TALK - Rozmowy [H]

[UnTill69]

• Odżywianie: zbilansowana (nie skrajna) dieta.

• Odżywianie awaryjnie: białko w proszku, czekolada.

• Nawadnianie organizmu: woda mineralna, czasami napoje izotoniczne.

• Stymulacja w razie potrzeby: termogeniczne spalacze tłuszczu (zamiast kawy).

W moim wypadku pełna lista metod minimalizacji "zejścia" jest niesamowicie obszerna i trudna do przestrzegania (wręcz niemożliwa).
Koncentruję się na powyższych podstawowych założeniach, jeśli jest okazja wprowadzam dodatkowe.
Bardzo pomaga mi funkcjonalność "przypomnień" na telefonie/tablecie.

W wolnej chwili postaram się zebrać i skatalogować wszystkie "regułki".

[Stteetart]

Zostaje czekać na nowy temat.
Tu już nie ma dyskusji nt minimalizacji zejścia a jakie benzo i czemu to...

Przy bk-ebdp benzo tylko wzmacnia działanie.
Przy chlorach hamuje odbudowę przekaźników.
Przy spidach pogłębiają tylko przepaść między receptorami a szlakami.

Pozostaje czekać.
Czekać na kogoś kto to fachowo rozpisze.
Rozpisze żarcie na zjeździe (rosolki,kebaby, słodkie odpadają) witaminy, regenerację, picie (odpowiednia osmolarnosc) czy dokładniejsze info nt układów pokarmowego czy krwionosnego (krwionośny daje znać nawet 24h od zjazdu)
A tymczasem smacznego.

Podbijam.
[mention]UnTill69[/mention] przybliz dietę.
Wody mineralne ok, ale potrzeba wysokiej osmolarnosc.

[nasienie14]

Może mam proste podejście, nie czytalem tego tematu ale przyblize moje sposoby.
Gainery/Vitargo podczas trwania fazy- podstawa. Ważne żeby były elektrolity.
Podkład zmniejszający nerwowość, dodający apetytu i nieuzależniający jeśli się nie przesada- pregabalina 150mg lub co kto bardziej ogarniety GHB.
Witaminy Now foods special two na sam koniec- podobno organizm sam sobie dobierze niedobory.
Na sen najlepiej kwetiapina/mirtazapina/mianseryna, pomocniczo etizolam.
Imbir jak czasem komuś się niedobrze zrobi to taki pomocniczy protip.
Na wyjścia z ciągów dysocjant (DXM lub najlepiej memantyna, ketamina) i plastry nikotynowe. Dają lekką aktywizacje (żeby płaczu nie było i checi na dowalenie)i obniżają tolerancje.

Edit: taki izotonik popijać- 100g maku z wodą i solą (pare sporych szczypt), uwaga bo niektorych moze zaskoczyć, że fazka nawet wraca.

[MrMagnificus]

Ja od siebie dorzucę zawsze prawie pomijaną kwestię, ale warto też odbudowywac florę bakteryjną ukladu pokarmowego. Raz, że bakterie giną podczas zazywania stymulantów, a dwa, że stan jelit wpływa m.in. na nastrój, samopoczucie - jelita wysyłają do mózgu za pomocą nerwu błędnego informacje, których nośnikiem jest serotonina.

Także polecam zaopatrzyć się również w np. multilac :)

Ważne potas, magnez, cynk (najlepiej razem z magnezem - zwieksza sie przyswajalnosc),B-compositum. Najlepiej przed, po i w trakcie.

Pic odpowiednio duzo, ja zawsze jak ćpam kupuję sobie w aptece elektrolity w tabl rozpuszczalnych (litorsal).

No i antyoksydanty, zeby przeciwdzialaly stresowi oksydacyjnemu - vit E, vit C, beta karotem - z tym ze nie powinni go zazywac palacze, bo badania wskazuja na zwiekszone ryzyko wystapienia raka pluc przy suplementowaniu b-k przez palacych. A po wszystkim, przed snem - niezaleznie od np. benzo - melatonina. Tez antyoksydant, do tego zamienia sie w serotoninę.

No i wiadomo, zdrowa dieta, warzywa, owoce :)

[Drogu]

Ktos bral na zjazd selegiline??

Ktos gdzies polecal jako cudowny srodek na zjazd, ale nie pamietam nawet czy po uzywakach 'dopaminowych' czy 'serotoninowych'

[Epsilone]

^up - piszesz o amf?
Ja to zawsze preferuję najeść się przed "zabawą" i w trakcie podjadać banany i ogórki kiszone, które w moim przypadku akurat gładko wchodzą na tzw. "fazie". Dodatkowo suplementacja witaminą C + aspargin, no i oczywiście wysokozmineralizowana woda, którą warto dodatkowo czymś posłodzić.
Oczywiście, że waga ma wpływ na dawkowanie.
Raz w tygodniu to zdecydowanie za często, jeżeli mowa o takim miksie, który opisujesz i zakładając, że towar jest "normalnej jakości". Jeszcze dochodzi kwestia alkoholu, którego ja akurat nie preferuje, ponieważ zbyt mocno podbija puls...
No i papierosy... Nie zdrowo to wygląda.
Cieszę się, że już się zraziłem do tej substancji, i znalazłem dużo lepsze wspomagacze. Zbyt mocno kardio- i neurotoksyczna to substancja, aby się w niej zatracać. Jednak jeżeli już się bawimy, to musimy dostarczyć organizmowi niezbędnych materiałów...

Tzn, wtedy pisałam o koce. Próbowałam podjadać, ale nie potrafię, nie czuję głodu, zero. Wzięłam magnez, multivitaminę, w ciągu dnia zjadłam sporo. Jedyne, co mogłabym przy tym zjeść to lody ;) Wzięłam ten "2kac". Zobaczymy, jak będzie będzie przy zejściu, no i rano. Mimo wszystko nadal nienawidzę tego uczucia, że "co? już nie ma?!" i powrót do rzeczywistości.
Sądzisz, że raz w tygodniu to za często? Kiedyś, na pewnym wątku czytałam, że to jeszcze w miarę "zdrowe" podejście.
Co do amf to biorę tylko w nagłych przypadkach, np. idąc do pracy o 4 rano po nocy spędzonej z coco, wtedy zejścia nie ma i czuję się w pełni sił.

[fantastikum]

[mention]Epsilone[/mention] Sądzę zdecydowanie, że raz w tygodniu zażywanie amfetaminy (rekreacyjnie - większe ilości) to zdecydowanie nie wychodzi na dobre, w dłuższej perspektywie homeostaza organizmu zostanie rozwalona, a szczególnie po dupie dostanie serce, nerki i mózg. Inna kwestia to mikrodawki, ale to tylko w przypadku stosowania dekstroamfetaminy* (niemożliwe, żeby dostać!!!).

Oczywiście szkody można redukować. Jak mówisz, że lody Ci wchodzą to polecam szejka: mleko dla dzieci, kakao (gorzkie, zwykłe kakao - nie czekolada!), banany i zalać to mlekiem w blenderze. Przy takim szejku to nawet aspargin jest zbędny (ogólnie to wolę makro- i mikroelementy dostarczać z pożywienia, te wszystkie suple z apteki to jeden wielki szit! - nie piszę o aspargin, który jest lekiem). No i oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu.

P.S. Ogólnie staję się coraz bardziej konserwatywny w stosunku co do stymulantów, szczególnie releaserów katecholamin. Za dużo strat, za mało zysków.

* prawoskrętny enancjomer amfetaminy

[eiffel65]

Polecam przygotować sobie samemu napój izotoniczny ! prawdziwy, zdrowy, dobry dla organizmu ;) nie te oszukane OSHE czy inne sklepy z masońskiego pochodzenia. Przepis znalazlem na www.odkrywamyzakryte.com

https://youtu.be/Gx9P_A5oIEY

Domowy napój izotoniczny

Zdrową alternatywę dla chemicznych mieszanin może każdy sam przygotować sobie w domu. Do przygotowania podstawowego napoju izotonicznego potrzebne będą:

2 szklanki wody;
1 łyżeczka soku z cytryny;
1 łyżeczka miodu;
szczypta – 1/5 łyżeczki soli, najlepiej himalajskiej, lub kłodawskiej
liście mięty lub szczypta pieprzu cayenne;
opcjonalnie – owoce (mogą być mrożone) – truskawki, wiśnie, maliny, borówki (w zależności od upodobań smakowych).
Wszystkie składniki należy zmiksować aż do uzyskania jednolitej konsystencji i pić jako napój izotoniczny w trakcie treningów lub bezpośrednio po wyczerpującym organizm wysiłku fizycznym.



źródło: www.odkrywamyzakryte.com

[ZenonBrzuch]

Gainery/Vitargo podczas trwania fazy- podstawa. Ważne żeby były elektrolity.

po co byle jakie gainery w ktorych skladzie procz bialka i wegli moga byc niepotrzebne skladniki.nie lepiej i wydajniej kupic je oddzielnie-optymalne wg mnie bialko na "po" to kazeina micelarna.wegle-waxy maize.oczywiscie elektrolity-koncentrat do rozrabiania bo tanio i wydajnie.

[fantastikum]

Kazeina metabolizuje się do kazomorfiny, podobno to "mleczarski narkotyk" :D