TALK - Rozmowy [H]

[AntonSpakara]

Jak wyżej.
Mam kortyzol w górnym poziomie normy - aktualnie 17,8 (norma max 19,5).
Badałem go z krwi, więc teoretycznie wynik może być nieadekwatny, ale sądzę, że jest inaczej, ponieważ robiłem to badanie trzykrotnie i wynik był zawsze podobny, kolejno: 17; 17,7; i teraz 17,8.

Na zbicie kupiłem znany prohormon - 11-oxo (11-andro od brawna) i ..... nic (a nawet jak widać kortyzol podskoczył o 0,1.

Nie wiem, co robić. Jeśli prohormon nie pomógł to nie sądzę, żeby pomogły jakieś ashwagandhy i inne witaminy C.

Jak więc skutecznie zbić kortyzol?

[Stteetart]

Pro hormony tak jak rc to zagadka.
Masz to co akurat sklepowi wpadnie w rece.
Pol biedy jak to tynk albo kreatyna.
Gorzej jak beda tam toksyczne miksy.

[drmjp]

[mention]AntonSpakara[/mention] Cynk w kroplach i średnio intensywne ćwiczenia z rana, ale nie wieczorem. Do tego warto też pobrać wit D. w kroplach. Ale ten poziom kortyzolu nie jest jakiś straszny. Ja tej wiosny miałam koło 40.

[AntonSpakara]

Ok, kupiłem taki zestaw na obniżenie kortyzolu:
- Omega 3 - 3g dziennie,
- witamina C lewoskrętna - 3g dziennie,
- l-arginina - 1g dziennie,
- fosfatydyloseryna z dodatkami (ginkgo, gotu, rozmaryn, dmae) - 2g dziennie,
- ashwagandha - 2g dziennie,
- witamina D3 + k2 - 10-20000 j dziennie,
+ ew. kreatyna - 6g dziennie.

Do tej zielona herbata, ograniczenie treningów i czasu treningów, medytacja.

Zobaczę po miesiącu jak ów zestaw wpłynie na poziom kortyzolu.

P. S. Melatonina w końcu obniża, czy podwyższa kortyzol? Spotkałem różne badania.

[Stteetart]

Tutaj masz badania nt kortyzolu i melatoniny
http://www63.zippyshare.com/v/p0R2yc4L/file.html

[AntonSpakara]

Czytałem, ale czy to, że te substancje są ze sobą powiązane w działaniu automatycznie znaczy, że zażywanie jednej zmniejsza ilość drugiej?
Można przecież mieć niski kortyzol a nadal będzie istnieć wzajemne oddziaływanie między tymi substancjami.

P. S. Najwyższy poziom kortyzolu będę mieć tuż przed obudzeniem, czy tuż po? Jeśli generalnie budzę się powiedzmy o 9:30 a badanie zrobię o 8, to czy wynik nie będzie zniekształcony?

[Sinnis]

Tuż przed, dzięki temu się wybudzasz.

[GG Allin]

Jeśli lekarz nie zalecił niczego i nie zaleca wprowadzenia zmian to nie powininieneś przy tym majstrować, bo zrobisz sobie tylko krzywdę. :finger: :nuts:

Najwyższy poziom kortyzolu będziesz mieć z rana. Z resztą normalnie badania się wykonuje przed 7-8 na czczo, bądź też będąc w szpitalu w trzech częściach dnia (poranek, popołudnie, wieczór). :old:

I w ogóle to po jakigo grzyba chcesz zmniejszać poziom kortyzolu? :nuts:

[dajmon]

Jednorazowe oznaczenie kortyzolu w ciągu doby o niczym nie świadczy. Temat należy do mitologii współczesnej pseudomedycyny. "Zbijanie kortyzolu", uwielbiam to.

[Stteetart]

Jeśli lekarz nie zalecił niczego i nie zaleca wprowadzenia zmian to nie powininieneś przy tym majstrować, bo zrobisz sobie tylko krzywdę. :finger: :nuts:

Najwyższy poziom kortyzolu będziesz mieć z rana. Z resztą normalnie badania się wykonuje przed 7-8 na czczo, bądź też będąc w szpitalu w trzech częściach dnia (poranek, popołudnie, wieczór). :old:

I w ogóle to po jakigo grzyba chcesz zmniejszać poziom kortyzolu? :nuts:

Nie ma zadnych lekow.
Same suple.
Nie zrobi sobie krzywdy bo jak?

Ba, nawet jedzac po 15gr tauryny ktora blokuje ACTH nie zrobisz sobie krzywdy.

[mention]dajmon[/mention] masz racje.
Teraz polecam wizyte w tematach o olanzapinie, mircie i mianserynie- lekach ktore z ludzi zrobia zombie.
Bo ktos uznal, ze problemem jest ACTH i do standardowych neuroleptykow dodano mozliwosc zablokowania ACTH.