TALK - Rozmowy [H]

[GG Allin]

hmmm ciekawe te normy, u mnie zwykle jest w okolicy 130 - a podczas "wpadek" na sorze dochodzi do 400 . A spożywam głównie białko, tłuszcze nasycone i cukry złożone/Sorka za oftop

[Stteetart]

Jak pójdziesz z samym wynikiem to pewnie i tak zleca dodatkowe pomiary, bo norma to do chyba 100 przy czym akceptują wynik 110.
Każdy wynik powyżej to skierowanie/zalecenie kolejnego badania.

To CI sprzedam ciekawostkę. W Belgii od stycznia norma cukru nie wymagająca dalszej diagnozy to 140. Przy 141-160 zaleca się powtórzyć badanie 4 razy w ciągu tygodnia dla ustalenia czy badanie jest miarodajne. Dla 161+ kierują na badania diagnostyczne (krzywa cukrowa i inne).
Skąd takie coś? Okazało się, że norma społeczna dotycząca bycia "na czczo" tak się zmieniła, że dopiero 4/5 wyników ponad 141 to pewność, że coś jest nie tak. Inne wyniki = pacjent się po prostu obżarł i stąd chwilowo wyższy wynik.Inna sprawa, że powoli zauważam, że sama norma poziomu cukru też radykalnie rośnie i u nas. Ludzie nie mający cukrzycy na skutek zmian w trybie życia mają naturalnie niższy cukier.

No ale mamy Polskę i tu się panikuje przy podwyższonym cukrze - podwyższonym w porównaniu do ogólnie przyjętej normy.[
Jakbyś przejrzał resztę postów to polecam samemu kupić glukometr i samemu to sobie monitorować - choćby raz na jakiś czas.

to juz tydzien ´odwyku´

Pamiętaj, owoce to też cukier.

[MaryJayDu]

ale z tego co wiem, to owoce jesc nalezy, zwlaszcza na czczo, bo dzialaja moczopednie (zwlaszcza cytrusy) no i nie mozna porownywac cukru z owocow do cukru z ciastka. ludzie czesto przeliczaja np. 100 chudej szynki z indyka na 100g pizzy, a to sie tak nie przelicza :)

badania i tak powtorze, ale nie spelniam warunkow by chorowac na cukrzyce.
-sport (regularnie i profesjonalnie, nie jakies tam 3 razy noga pomachac )
-zadnej nadwagi
-niskie cisnienie ( z tego co wiem, to raczej nadcisnienie sprzyja cukrzycy )
-zdrowe jedzenie, glownie warzywa, owoce, owoce morza, ryz, woda mineralna, zielona herbata...
-brak w rodzinie chorych na cukrzyce.

ale badania powtorze, tak za tydzien. i dzieki Wam za porady, bo sie schizowalam

[Stteetart]

Owoce spoko, ale nie te slodkie.
Czym się różni fruktoza z jabłek od fruktozy ze słodyczy?

Owoce jeść należy ale z umiarem, na czczo bym się nie podjął owoców - przynajmniej większości z nich.
A jak już to bez skórek i głównie te lzej strawne a juz na pewno nie slodkie.

Cukrzyca o której myślisz to jedno ale nadmiar cukru niesie za sobą ryzyko insulinoopornosci lub popierdolenia metabolizmu.

Generalnie węglowodany to węglowodany, powyżej pewnej bariery traci znaczenie ich budowa bo pierdola metabolizm.
Do tej granicy zasada jest prosta - cukru i węgle proste eliminujemy.
Zostają węgle złożone które są nieco stabilniejszym źródłem energii.

Zawsze też możesz próbować przekonać trzustkę i watrobe, że cukier z owoców jest lepszy od cukru że słodyczy.

A zapomniałem, jedyna różnice w surowych owocach robi błonnik który spowalnia metabolizm cukru ale j/w powyżej pewnej ilości nie ma aż takiego znaczenia.

[MaryJayDu]

^^owoce obieramy ze skorki ? przeciez tam jest najwiecej witamin. obierz jablko, zanim je zjesz to utleni sie wit.C.
a ja jem na czczo, bo jestem takim porannym niejadkiem i owoc to jedyne co wchodzi+ naturalny detoks.
Stteetart, zobacz co ludzie wpierdzielaja na sniadanie ! pol tony chleba z tluszczem, tj. tluste wedliny, sery, a jeszcze te gotowe kanapki z sosem...a to nie po kolei, to po pierwsze, a po drugie minely czasy, ze czlowiek wstaje o 4 do kopalni czy w pole. ja bym sie po takim sniadaniu ruszac nie mogla. owoce to dla mnie super zrodlo energii na dzien dobry. nie wyobrazam sobie wstac o 4 do pracy (tak jak dzis np.) i juz pakowac w siebie chleb z czyms tam.

[Stteetart]

Skórki wszelakiej maści są kurewsko ciężko strawne a w wielu wypadkach nie są trawione.

A to co inni jedzą to mnie średnio interesuje. Zobacz na statystyki chorób metabolicznych, infekcji skórnych czy innych problemów.
To z cukru docelowo wywodzą się też choroby psychiczne czy hormonalne bo zaburzona jest sekrecja hormonów i działanie przekaźników.

W pracy mam laske która od zawsze zjada wielką bułkę na śniadanie, batonika zapija kawa (kawa z 4 łyżeczkami cukru ofcors) na drugie śniadanie, zjada obiad większy niż ja itd.

Przez 40 lat swojego życia wagę miała bdb. Przez ostatnie dwa lata przytyła 14kg. Ma problemy z zasypianiem i wstawaniem itd.

Badania do pracy przechodzi bo w badaniach są podstawy.
Oczywiście zmian nie łączy z tym co je bo przez 90proc zycia było dobrze no to jak to się spieprzyło xD

Nikt też nie mówi, żeby nie jesc raz na ruski rok batonika czy pizzy a w ciągu dnia nie wciągnąć jabłka czy dwóch.
Wg piramidy żywienia na 1 czesc owocow powinny przypadać 3 części warzyw.
O słodyczach nie piszą więc ciężko coś powiedziec.

[Zalek33]

Owoce maja blonnik i witaminy/mineraly, inaczej wypierdalaja cukier we krwi.. niz ciastka a takze inne gowna

[Stteetart]

Przecież napisałem, że wolniej.
Jak się przegnie to z witamin i tak chuj będzie bo cukier je wpierdoli.

[MaryJayDu]

Owoce maja blonnik i witaminy/mineraly, inaczej wypierdalaja cukier we krwi.. niz ciastka a takze inne gowna

to wlasnie napisalam, ze nie mozna tego porownywac ...

[Roade]

Cukier zjada witaminy, cukier z owoców to jakiś inny cukier. Ładna tu sekta widzę