TALK - Rozmowy [H]

[Huk]

Bardzo wyraźnie poprawia pamięć i koncentrację.
Działa przeciwdepresyjnie i uspokajająco.
Często stosowana przy udarach i wylewach.
Działa również rozkurczowo, przeciwpadaczkowo, przeciwbólowo i przeciwstresowo.
Wzmaga procesy uczenia się i zapamiętywania, stymuluje powstawanie nowych połączeń nerwowych
Zapobiega przerostowi gruczołu krokowego.
Wspomaga procesy odnowy i regeneracji komórek, a także stabilizuje strukturę błon komórkowych.

Sproszkowane ziele
1-2g 2 razy dziennie, rano i w południe. Zaleca się stosować Bacopa monnieri podczas posiłku, by złagodzić ewentualne nudności. Wyniki badań wskazują, że dłuższe stosowanie Brahmi przynosi lepsze rezultaty – zaleca się stosowanie minimum 8 – 12 tygodni.

Poleca się łączyć z rhodiola, ashwagandha, kurkumina, klitoria ternateńska oraz z ekstraktami z zielonej herbaty.

Ja natomiast mam pytnaie dziwne albowiem mam ten gatunek w paludarium i w akwariach (bardzo łatwo go się uprawia, szczególnie w paludarium, wystarczy trochę żyznej ziemi i wilgotność) i chciałbym te roślinki wykorzystać do celów zdrowotnych. Jeść na surowo, suszyć, w jakich ilościach?

Scalono - Berig

mogę zrobić fotkę swojej uprawy jak chcecie
sory za pisane post pod postem ale nie mogę edytować tego postu wyżej teraz niby

Scalono - Berig

Spoiler:

Działanie przeciwstresowe i polepszające pamięć
Przeciwstresowe działanie B. monnieri przypisuje
się jej skłonnościom do modulowania ekspresji
genu Hsp70, poziomu cytochromu P450 i aktywno-
ści dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), zwiększeniu
aktywności kinazy i syntezy neuronów w połączeniu
z przywróceniem aktywności synaptycznej i przekazywaniem
impulsów nerwowych (17). Badania na szczurach
wykazały, że ekstrakt zawierający 25% bakozydu
A powoduje porównywalne działanie przeciwlękowe
co lorazepam. Częstym skutkiem ubocznym lorazepamu
jest amnezja, natomiast B. monnieri nie dość, że
nie wywołuje takich działań niepożądanych, to jeszcze
wykazuje właściwości polepszające pamięć (11)
poprzez oddziaływanie głównie na układ limbiczny
(hipokamp) oraz pobudza przewodzenie w tkance
nerwowej. Wpływ standaryzowanego ekstraktu z B.
monnieri na skupienie, zdolności poznawcze i pamięć badano na grupie osób zdrowych, w średnim
wieku. Badania kliniczne potwierdziły oddziaływanie
B. monnieri na powyższe zdolności umysłowe. Jednak
pojawiały się one dopiero po długotrwałej suplementacji
(ok. 12 tyg.). Przed upływem tego czasu nie
zaobserwowano ujawnienia się tych właściwości (18).
Potwierdziły to również inne doświadczenia.
Lepsze wyniki testów (określających sprawność umysłową)
uzyskiwano pod koniec badania (tj. w 12 tyg.)
aniżeli na początku pomiarów (tj. 4 tydz.). Efekt
ten utrzymywał się jeszcze do 4 tyg. od zaprzestania
przyjmowania leku. Dodatkowo zanotowano poprawę
aktywności układu cholinergicznego. Prawdopodobny
mechanizm działania na układ cholinergiczny wynika
z inhibicji aktywności AChE (acetylocholinesteraza)
w korze mózgowej (szczególnie w płacie ciemieniowym
i hipokampie), co prowadzi do zwiększenia dostępności
acetylocholiny w wymienionych strefach
i skutkuje zwiększonymi możliwościami poznawczymi
i koncentracją uwagi (19).
Ponadto odnotowano wzrost przepływu krwi w mó-
zgu (o 25%) u szczurów przyjmujących B. monnieri
przez 8 tyg., przy czym skurczowe ciśnienie krwi nie
uległo zmianie. Badana roślina wywołuje głównie
wazorelaksację w tętnicy podstawnej i krezkowej,
natomiast słabo działa na tętnice udowe i nerkowe,
co sugeruje pewne swoiste działanie tkankowe. Dzię-
ki temu, że nie wywołuje zmian ciśnienia krwi, B.
monnieri może być stosowana jako suplement diety
o działaniu nootropowym (20).

Działanie przeciwdepresyjne
Na podstawie badań chorych z depresją wykazano, że
B. monnieri (w dawce 300 mg) wykazuje działanie przeciwdepresyjne
(18). Nie wyjaśniono jednak dokładnie,
czy proces odpowiedzialny za ten efekt przebiega przy
udziale przekaźnictwa serotoninergicznego, czy GABA-
-ergicznego (28). Sugeruje się, że wynika to ze zwiększania
poziomu dopaminy i serotoniny przez bakozydy (1).
U szczurów działanie antydepresyjne tej rośliny („forced
swimm test” – w wymuszonym teście pływania i „learned
helplessness tests” – w sytuacji wyuczonej bezradności)
jest porównywalne z syntetycznym lekiem imipraminą
(28). Stwierdzono, że związki z B. monnieri, wykazujące
przeciwdepresyjną aktywność, zawierają jako aglikon
pseudojujubogeninę (tj. bakopsydy I i II oraz bakosaponinę
C), natomiast związki zawierające jujubogeninę
(bakopsyd VII) nie wywoływały takiego działania (7).

Działanie neuroochronne
Bakozydy wykazują działanie przeciwstarzeniowe,
zapobiegając agregacji lipofuscyny w korze mózgowej
szczurów. Trzymiesięczna terapia znacząco łagodzi zależne
od wieku zwyrodnienia układu cholinergicznego
u szczurów. Wynika to prawdopodobnie z wpływu bakozydów
na pobudzenie działalności acetylotransferazy
cholinowej, a nie na hamowaniu acetylocholinesterazy.
Ponadto wykazują one również działanie nootropowe,
poprzez modulację procesów neurotransmisji monoaminergicznej,
a także powodują wzrost aktywności GPx.
Uważa się, że bakozydy mają wielokierunkowe dzia-
łanie farmakologiczne, polegające m.in. na zwiększaniu
syntezy acetylocholiny, modulowaniu metabolizmu
monoaminergicznych neuroprzekaźników i hamowaniu
peroksydacji lipidów w mózgu (1). Istnieją wszakże doniesienia,
w których nie stwierdzono hamowania aktywności
SOD i katalazy przez bakozydy. Jako, że jest to sprzeczne
w stosunku do pozostałych badań, odchylenia te tłumaczone
są użyciem w doświadczeniu szczurów w innym
wieku i innego gatunku (1). Uważa się, że neuroochronny
mechanizm działania B. monnieri wynika m.in. z chelatacji
jonów metali, wymiatania wolnych rodników iwzmagania
działania enzymów antyoksydacyjnych (32).

Źródło informacji w wersji PDF.

[TheGryphonGod]

Ja biorę od jakiegoś czasu z przerwami, dawki dochodzą do 300 mg ekstraktu zawierającego 50% bakozydów (zamówiony z SHI), nie wiem jaki to mnożnik, musiałbyś poszukać. Generalnie roślinka w porządku, fajnie się po niej zasypia. Niemniej jednak trzeba z nią uważać bo podobno może obniżać płodność u mężczyzn, jednak dawka w eksperymencie była dosyć spora, a efekty są odwracalne: http://www.contraceptionjournal.org/art ... X/abstract

[DanaScully]

Ja zamówiłam kilka dni temu, dziś przyszło - póki co zjadłam łyżeczkę proszku, w smaku takie ,,glonowe'' :) muszę wymyślić inną drogę podania, czytałam gdzieś, że można to nawet parzyć i palić? Ktoś próbował?

[ltsyrek]

Biorę to po łyżeczce dziennie z rana - więcej nie próbuję ze względu na te ryzyko obniżenia płodności :). Smak dość nieprzyjemny. Działania jako takiego nie czuć, aczkolwiek istnieją badania potwierdzające poprawę działania pamięci, więc pewnie wychodzi w praniu w czasie rozmów...

[Berig]

@Up
Nieprzyjemny smak? Mi ekstrakt smakuje :) Biorę od 2 tygodni, niestety równolegle z opioidami (substytucja) i niekiedy zapalę mj, co może maskować efekty. Doraźnie działa wyraźnie sedatywnie, długofalowo stabilizuje nastrój i samopoczucie, tak ja to odczuwam.

[Lilith123]

Co do smaku -to kwestia gustu, mi smaczek pasuje, efekty też są odczuwalne, taka stabilizacja i rozjaśnienie w głowie.
Ładnie współgra z innymi ziółkami, szczególnie z ashwagandą i różeńcem górskim oraz żeń-szeniem
Ogólnie wyjątkowo wolę herbatkę niż ekstrakt, choć mój facet twierdzi że ma to zapach końskiego łajna- no cóż - gusta są różniste...

[Berig]

Lepiej kupić ekstrakt standaryzowany. Brałem 3 miesiące z różeńcem górskim i postawiło mnie na nogi lepiej od antydepresantów z apteki.

[blackgoku]

Bacopa monnieri jest inhibitorem MAO?

Dzisiaj zjadłem escitalopram po wypiciu szklanki naparu z bacopy i straszne nudności miałem i tak jakby kisiel ktoś wlał na miejsce mózgu i ciagle mieszał łyżką. nie wiem, czy to kwestia tego, że pierwszy raz brałem Mozarin, czy tej interakcji.

[latajacypisuar]

Fajnie wspolgra w polaczeniu z ashwagandha na noc + kurkumina i rozeniec z rana. Przewlekly stres gdzies po prostu zniknal.

[FarmieGolda]

Bacopa w tabsach/kapsach z magicznego jest dobra?
Jadłem przez 2 miesiące polotropin(1 miesiąc 1 tab, 2gi po 2 tabsy dziennie) to trochę minimalnie uspokajało ale nie poprawiało jakoś ogaru specjalnie.