Mam zmasakrowane Gaba dzięki nalogowemu braniu benzo. Chciałbym je zregenerować. Pierwsza sprawa, odstawienie totalne benzo.
Druga sprawa, suplementy. Mam dwa. Szałwia lekarska i miłorząb japoński. Problem jest taki że nie wiem ile tego na dobę brać. Mam kapsułki szałwi 450mg kapsułka. Z milorząbem jest kapsułka 6000mg.
Ile brać tych kapsułek dziennie żeby to miało jakiś sens. Bo to co jest w ulotce to dotyczy zwykłej suplementacji a przy regeneracji Gaba dawki na pewno będą większe...
Paweł
Paweł
08 grudnia 2019lufa9999 pisze: A skąd to wziąć?
Krople walerianowe też polecam przed snem. Mniejsze zło a pomaga.
Dodatkowo ważna jest higiena snu:
-nie trenować wieczorem
-nie pić nic stymulantowego pare godzin przed snem
-wietrzenie pokoju i utrzymanie lekkiego chłodu
-nie spędzać dnia na łóżku (np. z laptopem). Łóżko do snu i może jeszcze do jednej rzeczy
-nie napychać się na noc. Minimalnie posiłek 2h przed snem
-nie nawadniać się za bardzo przed snem, żeby nie wstawać w nocy do toalety. Starać się oddychać przez nos, żeby nie było w ustach sucho
A odstawiam baclofen i alpre
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/f/f7645ce2-aa55-4a6b-bdbd-694fb1e314e2/bibi.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20251011%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251011T072102Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=adf6f0dc64ca4c1f65c2aacc7904b89bb41f9cd77033413f54115fe2825049a0)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/otwarcie-punktow-sprzedazy-marihuany-1038x1038.png)
Analiza danych: Otwarcie legalnych sklepów z marihuaną powiązane ze spadkiem zgonów opioidowych
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/weedatwork.jpg)
Jeden na dziesięciu trzydziestolatków pracuje pod wpływem. Naukowcy biją na alarm
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mjpregnancy.jpg)
Marihuana negatywnie wpływa na płodność kobiet? Nowe badania kanadyjskich naukowców
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mefedron-zastepuje-ziolo-.jpg)
Mefedron z internetu w 20 minut z dostawą do domu. Uzależniają się już dzieci w wieku 12 lat
Kiedy dziennikarze TVN24 sprawdzili, jak wygląda dziś handel narkotykami w Polsce, zszokowały ich dwie rzeczy: jak łatwo są dostępne - dostawa może dotrzeć w ciągu nawet 20 minut - i kto je kupuje. Nawet 12-latkowie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/niemcy-polska.jpg)
Niemcy po częściowej legalizacji: młodzież sięga rzadziej a dorośli korzystają bardziej świadomie
Nowe badania rządowe z Niemiec obalają jeden z głównych mitów przeciwników legalizacji marihuany – że dostępność konopi zwiększy używanie wśród młodzieży. „Drogenaffinitätsstudie 2025”, opublikowane przez Federalny Instytut Zdrowia Publicznego (BIÖG, dawniej BZgA), pokazuje, że po legalizacji użycie konopi wśród nastolatków… spadło.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/cannabis-asthma.jpg)
Palenie marihuany może drastycznie zwiększać ryzyko astmy. Pojawiły się nowe dowody
Legalna dostępność marihuany to kwestia, o którą w naszym kraju stale się spieramy. Ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Ostatnio pojawił się jednak nowy argument: okazuje się, że palenie marihuany może drastycznie zwiększać szansę zachorowania na astmę. Dlaczego tak się dzieje?