TALK - Rozmowy [H]

[ergoSum]

Słyszałem z wywiadu z Rutkowskim, że kora przedczołowa wyniszczona przez dragi, ma szansę zregenerować się do 25tego roku życia. Czemu akurat 25 roku życia? Jak to wygląda z naukowego punktu widzenia - czyli:

- W wyniku jakich procesów zachodzących w mózgu dochodzi do takich uszkodzeń?
- Nadużywanie których substancji wywołuje te procesy?
- Co jedzie po hipokampie a co po korze przedczołowej, i jak wygląda regeneracja tych części bani?

[Stteetart]

Stresozalezne
http://neuroskoki.pl/reakcja-stresowa/


http://nootropy.pl/2016/06/13/potencjal ... znieniami/

Czyli ogolnie caly mechanizm stresu.
A jest tego w ch.. Znaczy duzo.

"Udział GABA w wyrażaniu emocji potwierdza również fakt, iż jest to kluczowy neuroprzekaźnik pośredniczący w obwodach pomiędzy korą przedczołową i limbiczna. Obie te struktury mają bardzo duże znaczenie w hamowaniu behawioralnym, czyli ograniczają impulsywność i wybuchowość. Natomiast gdy komunikacja pomiędzy nimi zostaje zaburzona, pojawia się wzmożona agresja."

Co do hipokampu skup sie na zakrecie zebatym.

[Szponciciel]

Czyli mój pomysł z:
- niskimi dawkami pregabaliny ~20 mg przed snem
- węglanem litu 62-125 mg dziennie
- tianeptyna 12,5 mg po pracy
Jest dobry? Jak narazie odczuwam powolny wzrost sprawności intelektualniej, to jeszcze nie jest to co miałem kiedyś ale już blisko...

[Stteetart]

Heh ja bym w to lekow nie mieszal.
Tauryna, bacopa, zen-szen, kofaktory.
Wszystko co obniza kortyzol, acth itd.

post2943697.html?hilit=Plastyczność#p2943697

[Karpiesiuk5]

"Pierwsza sprawa to walka z porno i masturbacją. PMO oprócz rozwalenia receptorów dopaminergicznych (D2), upośledza również działanie kory przedczołowej. Upośledzona/obniżona aktywność naszej kory przedczołowej może wiązać się z następującymi problemami:

- zaburzenia opozycyjno-buntownicze,
- agresywność,
- trudności z koncentracją,
- łatwe rozpraszanie uwagi,
- impulsywność,
- kłopoty z organizacją,
- chroniczne spóźnianie się,
- brak motywacji,
- depresja, niepokój, lęk,
- powtarzanie tych samych błędów,
- odkładanie rzeczy na ostatnią chwilę,
- słabe umiejętności społeczne,
- brak wytrwałości."
Do tego hipokamp też ponoć nieźle dostaje po dupie podczas PMO, ale po wpisach dużej części osób, którzy zaczęli praktykować nofap po 2, 3 miesiącach dochodzi do regeneracji tej części mózgu.
Sam u siebie widzę problem w tej materii i mam cholernie duży problem z szeroko pojętym myśleniem. Już wcześniej zbyt różowo nie było, ale PMO przelało czarę goryczy i naprawdę jest fatalnie pod tym względem.
Zaraz skończę 22 lata i dalej nie chce się mi się tak żyć. Proszę Was o pomoc w tej sprawie. Jak przyśpieszyć regenerację owej kory i poprawić szeroko pojęte myślenie ( nofap rzecz jasna wdrożony ). Wyżej Stteetart dał wzkazówkę do suplementów, które obniżają kortyzol i przyczyniają się do zmniejszenia stresu. Podpowiecie co można jeszcze spróbować wdrożyć do regeneracji i usprawnienia funkcjonowania tych części mózgu? Jakieś ćwiczenia? Czytałem, że medytacja dużo działa, do tego spora ilość białka w diecie również jest korzystna, ale co by tu jeszcze zrobić... Mam nadzieję, że jest to odwracalne, bo jak nie to trzeba będzie pomyśleć o zakończeniu tego marnego żywota. Chociaż bardziej pasowałoby wegetota. Z góry dzięki za odp. Póki co, jeszcze nie z tej najwyższej...

[sirdon0]

"Pierwsza sprawa to walka z porno i masturbacją. PMO oprócz rozwalenia receptorów dopaminergicznych (D2), upośledza również działanie kory przedczołowej. Upośledzona/obniżona aktywność naszej kory przedczołowej może wiązać się z następującymi problemami:

- zaburzenia opozycyjno-buntownicze,
- agresywność,
- trudności z koncentracją,
- łatwe rozpraszanie uwagi,
- impulsywność,
- kłopoty z organizacją,
- chroniczne spóźnianie się,
- brak motywacji,
- depresja, niepokój, lęk,
- powtarzanie tych samych błędów,
- odkładanie rzeczy na ostatnią chwilę,
- słabe umiejętności społeczne,
- brak wytrwałości."
Do tego hipokamp też ponoć nieźle dostaje po dupie podczas PMO, ale po wpisach dużej części osób, którzy zaczęli praktykować nofap po 2, 3 miesiącach dochodzi do regeneracji tej części mózgu.
Sam u siebie widzę problem w tej materii i mam cholernie duży problem z szeroko pojętym myśleniem. Już wcześniej zbyt różowo nie było, ale PMO przelało czarę goryczy i naprawdę jest fatalnie pod tym względem.
Zaraz skończę 22 lata i dalej nie chce się mi się tak żyć. Proszę Was o pomoc w tej sprawie. Jak przyśpieszyć regenerację owej kory i poprawić szeroko pojęte myślenie ( nofap rzecz jasna wdrożony ). Wyżej Stteetart dał wzkazówkę do suplementów, które obniżają kortyzol i przyczyniają się do zmniejszenia stresu. Podpowiecie co można jeszcze spróbować wdrożyć do regeneracji i usprawnienia funkcjonowania tych części mózgu? Jakieś ćwiczenia? Czytałem, że medytacja dużo działa, do tego spora ilość białka w diecie również jest korzystna, ale co by tu jeszcze zrobić... Mam nadzieję, że jest to odwracalne, bo jak nie to trzeba będzie pomyśleć o zakończeniu tego marnego żywota. Chociaż bardziej pasowałoby wegetota. Z góry dzięki za odp. Póki co, jeszcze nie z tej najwyższej...

Spróbuj cyklu na noopepcie i CDP-cholinie.

[Miki12]

neuroplastycznosc mozgu jest na tyle duza i dluga , ze nie wiem skad wzial te 25 lat , owszem niektore struktury mozgu rozwijaja sie do 25 lat ale sa przypadki ze i do 28 albo 30, raczej to 25 to tak z dupy powiedzial :P

[Dzinks9x]

A wszelakie "mózgowe ćwiczenia" mogą pomagają w regeneracji kory przed czołowej? Mam na myśli rozwiązywanie zadań, sudoku, szachy, warcaby, kostka Rubika itd?

[NegatywneWibracje]

tak.

[Miki12]

jak najbardziej , tymi ćwiczeniami stymuluejsz mozg zeby przeprowadzal neurogeneze :)