TALK - Rozmowy [H]

[kiper]

Nie wpierdalaj węglowodanów na noc.

Jakieś uzasadnienie?

W nocy metabolizm zwalnia, więc dostarczone węgle nie zostaną przekształcone w glikogen. Nadwyżka kcal zostanie odłożona w formie zapasów (czyt. tkanki tłuszczowej).

Oczywiście jak ktoś jest jebanym grubasem/grubą lochą to sama dieta nic nie zrobi i konieczny jest wysiłek fizyczny np. poranne bieganie.

[pluszaczek]

Najlepsza dieta cud to seks i głód.
Zastanawiam się po co sobie życie chcecie psuć odchudzaniem. Ja od 7 lat jestem ciagle na diecie i każdemu kto nie z powodu problemów zdrowotnych chce się odchudzać odradzam.
Jedzenie jest dobre (chyba) to po co sobie odmawiać.

[randomuser118]

Nie wpierdalaj węglowodanów na noc.

Jakieś uzasadnienie?

W nocy metabolizm zwalnia, więc dostarczone węgle nie zostaną przekształcone w glikogen. Nadwyżka kcal zostanie odłożona w formie zapasów (czyt. tkanki tłuszczowej).

Oczywiście jak ktoś jest jebanym grubasem/grubą lochą to sama dieta nic nie zrobi i konieczny jest wysiłek fizyczny np. poranne bieganie.

A katabolizm nocny ?
Oczywiscie sa leopsze opcje niz wegle na noc..
W przypadku ektomorfika i tak to nie ma zadnegio znaczenia.

[BetterThan]

Chciałbym mieć taki problem, serio. Ja chcę kurwa przytyć Jakiś spierdolony metabolizm mam bo waga non stop w miejscu.

Zbadaj sobie poziom kortyzolu i prolaktyny.
Co do kortyzolu pialem w psychofarmakologii. Podstawowe objawy sie zgadzaja (nieregenerujacy sen itd)
Jak to nie one jedz +1000kcal do bilansu diety, jak nadal nie bedziesz tyc idz do lekarza.
powodow moze byc 1000 tysiecy niedoczynnosc tarczycy czy 999 innych.

Dzięki za odpowiedź. Z tego co wyczytałem to jakieś 50 zł za te badania, może warto. Tarczyca reguluje poiom kortyzolu? Czy poziom TSH też warto zbadać?

[randomuser118]

Wiesz co nie do konca sie orientuje bo mi znajomy ze starych czasow zalecil kilka testow na zasadzie diety, por snu czy ruchu
kortyzol-t52157.html

lap link u mnie na bank szaleje kortyzol bo glutamina pomogla na sen.
a najlepiej lekarz, powiedz co i jak po necie poszukaj jakichs podstawowych objawow i troche go zbajeruj powinienes od reki dostac skierowanie plus porade jakie jeszcze badania zrobic.
problem kortyzolu dotyczy wielu. ja spalem nop 3 godziny i wstawalem "wyspany" po czym przychodzil weekend i spalem 16 godzin. Znajomy strzelil od razu w kortyzol.
jesli po jakims czasie sie to nie ustabilizuje i nadal bede msuial to stabilizowac suplami kazal isc do lekarza, bop byc moze namieszalem bardziej.

[ChrisMoltisanti]

A katabolizm nocny ?
Oczywiscie sa leopsze opcje niz wegle na noc..
W przypadku ektomorfika i tak to nie ma zadnegio znaczenia.

Jaki katabolizm, przez parę godzin bez jedzenia? xD Czy to lata 60-te?
A to czy węgle pójdą w to czy w tamto jest regulowane przez setki innych czynników. Od lat mam treningi wieczorami i wychodzi że jem te węgle na noc praktycznie co drugi dzień i nic mi nie jest dopóki: nie ma przesadnej nadwyżki kcal, nie ma gównożarcia z tonami cukru i innych trucizn, nie ma przewlekłego stresu. Dodam że jeżeli idzie o metabolizm czy szeroko pojętą genetykę to mam pod górkę.

[jan potocki]

Najlepsza dieta cud to seks i głód.

Tak, b. skuteczny aseksualizm, gdy człeczyna jest głodny seksu to chudnie na potęgę...

[randomuser118]

A katabolizm nocny ?
Oczywiscie sa leopsze opcje niz wegle na noc..
W przypadku ektomorfika i tak to nie ma zadnegio znaczenia.

Jaki katabolizm, przez parę godzin bez jedzenia? xD Czy to lata 60-te?
A to czy węgle pójdą w to czy w tamto jest regulowane przez setki innych czynników.

Nie - lata 20.
Czego nie zrozumiales w tym poscie ?
Odnioslem sie tylko do wolnego metrabolizmu i tego ze wg niego pojdzie to w opone.
Wiec tylko spytalem o katabolizm nocny ktory jest normalny

[BetterThan]

lap link u mnie na bank szaleje kortyzol bo glutamina pomogla na sen.
a najlepiej lekarz, powiedz co i jak po necie poszukaj jakichs podstawowych objawow i troche go zbajeruj powinienes od reki dostac skierowanie plus porade jakie jeszcze badania zrobic.

Może głupie pytanie ale z takim skierowaniem od rodzinnego będę miał badania za friko?

[ChrisMoltisanti]

Dobra, to ja już nie mam pytań i uwag. Czytajcie dalej pierdolniki typu Men's Health i wierzcie sobie w te katabolizmy.