TALK - Rozmowy [H]

[Nahril]

Pijam dużo kawy, jednak sporadycznie drżały mi dłonie. Ostatnimi czasy zauważyłem, że gdy zapalę fajkę, ręce bardziej drżą? Myślicie, czego to może byc powód? Wspomagam się suplementacją magnezem

[Satif]

Ja myślę że w bierki będziesz mistrzem, a klucz przed Twoim pierwszym przecinkiem się kryje.

[Modyfikowany Bigos]

Trzonchajom sie aż tak , że nie możesz otworzyć woreczka strunowego / posypać prostej kreski :rolleyes: ? Jeśli nie... to, ja tutaj nie widze żadnego problemu

[Jasny]

Myślę że to od błędnej suplementacji magnezem. Zapal magnez i powinno być git.

[nomas]

Zastąp suplement Piwniczanką bądź Muszynianką. Magnezu najlepiej przyswaja się w małych dawkach, więc najlepiej dostarczać go kilka razu dziennie. Zresztą jak każdy minerał, czy witamina. Ponadto, aby magnez się efektywnie wchłaniał, potrzeba również wapnia, w dawce dwukrotnie większej, niż Mg. Butelka jednej czy drugiej wody dziennie powinna rozwiązać problem, a jeśli nie, przyczyny upatrywałbym gdzieś indziej.

P.S.
Zamiast tabletki, jedz kostkę gorzkiej czekolady. :-)

[tony1234]

dokładnie.nic dodac nic ując...najlepiej przyswajalna magnezu jest jej forma naturalna(jak wszystko co naturalne,heh),czyli z pozywienia.nie zapominaj tez o potasie(m.in.pomidory,banany).3m

[wiewi2]

dokladnie nomas swietnie podsumowal najlepiej naturalnie woda np Mazowszanka, badz gorzka czekolada ( w lidlu jest smaczna) , pic kakao dobrze tez dzialaja suple magnez+potas np magnokal czy asparginian
drzenie rąk wynika z niedroborow magnezu i potasu

[Psychopath]

Pijam dużo kawy, jednak sporadycznie drżały mi dłonie. Ostatnimi czasy zauważyłem, że gdy zapalę fajkę, ręce bardziej drżą? Myślicie, czego to może byc powód? Wspomagam się suplementacją magnezem

Kup porządny magnez, najlepiej dojelitowy, i jedz go codziennie, a co 3 dni zwiększaj dawkę do jednego, max 4-5 tabletek, czyli dokładnie rozpisując
20.05-22.05 - 50mg
23.05-25.05 - 100mg
26.05-28.05 - 150mg
od 29.05 - 200mg
Aha, zapomniałbym, polecam gorzkie prawdziwe kakao, np Decomorreno, jest w prawie każdym sklepie, kawe możesz zamienić Yerbą, tj Yerba Mate. Wiem trochę na ten temat bo u mnie dochodziło do skurczy których nie mogłem opanować, łapy też mi się trzęsły, teraz po odstawieniu benzo latają jak staremu alkoholikowi, dlatego nie wiem jaki % pochodzi od niedoboru magnezu, ale wiem że taka dieta (kawe zupełnie rzuciłem na około 1,5 roku, dopiero od jakichś 2 miesięcy piję) w praktycznie 100% wyleczyła mnie z trzęsiawek i skurczy. Polecam!

EDIT: Schodząc z magnezu polecam również trzydniowe przerwy między odstawieniem kolejnych 50mg, ponieważ organizm może trochę odzwyczaić się od pozyskiwania magnezu z posiłków, ale nie ma co się martwić, nawet jak odstawisz od razu po miesiącu-trzech takiej suplementacji to nic się nie stanie, bo magnez jest w b.dużych ilościach przechowywany w mięśniach, także jeżeli będzie dostarczane mało, to automatycznie pobierze ilość z mięśni. Ważne jest to, że efekty niedoboru magnezu pojawiają się wtedy, gdy to właśnie w mięśniach jest go za mało. Mam nadzieję, że pomogłem.
EDIT2: Co do picia wody wysokomineralizowanej, to sprawa jest nieco bardziej skomplikowana, otóż uzupełniając dane minerały wypłukujesz sobie wodą inne. Można zamiast napojów pić wodę wysokonasyconą Mg2+, należy jednak nie przesadzać. Najbezpieczniejsze rozwiązanie to wieczorne kakao z 4 małych łyżeczek do kolacji :)

[Eresia]

Na oddziale nerwicowym niektórym przechodziło stopniowo po/w trakcie terapii, coś w tym może być.

[duldidaj]

Też mam ten problem od dawna, nie mogę znaleźć przyczyny. Czy to coś z OUN czy nerwicowe, nie wiem. Pomagało tylko benzo ale to nie sposób bo likwiduje skutek a nie przyczynę.