TALK - Rozmowy [H]

[Verbalhologram]

-Tyrozyna
-Glutamina
-Cytrynian magnezu
-Witamina b-complex
-Ashwaghanda

To zestaw na dni niealkoholowe, lub zestaw na dni poalkoholowe. To co napisałem to nierozłączne składniki. Do tego kofeina w tabletkach lub zwyczajnej kawie, ma to jakieś uzasadnienie że trafione właściwości w moje wymagania co do regeneracji?

[Verbalhologram]

Ten powyższy zestaw do którego dorzucam też tryptofan, powoduje że odżywam jak nie mam możliwości wypić alko, lub po wyczerpaniu od picia dzień wcześniej. Dobra, lepiej się czuję, to niezaprzeczalny fakt, ale chodzi mi o naukowe uzasadnienie. Ktoś, coś?

[Stteetart]

-Tyrozyna
-Glutamina
-Cytrynian magnezu
-Witamina b-complex
-Ashwaghanda

To zestaw na dni niealkoholowe, lub zestaw na dni poalkoholowe. To co napisałem to nierozłączne składniki. Do tego kofeina w tabletkach lub zwyczajnej kawie, ma to jakieś uzasadnienie że trafione właściwości w moje wymagania co do regeneracji?

Może być. Potasu nie ma.

nac ma watrobe i regulacje poziomow glutaminianu,

A ten dalej swoje xD
Ciebie nie przekonam ale dla reszty - NAC zwiększa ilość glutaminianu i acetylocholiny.
Stosować z rozwagą i dobrze mieć coś GABA-ergicznego i serotogenicznego.
Dobrze się sprawdzi inozytol. Od biedy tryptofan.

[Bezniku]

Cześć .

Na dzień dzisiejszy stosuje :

-prebabaline 300
-kwetiapine 25
-hydroxyzyne 25

Popijam:
Brahmi 1/2x 2 łyżeczki

Z minerałów i vitamin i supli:
-vit b1,6,12
-potas
-vit c
-vit d
-Alcar 500-1000 mg


Od jutra zamierzam z polecenia lekarza na brain foga brać :
-piracetam 2x800

Dodatkowo chciałbym zacząć popijać na nastrój i motywacje :
-rhiodole

Bardzo bym był wdzięczny , gdy by ktoś mógł zweryfikować czy coś tu nie ma racji bytu lub czy by coś tu dodać.

Dziękuje za rzetelne odpowiedzi :))

[ganowy33333]

Witam co myślicie o takim stacku

1.Ashwagandha Sport plus (rano)
2. Magnez+Cynk+B6 (wieczorem)
3.Witamina d3(rano)
4.Cbd 10% (rano i wieczorem )
5.soplówka (rano)
mam brać to wszystko codziennie czy robić jakiś cykl ?
-----------------------------------------------------------------------------
no i zastanawiam się czy do tego zestawu dodać - alanina, rhodiola, nac

[aktimeltheMelanz]

@Ganonke
1. Na stres spoko, jednak może też rozleniwiać
2. Jeżeli nie powoduje u ciebie bezsenności to super i powinieneś mieć rano więcej energii. U mnie nie ma opcji, nawet 10mg cynku niszczy mi sen
3. Tak, ale z tłuszczem lub rozpuszczona w kapsułce z tłuszczem
5. Po soplówce w moim stacku czułem się źle

Pewnie zastanawiacie się czemu nie ma punktu 4. Cztery to pechowa liczba (Mista)

[Verbalhologram]

No jak zestaw jest zbyt skomplikowany, na dodatek działania synergiczne, czyli podobne właściwościami to jest faza łączna i nie idzie wyczuć co akurat działa, i jest efekt typu "o kurde, ale faza" i ja bym to nazwał suplementacja krzyżowa czy poli suplementacja po której pózniej ciężko wyczuć osobnicze działanie pojedynczego suplementu.

[Tryq]

Proszę o ocenę poniższego zestawu - celem jest przywrócenie rytmu okołodobowego oraz niereaktywność na obsesyjne myśli lękowe/depresyjne:

Śniadanie:
1. Omega3 + D3
2. Bacopa (jedna czubata łyżeczka sproszkowanego ziela / nie jest to ekstrakt rozpuszczona w mleku)
Obiad:
3. B- complex + inozytol
Kolacja:
4. Ashwagandha płaska łyżeczka zioła rozpuszczona w mleku (nie ekstrakt) + piperyna
5. Cytrynian magnezu
6. Melatonina 0,5 mg 2h przed snem

[aktimeltheMelanz]

Mieszanie MAOi
Biorę z powodzeniem selegilinę rano w dawkach działających na MAO-B oraz kurkuminę działającą na MAO-A. Mam nalewkę z lukrecji oraz koci pazur. Może dodać sobie któreś z nich, a jeżeli tak to które? Korci mnie ta lukrecja

[DisraeliGears]

Hej, co myślicie o tym stacku? Widzicie tu jakieś potencjalne zagrożenia np. dla nerek?

1. Noopept 10mg Rano
2. Sunifram 10mg Rano
--------
3. ALCAR 500mg Po południu
4. L-DOPA 200mg Rano
5. Lion's Mane koncentrat 20:1 500mg rano i wieczorem
6. 5-HTP 150mg wieczorem
7. Lecytyna 2400mg Po południu

EDIT
@Morfeo Dzięki za przydatne sugestie, mam parę pytań jeszcze:
- Odradzasz L-Dope z powodu wzrostu tolerancji, czy z jakichś innych powodów? NALT i L-Tyrozynę testowałem przez 2 miesiące, nie odczuwałem żadnego działania. Tutaj efekt jest zauważalny pomimo raczej małej dawki. 2 dni przerwy tygodniowo pomogą znacząco zniwelować potencjalne uboki?
- 5-HTP stosuję w celu odbudowy po kuracji SSRI. Czy stosowanie codziennie 5-HTP niesie ze sobą zagrożenia w sytuacji, w której mamy do czynienia z ewidentnymi deficytami w gospodarce serotoninowej?