TALK - Rozmowy [H]

[test123]

Witam, odczuwam ostatnio problemy z pamięcią krótkotrwałą, trochę długotrwałą. Czasami mam brainfogi. Lekka nerwica.
Zaczyna się okres zaliczeń ( studia) i się zastanawiam nad trzema suplementami:
- piracetam
-fenylpiracetam
-sunifram
No i też myślałem o PRL-8-53. Co polecicie?

zanim założysz nowy temat, sprawdzaj czy nie istnieje już podobny. Przeniesiono / reisende

[Gabe]

Cześć. Ostatnio, po przeczytaniu kilku tematów odnośnie chemii mózgu, zrobiłem małe zakupy. Chciałem prosić bardziej doświadczonych o pomoc w ułożeniu sensownego stacka, mającego na celu wspomożenie umiejętności kognitywnych i poprawę nastroju (w teście Bravermana wykazano niedobór serotoniny).

Posiadam: Bacopa Monnieri, noopept, l-teaninę, ashwagandę, cholinę, 5-HTP, CDP-cholinę, Alpha GPC, NAC i różeniec. Oprócz tego w stałej suplementacji kompleks witamin, Omega3, witamina K, B Complex.

Obecnie stosuję tylko noopept, BM i ash na noc. Jest to moje drugie podejście do noopeptu, który wspomaga mnie w nauce. Zauważalna poprawę, jednak nie jestem w stanie stwierdzić, czy jest to efekt 'suplementu' czy placebo. BM zacząłem przyjmować, by odczuć poprawę nastroju. Tutaj też zauważalna zwyżka, jednak póki co nie rozstrzygam czy to autosugestia czy wpływ brahmi.

Powinienem coś dokupić? Z czegoś zrezygnować?

Dzięki za sugestie! ; )

[blackgoku]

Bacopa Monnieri, noopept, l-teaninę, ashwagandę, cholinę, 5-HTP, CDP-cholinę, Alpha GPC, NAC i różeniec. Oprócz tego w stałej suplementacji kompleks witamin, Omega3, witamina K, B Complex.

Ciężko napisać, bo to są różne rzeczy, możesz je mieszać, albo oddzielnie po kolei stosować. Moja propozycja to:
1) Rano: Bacopa monnieri, można dorzucić z 15mg Noopeptu, 250mg CDP-Choliny, witaminy, minerały, woda z solą kłodawska/himalajską i z chlorkiem lub cytrynianem potasu + cytrynian magnezu
2) Po południu: 15mg noopeptu (oczywiście pod język)
3) Na noc jak brak ci serotoniny to 5-HTP. Ale nie za długo, bo rozchwiejesz sobie jeszcze bardziej.

Jak Ci się skończy Bacopa to możesz przejść na Ashwagandha i różeniec.

[AnnaS]

Dobrym stackiem jest fenylopiracetam plus Adrafinil i źródło choliny do tego trochę kofeiny i pseudoefedryny dla lepszej energi.
Oprócz bacopy oczywiście czy innych roślin to ten stack jest dobry .Mala uwaga kofeiny i pseudoefedryny nie kilo od razu tylko indywidualnie w tym stacku podejść bo każdy ma inny organizm.
Dawki metodą prób i błędów dostosować sobie sami musicie.

[Kiobotanik]

Witam,
Potrzebuje porady niedlugo egzamin dosc trudny i wazny i potrzebuje zrobić jeden stack na egazmin. Mam nastrpujace produkty ze sklepu z zielonym lstkiem.
cdp choline + alcar
ldopa +egcg
fenibut + rhiodiola
adrafilin ++dlpa
relatonix max – pare drażetek
noopeptil max – pare drażetek
memostim max
10 g ashwagandy
sulbitamina + dmae -pare drażetek

Pomożecie ?

========scalono DexPL============

dodam, ze mam zjechana dopamine przez uzywki

[blackgoku]

Zacznij od Rhodiola, bo on powoduje tworzenie neuronów dopaminergicznych. NIe przyjmuj L-DOPA bo się rozstroisz. Ani cokolwiek co rusza GABA (m.in. fenibut). Te miksy rozpisz. Bo nie wiem, co to memostim max itp

[mietek22]

A ja mam trochę inne pytanie, co polecacie na umiarkowany niedobór dopaminy (wg testu Bravermana) + lepszą koncentrację i pamięć? Myślałem o N-Acetylo-L-Tyrozyna(NALT), ale może ktoś ma lepszą propozycję?

[MacFly]

test na koniec podaje jaki produkt powinno się kupić. Więc zrób go jeszcze raz, na końcu w wynikach znajdziesz dane o produkcie, brakach itp

[K44fan]

Co w wypadku, gdy w tym teście w drugiej części, każdy neuroprzekaźnik miał 13/14/15 odpowiedzi pozytywnych? Każdego niedobór? :D
Jestem na miksie duloksetyna 120 mg i bupropion 300 mg powinno to nieźle dawać szczególnie po noradrenalinie, której nie ma w teście, ale też na dopamine.
Planowałem noopept i GPC zacząć ale po tym teście już totalnie nie wiem.
Mam ogólnie bardzo słabą pamięć, koncentracji było zero - jest lepiej - ale chciałbym więcej. Głównie na tych aspektach mi zależy.

Jakieś przemyślenia?

[aktimeltheMelanz]

Doraźnie = Fenylopiracetam + yerba mate/kawa + jakaś cholina + witaminy
Stale = jakiś racetam + noopept + jakaś cholina + witaminy
No i omega 3