TALK - Rozmowy [H]

[SandS]

Ja waliłem przez jakieś pół roku za dużo i za często różnych substancji. Byłem wyprany z uczuć, anhedonia, zero motywacji, a co najgorsze to duże problemy ze snem, ogólnie łeb popsuty. Zacząłem chodzić na siłownie, do tego zdrowia dieta i mało ćpania, czyli raz na tydzień w weekendy. Zarówno psychicznie jak i fizycznie bardzo się poprawiło. Mam dobry humor, dobrze sypiam, poprawa totalna. Tak więc moim zdaniem ruch+zdrowa dieta przebija te wszystkie antydepresanty i inne śmieszne środki. No i odstawienie/zmniejszenie częstotliwości ćpania też oczywiście jest konieczne )

Dieta nic nie pomaga, ja od zawsze się przykładałam do diety, żeby nieprzetworzone jedzenie tylko jeść i te inne truizmy, a chuj co to daje. Za to wysiłek fizyczny to jak najbardziej realnie pomaga, ale jak człowiek po schodach wejść nie może, a nawet jak się na chama zmusi, to dostaje suchego skręta, to się już pojawia bariera nie do przejścia.