TALK - Rozmowy [H]

[hess]

[ external image ]
kwas 2-aminoetanosulfonowy
http://pl.wikipedia.org/wiki/Tauryna

Działa coś tauryna na was? Bo na mnie nie bardzo..chyba, ale nie brałem tauryny na czysto tylko z kofeiną, albo pozostałościami z działania kofeiny.

Niektóre osoby piszą ,że trochę relaksuje i być może pomaga na sen.

Piszę o tutułowej subst bo Wildzen polecał to na odstawkę kofeiny więc kupiłem.

Przed chwila zjadłem 2 kapsy tauryny; w sumie dzisiaj 4g (1g rano 1g w południe i przed chwilą 2g na pusty żołądek) i być może działa coś tam stabilizująco nastrój, ale pewnie placebo (dzisiaj poleciało też wiele kapsów z kofeiną, której mam dość i nie działa już na mnie jak na początku pomimo ogromnych dawek i chciałbym już przerwę zrobić, bo łapią mnie już jakieś dołujące tylko klimaty , poza jakimś tam średnio przyjemnym fizycznym pobudzeniem, ale ciezka robota fizyczna + upał + przemęczenie + duże dawko kofy nie są za dobre na pewno i nie ma sensu ładować kupy prochu).

Okres półtrwania tego chyba nie jest długi około 1-2h.

Być może coś tam działa minimalnie przeciwlękowo/stabilizujaco, bo jak napisałem wcześniej kofeina działa na mnie tak jakby napinająco , ale możliwe, że najzwyczajniej kofeina została już wyeliminowana i się naturalnie uspokajam.

[Wildzen]

Ja w dawce 4g po 1,5h odczuwam już dużą senność (jest bardzo naturalna). Po taurynie w przeciwieństwie do kofeiny, nie ma super wyraźnych efektów. Jest bardzo fajnym wspomagaczem w połączeniu z piwem na sen po stymulantach.

[euzebiusz]

Paradoksalnie tauryna w kombinacji z kofeiną utrudnia zaśnięcie bardziej niż sama kofeina. Natomiast sama tauryna w dużych dawkach działa uspokajająco i nasennie, faktycznie w dość naturalny sposób. Dawka 1,5 g to minimum, ale dopiero przy 3g na raz zdecydowanie czuję uspokojenie i senność. Można zresztą próbować dawek jeszcze większych. Niestety tolerancja rośnie bardzo szybko (m.in. poprzez GABA-A), tauryna stosowana codziennie przestaje działać nawet po tygodniu-dwóch. Stosowana sporadycznie na sen bardzo mi się przydaje (wraz z melatoniną).

[Wildzen]

A jak myślisz, ile trzeba poczekać, żeby opadła?

[euzebiusz]

Nie wiem, ja robiłem przerwy maksymalnie kilkudniowe, ale przestawiłem się z 3 x 1,5g codziennie na sporadyczne 3g na sen.

[punk6]

Na mnie tauryna działa tylko w połączeniu z guaraną.
Działa u mnie ok.1,5 h

[juicy]

Sprobuj z yerba mate :D ma to kopyto,

[ziele87]

tauryny używam czasami przed treningiem, czuć wyraźne pobudzenie na treningu


PL /-kol.

[koljaczek]

Do Tauryny trzeba mieć organizm hmm. wyczulony ?
Jestem amatorem napojów energetycznych , także próby mixowania czystej tauryny z innymi "wspomagaczami" tej klasy
ograniczają się do efektu placebo, niektórzy mają tak z sulbutiaminą , której osobiście działanie doceniam.

Taurynie trzeba powinszować działania ... relaksacyjnego w dużych dawkach, bo do uspokajającego jest jej niestety za daleko

[hpk666]

Tauryna działa w ilości minimum 7,5g. Bardzo wyraźnie w ilości 15g.

Żadne senności itp pierdoły :D
Tauryna przy 15g daje sympatyczne uczucie rozsadzania mięśni siłą. Wydolność zauważalnie się poprawia - mięśnie mogą pracować dłużej/mocniej bez omdlewania.
Przy 15g dochodzi lekka tendencja do agresywnych zachowań.