu.

[Ptaszyna]

Przez 16 miesięcy mojego 'obozu treningowego' jadłem mięso naprawdę słabej jakości. Jakieś mielonki, salcesony, pasztety no-name, burgery rybne mielone. Salcesonów to miałem czasami od każdego bo, że "to jest psie ucho". Ćwiczyłem prawie zawsze codziennie po 1,5h - 2h. I co? I miałem wtedy życiową formę. Z tym, że zero melanżu.

Dobra panowie, przestańcie ściemniać i odwracać uwagę jakimiś salcesonikami, rybami, treningami i przyznajcie się uczciwie...Oglądało się dziś pornoski i waliło się przy tym konika taaak? No śmiało, bądźcie uczciwi i powiedzcie prawdę. Przecież ja to rozumiem, macie swoje potrzeby, a ja człowiekiem jestem i nic co ludzkie nie jest mi obce.

Przecież wiadomo, że czasem trzeba spuścić skrzyża, a to uczucie, gdy śnieżnobiała speremka przetacza się przez ciała jamiste ptaszka po prostu rozpiertala system...

[Urkaz]

Nie no panowie walenie 1 raz dziennie w niczym nie wpływa na treningi no dajcie spokój.Pod warunkiem że jest to robione pod koniec dnia załóżmy przed snem a nie przed treningiem.
Aktualnie mam 21 lat ale pamiętam rok temu miałem życiową formę i waliłem 3 razy dziennie.To w niczym nie wpływa na forme.Wiadomo nofap byłby lepszą opcją ale na chuj się męczyć to jest tylko placebo.I tak przy treningu nóg tak każdemu wypierdala testosteron że ja pierdole.

[3eyewideopened]

@Zgienty

Ja to od dłuższego czasu (chyba 2 lata pykną niedługo) mięsa nie jem w ogóle i zgodnie ze światopoglądem co poniektórych mnie już w ogóle powinno nie być, a co dopiero jakieś wyniki w treningu siłowym

Tylko do ryb wróciłem parę miechów temu, no i nabiał oraz jajka z odzwierzęcych produktów wcinam. A tak to strączki, pełne ziarna, orzechy, pestki, nasiona - z tego głównie czerpię kalorie i białko.

Formę jeszcze niedawno miałem taką, że do pełnego podciągnięcia jednorącz (prawą ręką) na drążku zabrakło mi jakieś 10 cm (tyle mi brakowało żeby brodę przenieść nad drążek). Pewnie doszedłbym do pełnego, gdy kontuzja barku się nie przyplątała.

Podejrzewam że dietę pod względem makro- i mikroskładników i tak mam niezłą, mimo że kalorii nie liczę i pierdolę jakieś specjalne planowanie posiłków, odpowiednie proporcje makrosów etc. Pilnuję tylko, żeby przed treningiem być 3h na czczo i zaraz po treningu dostarczyć proste węgle i lekkostrawne białko (zazwyczaj banan i jogurt Skyr).

Tyle. Może bym się bardziej nad tymi kwestiami spuszczał, gdybym jechał typowym protokołem kulturystycznym z celami stricte sylwetkowymi. Ale pierdolę. Raz, że nie chcę się spompować bardziej niż to konieczne dla progresu siłowego, bo planuję wrócić do sztuk walk i zbędne kilogramy tylko mnie będą spowalniać. Dwa, kulturystyka sylwetkowa to przereklamowane gówno.

@Ptaszyna

Nawet jak danego dnia uprawiam z moją partnerką seks to i tak wcześniej/później pojadę na ręcznym. Libido mam dość wysokie i jeszcze nie zauważyłem, żeby mi częsty seks czy masturbacja pogarszały formę sportową. Tylko chodziłbym na ciśnieniu.

Dla mnie nofap to jakiś paranaukowy bullshit, sorry. I zdania nie zmienię, chyba że zobaczę badania przeprowadzone w kontrolowanych warunkach, opublikowane w recenzowanych czasopismach naukowych.

EDIT:
Stwierdzam że pisanie postów na [h] dla osoby chcącej odciąć się od wszelkich bodźców związanych z ćpaniem to najgorsza możliwa opcja. Wpisałem "białko", a po opublikowaniu posta zrobił się w tym miejscu odnośnik do amfetaminy xD Na szczęście to nie mój problem, ani włada nie ćpam ani z innym ćpaniem nie kończę. Just sayin'...

[Zgienty]

Ja się zauważalnie lepiej czuję przy nofap'ie. Fizycznie i psychicznie. Jak fapie to czuję się jak gimbus. Inna sprawa jak masz stałe dupczenie to jest ten transfer płynów ustrojowych. Hormony całkiem inaczej wtedy pracują.

[Anabolik]

Ej a no fap na bombie ? Jest tu jakiś chory skurwiel ? ja tam zapierdalam 3-5 wytryskow pod rząd i styka zwykle jest to jeden film wieczorem huj ze zamiast spermy żel dziecka przynajmniej jakiejś narkomanve nie zrobie

[Zgienty]

Jak skończe trening to jestem Popiełuszko. No bo popieło kakało. Oł je.

[DotykProboszcza]

@3eyewideopened

dlaczego nie jesz miesa, jak wyglada ten twój swiatopoglad a ryby to jesz , czy moze miesa ryb nie uważasz za mieso jak to wielu robi, troche to sprzeczne z logiką

[cake]

NAPIERDALAMY KOCHANI, CODZIENNIE TRENING NA GUMACH POZA TYM POLECAM WPIERDALAĆ DUŻO CZOSNKU

[Kosmaa]

Jakie ćwiczenie uznajecie za najcięższe? U mnie plank jest takim najbardziej hartującym wole checkpointem treningu. Póki co udało mi się dojść do 120 sekund. Potem to już mimowolnie próbuje jakoś sobie ulżyć. Jest koleś rekordzista światowy co 8h spędził w tej nieznośnej pozycji. Mimo to powiem - co jak co ale dobrze rzeźbi brzuch