TALK - Rozmowy [H]

[Parathormon]

@walterblack A widzisz średnik cieciu? Może najpierw wróć do szkoły i się naucz interpunkcji, ewentualnie znajdź jakiś dobry tutorial.

[NieZaczynaj]

Jasna sprawa, że szkoda kasy na niedziałajace suple, bo w 99% to jest marketing i wysysanie kasy.

Ja odczułem mocno odczuwalną poprawę działania głowy jak zacząłem jeść codziennie jajka na śniadanie.

Warto wspomniec, że już jedno jajko (a wlasciwie żółtko) pokrywa zapotrzebowanie na witaminy i minerały w 100% na dzień. 3 jajka dziennie to jest takie mocne optimum, żeby być ponad standard.

[Kamise]

A jak będzie z dieta IF (okno od 13 do 21) i EPH? Bo przy stymulantach potrzeba wielu rzeczy z pokarmu, ale według zalożeń IF to tak krótki post nie powoduje niedoborów. Jak to ma się do tego, że dzień zaczynam o 6 i czasami przydał by sie EPH. Chociaż z (krótkiego) doświadczenia widzę, że jestem mniej śpiący przed posiłkiem i lepiej działa herbata. Proszę o pomoc i dzieki.

[Hash_Oil]

Myślicie, że można płynnie przeskakiwać z LG na ketozę? Tydzień temu tak zrobiłem i powiem, że od razu poczułem ketonowe pierdolnięcie. Myślicie, że to wkręta czy jest to możliwe?
PS. Na początku każdy ma takie zamotanie jak po DXM, czy tylko ja?

[FajnieJest]

Mozna.
Tak, jak adaptujesz sie do ketozy mozesz odczuwac skoki pewnosci siebie, dobre samopoczucie czy jak to okreslasz 'ketonowe pierdolniecie'.

[Hash_Oil]

Czy z tego tekstu co wrzuciłem nie wynika, że na LG organizm w swego rodzaju ketozie i nie ma gwałtownych wyrzutów insuliny i to dlatego tak szybko można obracać między właściwą ketozą a tą LG?

[FajnieJest]

Nie za bardzo. Adaptacja do ketozy calego organizmu i kazdej komorki to jakies 2 tygodnie. Adaptacja do glikogenolizy: kilka godzin.

[Nanananax]

@FajnieJest
"Jak myślisz że ludzie przed era neolityczna się odżywiali? Przecież homo sapiens sapiens wyewoluowal na ketonach. "

Dobra, wrzuć jakieś linki do jakichś chociaż dywagacji naukowych na ten temat, bo o dowodach to chyba mogę zapomnieć.

[FajnieJest]

Doslownie 5 sekund w duckduckgo.
https://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbo ... Prehistory

[Nanananax]

"low carbohydrate (22–40% of total energy)"
Biedne 2000kcal * 20% = 400kcal = 100g węgli dziennie przy dosyć ostrożnym szacowaniu.
Czy to już jest dieta ketogeniczna?
Uważasz że dieta ketogeniczna była kiedykolwiek naturalną dietą ludzką?

Byłem kiedyś na podobnej diecie, przy czym <50g węgli, ale stopień skomplikowania życia jest jak dla mnie o wiele zbyt duży.