TALK - Rozmowy [H]

[astralnykutas]

wolny testosteron, andriosterol, dht, estrogeny... Opisz lekarzowi problem z libido to powinien wiedziec na jakie badania skierowac.

Dzis polaczylem niewielka dawke kurkumy z eph i jest ciekawie... Nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic tego typu mixy?

Po kurkumie i samym curry skora wyglada jakos tak lepiej... podobnie do samego beta-karotenu ale jednak inaczej, bardziej promiennie, plynnie i spojnie. Ciezko to opisac.

Johnny mial racje co do ukladu cholinergicznego.

Obnizylem dawki EPH i zaczalem stosowac kurkume z pieprzem czarnym - widac efekty. Lepszy nastroj, rozluznione miesnie, lepsza koncentracja i pamiec, apetyt na plus.

Scalono posty. @henn

[Wildzen]

co myślicie o takiej mieszance witamin i minerałów?

Vitamin A 130.992 IU (50% RDA)
Vitamin D3 25.242 IU (50% RDA)
Vitamin E 6.058mg (50% RDA)
Vitamin C 40.391mg (50% RDA)
Thiamine (vitamin B1) 0.555mg (51% RDA)
Riboflavin (vitamin B2) 0.707mg (51% RDA)
Niacin (vitamin B3) 8.078mg (50% RDA)
Vitamin B6 707mcg (51% RDA)
Folic Acid (vitamin B9) 101mcg (51% RDA)
Vitamin B12 1.25mcg (50% RDA)
Magnesium 189.317mg (50% RDA)
Iron 7.067mg (50% RDA)
Zinc 5.049mg (51% RDA)
Iodine 75mcg (51% RDA)
Razem: 413mg
Znalazłem taki miksik w cenie ok 50zł za 100g.

Do tego jeszcze 5-HTP (100mg dziennie) i GABA (400mg dziennie).
Wrzucić coś jeszcze do tej listy?
Zależy mi na codziennej suplementacji dla zdrowia i pod stymulanty (pod ciągi na EPH w dawkach 5-10mg).
Nie będę się pierdolił z olimpami i innymi kompercynymi gównami, godzina szukania i można wszystko w proszku kupić 5 raz więcej za 10 razy taniej.

[astralnykutas]

Cynamomu sprobuje choc galki sie nieco obawiam. Jakie ma ona dzialanie?

Gdyby ktos byl zainteresowany, obecnie stosuję 1 płaską łyżkę stołową z odrobiną pieprzu czarnego - taki mix zjadam co 2-3h.

Na allegro mozna dostac kurkuminę:

Jedna kapsułka zawiera: 665 mg Curcuminoidów (Curcumin: 500 mg, Demethoxycurcumin: 132 mg, Bisdemethoxycurcumin: 33 mg) otrzymanych z 700 mg wyciągu z zioła Turmeric.

60 kaps = 75 zł + wysyłka

Sadzicie, ze warto inwestowac? Moim zdaniem tak

Dla porownania 20g kurkumy w sklepie kosztuje 2 zł. Kurkuma zawiera ~ 3% kurkuminy.

Scalono posty. @henn

[astralnykutas]

Na mnie kurkuma wydaje sie dzialac krotko i optymalnie jem 10g dziennie (pol opakowania).
Dawki co 3h.

[narewicz]

Witam. Mam pewne pytanie i najbardziej pasuje mi ono do tego tematu.
Otóż odkąd pamiętam (lata podstawówki) potrafiłem kręcić prawą ręką do przodu i lewą do tyłu, a nie potrafiłem wykonać tego na odwrót. Po prostu było i jest to dla mnie niewykonalne. Nie zauważyłem dotychczas takiego czegos u żadnej innej znanej mi osoby. Czy jest to normalne? Może to być spowodowane faktem że jestem ok. 2 miesięcznym wcześniakiem?

[THatmanC]

co myślicie o takiej mieszance witamin i minerałów?

Vitamin A 130.992 IU (50% RDA)
Vitamin D3 25.242 IU (50% RDA)
Vitamin E 6.058mg (50% RDA)
Vitamin C 40.391mg (50% RDA)
Thiamine (vitamin B1) 0.555mg (51% RDA)
Riboflavin (vitamin B2) 0.707mg (51% RDA)
Niacin (vitamin B3) 8.078mg (50% RDA)
Vitamin B6 707mcg (51% RDA)
Folic Acid (vitamin B9) 101mcg (51% RDA)
Vitamin B12 1.25mcg (50% RDA)
Magnesium 189.317mg (50% RDA)
Iron 7.067mg (50% RDA)
Zinc 5.049mg (51% RDA)
Iodine 75mcg (51% RDA)
Razem: 413mg
Znalazłem taki miksik w cenie ok 50zł za 100g.

Do tego jeszcze 5-HTP (100mg dziennie) i GABA (400mg dziennie).
Wrzucić coś jeszcze do tej listy?
Zależy mi na codziennej suplementacji dla zdrowia i pod stymulanty (pod ciągi na EPH w dawkach 5-10mg).
Nie będę się pierdolił z olimpami i innymi kompercynymi gównami, godzina szukania i można wszystko w proszku kupić 5 raz więcej za 10 razy taniej.

Jeśli tak to akurat tobie to NIE wychodzi. ... w ogóle potrafisz interpretować skład? , Olimp i komercyjne gówno? dobry tekst ,ale to potwierdza tylko jak twoje szare komórki są zaniedbane poprzez twoje własne podejście. Komercyjne gówno" masz w aptece ,za 5zł.

A co do reszty ludzisk to weźcie zreflektujcie proszę wasze podejście do Mg ,bo dawki rzędu 50%rda to hahahahaha ... .
Pozdrawiam ,przepraszam za sarkazm z góry.

..albo jak nie 50mg magnezu ,o zgrozo jeszcze w postaci tlenku pewnie xd to znów 2mg B6 z dopiskiem 100%rda ..... jak to się czyta to aż BOLI.

Dobra rada co do "rda" - spuśćcie z wodą po konkretnym klocku, na zdrowie.

[Pizarro]

TAk abstrahując od mojego głównego problemu z jakim tu przyszedłem.

Mam problem dotyczący pryszczy, ale nie taki jak astralny.

Mianowicie chodzi o to, że mam mnóstwo mniejszych, większych wyprysków na plecach i ramionach, tzw. Czarnuchów, ciemnych plamek itd. Dermatolog powiedział mi, że to skaza białkowa. Jego teza może być słuszna bo odstawiając białko (z jaj i mleka) na 2 tygodnie i pryskając sie jakims sprayem po plecach, zauważyłem wyraźna poprawę stanu cery. Problem dotyczy tylko pleców, na twarzy brak większych oznak z wyjątkiem pojedyńczych przypadkow + wągry. Pryszczy na plecach jest tyle, że moją była dziewczyna miała zajęcie na cały wieczór (dziwna osoba :P), bogu dzieki ze mamuska odposcila takie zabawy.

Czy jest jakiś inny sposób na pozbycie się problemu z wyjątkiem odstawienia białka w diecie? Jem około 250-300g białka dziennie z czego 100-150 pochodzi z jaj i przetworów mlecznych, cięzko mi będzie całkowicie się tego wyzbyć.

[Wildzen]

Świetna wypowiedź Thatmanc. Ukłony. A teraz mas szanse się zrehabilitować i podzielić się własną nabytą wiedzą na temat suplementacji. Bo jak narazie nie wyciągnąłem nic wartościowego z Twojego posta. Rozumiem że RDU jest niezbyt wiarygodne, nie patrzę na to w produktach, bardziej interesuje mnie norma SOMA niż RDU.

Tak, olimp jest imo komercyjnym gównem. Wole zastanowić się nad kupnem każdego składnika osobno i wymieszać sobie w proporcjach jakie mi pasują, niż przepłacać za małe ilości suplementów tylko dlatego że są zakapsułkowane i w ładnym opakowaniu.

[meehoo]

ja biore magnez z b6 z olimpu oraz ginseng od Swansona, no i zielona herbata, cos jeszcze bym do tego dorzucił, zalezy mi na wiekszej wydajnosci mozgu, dotlenieniu i stonowanym dozywieniu, bez zadnego kopa. co by mozna dodac do zestawu?

[astralnykutas]

Całkowicie nie ale zdecydowanie jesz po prostu za duzo bialka.

Nie przekraczaj 1,5g na kg masy ciala, calkowite maksimum to 2g, choc w Twoim przypadku trzymalbym sie 1 opcji.

Dziewczyny sa troche jak malpy... żeńskie szympansy wyjadaja z siersci facetow robale i inne pasozytyt, a nasze kobiety dlubia w skorze
Instynkt zwierzecy pelna geba