TALK - Rozmowy [H]

[Staysexy18]

Bez odpowiedniej ilości sodu, wapnia i potasu nie podziała.
A zwłaszcza bez uruchomienia układu glutaminergicznego.
Częściowo pomoże aspargin.
[mention]test123[/mention]to kolejny temat co NIE DZIAŁA może problemem nie są substancje?

W Twojej opinii Aspargin warto wziąć przed snem ok.4 tab czy jakoś w ciągu dnia dokładać regularnie?

[UrbanFox]

@bez różnicy

[Stteetart]

Bez odpowiedniej ilości sodu, wapnia i potasu nie podziała.
A zwłaszcza bez uruchomienia układu glutaminergicznego.
Częściowo pomoże aspargin.
[mention]test123[/mention]to kolejny temat co NIE DZIAŁA może problemem nie są substancje?

W Twojej opinii Aspargin warto wziąć przed snem ok.4 tab czy jakoś w ciągu dnia dokładać regularnie?

Zależy
Potas obniża poziom kortyzolu.
Może być tak, że obudzisz się z uczuciem chłodu :)
Ja preferuje przed/po alko i jak wale coś napotnego
Ew jak sobie pozwolę na większą ilość sodu w diecie.


Obecnie stosuje
Rano woda Jan (wapń)
śniadanie nabiał (wapń)
Po śniadaniu aspargin
Po obiedzie potazek (czy jakoś tak, choć szukam organicznej formy potasu)

I ew za dnia elektrolity.

[Staysexy18]

Co masz na myśli pisząc "uczucie chłodu"? Mam rozumieć to dosłownie jako nieprzyjemne uczucie zimna? :) Dlaczego tak mocno suplementujesz wapń?

[Budda92]

w jaki sposób najlepiej przyjmować unifiram? Pod język, i np. może rozpuścić w czymś słodkim? Czy brać z czymś słodkim?

[blackgoku]

Pod język. Jak umiesz oczywiście na oko odmierzyć (co przy tak niskodawkowanej substancji jest bardzo trudne). Dla początkujących najlepiej odmierzyć na wadze i popakować. A potem oralnie.

[Stteetart]

Co masz na myśli pisząc "uczucie chłodu"? Mam rozumieć to dosłownie jako nieprzyjemne uczucie zimna? :) Dlaczego tak mocno suplementujesz wapń?

Tu masz opisany kortyzol:
post2374796.html?hilit=Kortyzol#p2374796

Wapń podganiam bo miałem niedobór witaminy D3.
Nadmiar wapnia można szybko zbić solą.

Takie pytania wrzucajcie w doping mózgu

*WODA Jan zawiera też sód,potas
Kefiry to źródło Wit D,k i b.

[ggyo]

BHP: Unifiram/sunifiram bierzemy wyspani, z właściwie dobraną ilością i proporcją wapnia, magnezu i potasu. Mózg musi być sprawny, aktywność dopaminergiczna nie może być za niska, GABA i histamina też nie, serotonina nie może być za nisko, ale też nie za wysoko. Nie może zabraknąć tauryny, kreatyny i witamin z grupy B. Organizm musi być nawodniony i dobrze odżywiony. Nie wskazana jest też w tym czasie kofeina, nikotyna oraz... stres.

Sunifiram (i Unifiram pewnie też, brak badań) powoduje strukturalne zmiany w receptorach AMPA I NMDA ułatwiające ich aktywację, co może prowadzić do ich nadaktywności..

[Stteetart]

A gdzie klucz czyli tłuszcze?
Podawanie z elektrolitami substancji rozpuszczalnej w tłuszczach?

[Budda92]

Dzięki piękne ggyo. I faktycznie czuc po nim jakas roznice? Tzn. latwiej sie uczyc, czlowiek szybciej zapamietuje itd. ? Zapewne trzeba stymulowac pamiec, jak np. nauka czy czytanie ksiazek. Czy ktos kto bierze/brał mógłby tu napisać jak bardzo mu pomógł, co czuł po nim, jak szybko przyszły efekty itd. ? Jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej na szybsze poprawienie pamięci?

Mam mocno zniszczoną pamięć od długiego palenia pewnej substancji.

Nie palę już od długiego czasu, ale pamięć powoli wraca do normy. Stąd zainteresowanie suplementami. Bardzo dużo się uczę i czasami wręcz frustruję, że coś nie chce wejść do głowy nie dlatego, że nie chcę, a dlatego że mnie umysł mój własny ogranicza (kiedyś tak nie było :( ).

Pozdrawiam i dzięki racz jeszcze za rady :)