TALK - Rozmowy [H]

[Kolejnyraz]

Napiszę bardziej ogólnie witaminki wiadomo owoce, rozpuszczalne landrynki (nie wiem jak to się tam nazywa) typu wapno jakieś plusze magnezy no i piksy witaminka c czy coś tam wiesz co chodzi mi po głowie.

[Clark]

Warto też zaznaczyć że mnóstwo preparatów typu witamina "chuj" to zwykłe suplementy diety, niewiele w rzeczywistości pomagające bez stosowania się ściśle według jakichś pojebanych zasad i zaleceń.

[szpak123]

https://www.doz.pl/apteka/p47875-Olimp_ ... lki_30_szt.

Stosuje te witaminki i jestem z nich zadowolony. Odczuwam działanie w postaci lepszego snu i posiadam więcej energii :)

[Berig]

Powtórzę po raz kolejny w n-tym temacie. Używajcie pieprzu czarnego - zawarta w nim piperyna zwiększa również biodostępność/wchłanialność witamin i minerałów. De facto wystarczy dodawać tej przyprawy do jedzenia, czyli najzwyczajniej popieprzyć sobie kanapkę czy jajecznicę.

[greenwave]

Jeżeli naprawdę chcesz zabrać się za zdrowy tryb życia to polecam zainteresować się suplementami wysokiej jakości. Najlepsze witaminy to takie, które zostały pozyskane z warzyw i owoców pochodzących z kontrolowanych i ekologicznych upraw. Takie suplementy oferuje między innymi firma Nutrilite. Tutaj masz suplement multiwitaminowy:
http://allegro.pl/amway-nutrilite-doubl ... bi_c=83444

Kosztuje prawie 200 zł i wystarcza na 31 dni, ale naprawdę warto. Większość witamin została pozyskana z owoców i warzyw z własnych plantacji. Wszystkie cząsteczki witamin w tym suplemencie mają strukturę lewoskrętną, czyli taką w jakiej występują w naturze. Minerały natomiast to najlepsze przyswajalne formy, np. tlenek magnezu, który wykazuje znacznie większą przyswajalność aniżeli chelat czy asparginian.

Polecam poczytać trochę zanim zaczniesz zażywać suplementy. Źle dobrane produkty bardziej zaszkodzą niż pomogą. Chodzi tu w dużym skrócie o tanie multiwitaminy.

[Zdunek]

https://www.doz.pl/apteka/p47875-Olimp_ ... lki_30_szt.

Stosuje te witaminki i jestem z nich zadowolony. Odczuwam działanie w postaci lepszego snu i posiadam więcej energii :)

Te są chyba najlepsze, też je brałem.

[ledzeppelin2]

Jabłko. Nie dość że dostarczymy troche witaminek, to w dodatku umyjemy sobie ząbki . 2w1

[Zgienty]

Dokładnie. Najlepiej chyba te z pokarmu. Zdrowe odżywianie, owoce, warzywa. Po co wrzucać w siebie kolejne tabletki do i tak już zajechanego prochami, tabletami organizmu.

[MrRabbit]

Papryka ma sporo witaminy C a pomidory potasu, A co do witamin w tabsach to ja też stosuje witaminy i minetały z olimpu i jestem zadowolona. Dodatkowo łykam tran ale staram się jak najwięcej substancji odżywczych witamin i minerałów dostarczać z pożywieniem .

[ggyo]

Ciężko znaleźć dobry preparat z potasem, strasznie niskie stężenia.

Na alledrogo po 3 zł można kupić "CYTRYNIAN POTASU - SPOŻYWCZY- E332 - 50G".

Spoiler:

Postać: biały krystaliczny proszek
Czystość : min. 99,5%
Wzór chemiczny: C6H5K3O7
Masa molowa: 324.42 g/mol
Numer CAS : 6100-05-6
Opakowanie: słoik HDPE

Jakieś przeciwwskazania?