TALK - Rozmowy [H]

[deadmau5]

U mnie trening odbywa się akurat w sterylnych warunkach. Czy myślicie, że tętno które mam podczas jazdy w pokoju z wentylatorem, na dworze w chłodniejsze dni może być jeszcze mniejsze, niż przy tym wysiłku w pomieszczeniu? Wentylator dobrze schładza wszystko, no ale nadal to jednak pomieszczenie.

[Frytens]

Ktoś coś jeszcze? Prócz podstaw regeneracji jak sen, jedzenie, relaks. Akurat poza pracą (która i tak imo nie jest wymagająca) sporo spędzam na treningu. Fajnie byłoby dostać jakieś protipy odnośnie rege.

Nie wiem czy dalej ci to potrzebne, ale może dla innych forumowiczów się przyda. Ja stosuję GABA na noc co wspomaga regenerację jak i EAA - aminokwasy egzogenne, właściwie eaa jest lepsze niż białko jeżeli się robi redukcję moim zdaniem. Odkąd to stosuję czuję mniejsze skutki treningu na drugi dzień więc polecam sprawdzić.

[deadmau5]

Tak, jeszcze jestem do końca marca na redukcji,więc brzmi zajebiście dobrze. Jakaś konkretna firma, czy po prostu z dupy obojętnie jakiej, byle EAA?

Btw - ale jem też Carbo od Trec, które ma takie same rzeczy w sobie jak EAA. Jest sens wtedy kupować EAA, skoro węglowodany mają te same rzeczy w sobie?

[Frytens]

Ja brałem od ostrovit, porządna firma. Ogólnie węglowodany to są cukry, same w sobie nie powinny mieć aminokwasów, jeżeli jest to produkt wzbogacany i zawierają argininę, fenyloalaninę, leucynę, izoleucynę, lizynę, metioninę, treoninę i tryptofan to nie opłaca się tego kupywać, z resztą to zależy od ciebie bo carbo samo w sobie ma za zadanie dać ci energię, a EAA to przedewszystkim zapewnia ci niezbędne aminokwasy do regeneracji.

[Zgienty]

https://www.youtube.com/shorts/IOsfICS6R3E

Pojawiły się głosy szyderstwa jakobym to zawsze wyglądał jak worek zgniłych ziemniaków. Dlatego wrzucam tu swoją letnią dyspozycję z tego roku, gdzie chyba wyglądam jak chociaż namiastka człowieka.