TALK - Rozmowy [H]

[hyprr3121]

Cześć. Stosuję od czterech dni Noopept GVS-111 z choliną. Dawka to dwie miarki, czyli około 14mg, na razie nie widzę żadnych efektów, pewnie za krótki czas. Ale obejrzałem właśnie film o Noopept na YT: "Neurologia i Doping Mózgu #6 | Noopept - mechanizm działania | Receptory AMPA i NMDA" (nie wiem czy można linki wstawiać), w którym jasno mówią, dokładnie tłumacząc, że zdrowym ludziom nic nie daje, przynajmniej nie ma żadnego badania na ludziach potwierdzającego skuteczność
A zacząłem go stosować, bo chcę się wspomóc - lepiej uczyć do matury rozszerzonej z matematyki jak i za niedługo na studiach. Ale chyba szukam złotej pigułki, dlatego piszę do tutaj, do osób doświadczonych z prośbą o radę. Co skutecznie pomoże mi w (jak nazwa działu mówi) dopingu mózgu?
Wiem, że ważne są podstawy, ale:
- wysypiam się po te 8h (budząc się dzięki aplikacji Sleep Cycle, czyli w optymalnej fazie snu do wstania),
- jem zdrowo, tzn. nie jem żadnych fast foodów, nie piję żadnych słodzonych napojów, nie stosuję cukru i za dużo soli, ograniczam smażenie jak i słodycze (do 2-3 razy w miesiącu). Tu pytanie też mam, jakie produkty faktycznie wpłyną na pracę mózgu i przełożą się na lepszą naukę? Najlepiej jeśli pokazałby też ktoś badania potwierdzające to.
- od półtorej tygodnia zacząłem i chcę się tego już na długo trzymać, ćwiczę 3 razy na siłowni z trenerem personalnym,
- używek żadnych nie biorę i nigdy nie brałem, nawet papierosów.
Mam też problem z zabraniem się do nauki, czyli motywacją, ale na to chyba niczym nie wpłynę, po prostu muszę się nauczyć dyscypliny, systematyczności

[hyprr3121]

Po ponad tygodniu stosowania tego Noopeptu, mam wrażenie, że nawet jeszcze gorzej mi się skoncentrować. Na pewno nie pomógł, skutków ubocznych też nie zauważyłem. To mnie tylko utwierdza w przekonaniu, że lepiej nie próbować suplementów z internetu, których skład nie jest kontrolowany
Nikt jeszcze nie odpowiedział w tym temacie, a przecież gdzie jak nie na tym forum są ludzie, co mają wiedzę na temat wspomagania mózgu

[Rimini420]

Yerba mate

[ElPolany]

Nie jestem specjalistą, pewnie jak większość opiera się tutaj na własnych doświadczeniach. (Podkreślam - nie wszyscy) .

Z tego co pisZesz podstawy jak dieta, sen, styl życia jest przypilnowany,
Tez na pewno nie ma co wrzucać wszystkiego na raz tylko sprawdzić na co reagujesz,
Ale z takich podstaw na pewno warto przeanalizować dietę w dodatku gdy jest aktywność to na pewno uzupełnić makro i mikro składniki.
Jakieś podstaw jak omega3, magnez, nac, wapń,
Z ziół na mnie bardzo dobrze działa bacopa monneri, polecam sprawdzić.
Może w tym kierunku :) nie ma co nie potrzebnie iść na głębszą wodę.
Pozdrawiam!

[hyprr3121]

Co do yerba mate, to zamówię ją niedługo na pewno
Właśnie czytam i widzę, że wszędzie promuje się dietę, wykluczyłem niezdrowe jedzenie, ale właśnie powinienem zadbać tak jak piszesz. Udanie się do dietetyka, żeby rozpisał dietę z uwzględnieniem treningu na siłowni + szczególnie zadbania o składniki ważne dla pracy mózgu to dobry pomysł?

[negativ]

do diety to polecam Fitatu. Dieta bogata w produkty pomocne w odbudowie dopaminy + ewentualnie niskie dawki IPPH/MPH

[ZX]

Bogate sałatki śródziemnomorskie rano i wieczorem będą lepsze niż cokolwiek innego, nawet lepsze niż twarde dragi.