TALK - Rozmowy [H]

[JohnyHa]

Dziwi mnie bardzo, że jeszcze nikt nie założył wątku o tej wspaniałej roślince, a jest o czym pisać. Dla ćpunów ta przyprawa to powinna być bardzo interesująca.

Można ją dostać w prawie każdym supermarkecie pod nazwą Kurkuma, ale jest ona także barwnikiem Curry.
Ma ona bardzo wiele działań na mózg i ciało. Działa silnie antyoksydacyjnie i neuroprotekcyjnie. Do tego jest świetnym antydepresantem. Również spowalnia budowanie się tolerancji na przeróżne narkotyki, wliczając opioidy.

Ja biorę płaską łyżeczkę kurkumy+około 3 razy mniej pieprzu i trzymam to pod językiem 20 minut. Robię to 2-3 razy dziennie. Efekty są bardzo zadowalające. Pieprz zwiększa biodostępność kurkumy w znacznym stopniu.


Poprawiłem nazwę tematu /black goku

[dsn]

Mógłbyś jakoś szerzej opisać te "bardzo zadowalające" efekty? Na czym polega działanie, do czego jest porównywalne (jeśli do czegoś w ogóle)?

[idontknow]

A ja jestem ciekaw na jakiej zasadzie spowalnia wyrabianie tolerki, szczególnie na opio i skąd ten szeroki wachlarz zbijania tolerancji? I skąd wziąłeś to całe info - od tego zacznij.

[JohnyHa]

Z góry za ewentualną błędną interpretację wyników przepraszam, ale pisze ten post mocno porobiony )
Interesujące publikacje, jakie znalazłem o kurkumie:

- agonista 5-ht1a/b oraz antagonista 5-ht2c
http://www.mendeley.com/research/antide ... receptors/

- inhibitor MAO-A, odwraca szkody wyrządzone przez stres
http://www.mendeley.com/research/antide ... l-changes/

- jest silnym antyoksydantem i chroni neurony dopaminowe przed 6-OH-dopaminą
http://www.mendeley.com/research/neurop ... s-disease/

- poprawia uczenie się
http://www.mendeley.com/research/curcum ... nism-mice/

- chroni neurony przed szkodliwymi skutkami stresu
http://www.mendeley.com/research/curcum ... ic-stress/

- jest inhibitorem MAO-A/B oraz zwiększa poziom serotoniny i dopaminy
http://www.mendeley.com/research/antide ... ne-system/

- zmniejsza ilość toksycznego dla neuronów amyloidu
http://www.mendeley.com/research/curcum ... id-vivo-2/

- jest inhibitorem CYP 1A1, 1A2 i 2B1
http://www.mendeley.com/research/inhibi ... itro-vivo/

- jest antagonistą NMDA
http://www.mendeley.com/research/curcum ... a-subunit/

- jest bardzo silnym antyoksydantem i inhibitorem apoptozy
http://www.mendeley.com/research/curcum ... neurons-1/

- chroni przed 6-oh-dopaminą i jest inhibitorem nuclear factor-kappaB translocation(nie mam pojęcia co to jest, z badań wnioskuje, że to odpowiada za szkody wywołane stresem oksydacyjnym)
http://www.mendeley.com/research/curcum ... 235-cells/

- kolejne działanie neuroprotekcyjne
http://www.mendeley.com/research/enhanc ... -curcumin/

- chroni neurony dopaminowe przed śmiercią
http://www.mendeley.com/research/curcum ... e-pathway/

- blokuje budowanie się tolerancji na morfinę i upreguluje BDNF
http://www.mendeley.com/research/curcum ... egulation/

To by bło na tyle, Subiektywny opis napisze jak wytrzeźwieje

[Tyler Durden]

Ja za namową Johnny'ego używam kurkumy z pieprzem i powiem wam, że efekty są WYRAŹNE już od małych dawek, dołożonych do stymulantów (ja wrzucam kopiastą łyżeczkę i trzyma mnie z 2-4 h).

Działa bardzo silnie serotoninowo (w połączeniu z SNRI czasami aż "parzy" mnie skóra, jak tego dużo wrzucę) i spowalnia rozkład katechyloamin. Biorę też ze względu na zmniejszanie toksyczności alkoholu - nie wiem na ile to jest prawda, ale na pewno nie zaszkodzi wrzucanie przed piciem, więc tak robię.

Działa też świetnie jako substytut przy odstawianiu SSRI/SNRI (wiadomo, że nagłe odstawianie inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny to masakra).

Ogólnie, bardzo fajna przyprawa do dorzucenia do diety. Ja albo jem ją prosto z łyżeczki (nie trzymam pod językiem) i popijam, albo rozpuszczam w wodzie i wypijam, albo dorzucam do gotowego już jedzenia (jak już jest na talerzu).

Co do smaku to kwestia indywidualna, jedni lubią, ja już przeklinam :P

[THatmanC]

Aż mnie zaskoczyliście; serio .myślałem ,że w PL to ludziom trzeba wiedzę młotem wkłówać;XD ...powiem tak ,sam stosuję kurkumę z imbirem i pieprzem ok ponad 2 lat, tak jak autor posta ; łyżeczka posypana pieprzen i w papu0 tylko popijcie to czymś z tłuszczem; albo olivą/tranem/lniannym czy nawet pełnym mlekiem....

Właściwości kurkumy są NIEWIARYGODNE wręcz!! ...oprócz tego co napisaliście jest z tego c,o obecnie wiem jedną z 2ch; roślin które bezpośrednio wpływają na czynnik TNFalfa (tumor necrosis factor) ...ona jest w stanie doprowadzić; (udowodnione;) do kahekcji guzów!! .....tą drugą jest .... MaryJane !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...tego jest więcej i więcej ...ale to z czasem;
Jest jeszcze bupropion; co prawda nie roślina i prawie' to amfa ale też ma podobny wpływ pośredni wpływając na TNFalfa
A co do kahekcji tumorówXD to poczytajcie proszę was o znienawidzonej przez konerny farmaceutyczne (tak jak mj;) witaminie B17 i w czym ona występuje;
PEACE

[Oltun]

nie mialem pojecia iz kurkuma posiada az tyle dobroczynnych wlasciwosci! trzeba bedzie wybrac sie do sklepu :) najbardziej imo interesujace wydaje sie agonizm 5-ht1a/b, antagonizm 5-ht2c, dzialanie maoi-a/b i antagonizm NMDA (spowolnienie rozwoju tolerancji na morfine [i wiele, wiele innych substancji] wynika wlasnie z tego dzialania)

jako ciekawostke podam ze zazycie kurkumy (kurkuminy) razem z pieprzem czarnym (piperyna) powoduje wzrost biodostepnosci tej pierwszej nawet o 2000%! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

[THatmanC]

poszukaj na necie są fajne sklepy gdzie kurkuma jest np. w opakowaniach po 0,5-1kg w super cenie; z indii np.
i nie zapomnij o pieprzu; (bioperynie)

[eso]

tez uzywamy z moja dziewczyna kurkumy w kuchni, walimy ja do wszystkiego czego sie da i zawsze z pieprzem lub chili, zeby zwiekszyc wchlanianie tak jak bylo wczesniej napisane.
polubilem jej smak, tylko trzeba uwazac jak sie dodaje do jakiegos dania bo jak sie przesadzi to moze byc zbyt gorzkie.
a i nadaje fajny kolor, zawsze dorzucam ja do ryzu, kaszy itd.

[idontknow]

Tak, łyżeczka dziennie jest zalecaną dawką dla osób biorących kurkumę dla zdrowia.