TALK - Rozmowy [H]

[SINMAIN]

Nie wiedziałem w jakim dziale napisać tego posta więc napiszę tu.
Co stosować żeby nie chodzić śpiący j zmęczony cały dzień?
A dokładniej - szukam czegoś co da mi dużego kopa na start. Kawa na mnie nie działa (jak jeszcze nie waliłem fety to coś tam działała) redbul też nie działa a o tych blackach itp nie wspomnę xD
Czy istnieje coś co zastąpi mi fete? Myślę o kofeinie w tabletkach może będą efekty w porównaniu do kawy.
Szukam czegoś sprawdzonego, przetestowanego. Od paru dni stosuje na czczo l tyrozyna (1500mg) z B6 i Wit c. Ale nie odczuwam za bardzo działania a stosuje ok. Tydzień.
Chce czegoś co mnie wystrzeli

[sclero2014]

Nie wiedziałem w jakim dziale napisać tego posta więc napiszę tu.
Co stosować żeby nie chodzić śpiący j zmęczony cały dzień?
A dokładniej - szukam czegoś co da mi dużego kopa na start. Kawa na mnie nie działa (jak jeszcze nie waliłem fety to coś tam działała) redbul też nie działa a o tych blackach itp nie wspomnę xD
Czy istnieje coś co zastąpi mi fete? Myślę o kofeinie w tabletkach może będą efekty w porównaniu do kawy.
Szukam czegoś sprawdzonego, przetestowanego. Od paru dni stosuje na czczo l tyrozyna (1500mg) z B6 i Wit c. Ale nie odczuwam za bardzo działania a stosuje ok. Tydzień.
Chce czegoś co mnie wystrzeli

Mam to samo więc powiem Ci tak kawa redbule nie ruszają mnie wgl . Mam kofeine w tabsach i nawet jak wezmę 3tab ( 600mg kofy ) to nic taka " sztuczna stymulacja " ale zejście jest nie mile naprawdę dlatego nie biorę już ich co nie oznacza ze akurat na Ciebie nie zadziałają.. powiem Ci ze z rana jak pregabaline wezme tak 300-450mg to fajnie pobudza-aktywizuje .

[kupagowna6]

Moja rada - zrobcie sobie przerwe i nie szukajcie magicznych srodkow, bo tylko sie zranicie.
Niestety, ale idziecie w zlym kierunku.

[Stteetart]

Próbował ktoś lecytynę rzepakowa w proszku??

[exen]

Nie wiedziałem w jakim dziale napisać tego posta więc napiszę tu.
Co stosować żeby nie chodzić śpiący j zmęczony cały dzień?
A dokładniej - szukam czegoś co da mi dużego kopa na start. Kawa na mnie nie działa (jak jeszcze nie waliłem fety to coś tam działała) redbul też nie działa a o tych blackach itp nie wspomnę xD
Czy istnieje coś co zastąpi mi fete? Myślę o kofeinie w tabletkach może będą efekty w porównaniu do kawy.
Szukam czegoś sprawdzonego, przetestowanego. Od paru dni stosuje na czczo l tyrozyna (1500mg) z B6 i Wit c. Ale nie odczuwam za bardzo działania a stosuje ok. Tydzień.
Chce czegoś co mnie wystrzeli

Możesz spróbować armodafinil.

[Stteetart]

Próbował ktoś lecytynę rzepakowa w proszku??

Podbijam :)

No i ciekawostka:
https://www.doz.pl/czytelnia/a13963-Orz ... _probiotyk

[Stteetart]

Już kiedys próbowałem inozytol. Dawki były bardzo niewielkie - jednak i tak zapamietałem go jako całkiem fajny suplement.
Po kilku latach postanowiłem do niego wrócić.

Obecnie dawkowanie oscyluje wokół 12-15gr. I jest PETARDA.
Opis wygląda zajebiście - m.in naśladuje GABA ale też:
\jest wykorzystywany do syntezy IP3 (trifosforan inozytolu) i DAG (diacyloglicerol). Są to substancje o charakterze przekaźników II rzędu, które oddziałują z rozmaitymi receptorami – m.in. GABA-B i 5-HT1 oraz 5-HT2 układu serotoninowego. Zbyt niskie poziomy inozytolu upośledzają neurotransmisję i mogą wywoływać objawy depresji, niepokój i bezsenność.

Inozytol uwrażliwia receptory na działanie serotoniny i dopaminy, dlatego może zapobiec problemom związanym z niskim poziomem tych neuroprzekaźników. Jest skuteczny w tłumieniu ataków paniki i powszechnie stosowany dla poprawy nastroju oraz złagodzenia zaburzeń lękowo-depresyjnych.

:)
Do zestawu dorzuciłem Ginkgo bilobe i jest petarda ;)

[kupagowna6]

Biore inozytol ale w malych dawkach przed treningiem, tak samo jak glicyne.
Ogolnie to czuje sie zajebiscie wiec jest petarda :D

[pol90]

Mam takie pytanie czy suplement diety gaba lub melatonina wchodzą w interakcje z lekami na depresje albo szkodzą osobą z depresją ?

[DuchPL]

zbadać sobie poziom hormonów ... po ćpaniu są mocno zderegulowane i oscylują w dolnych granicach zwłaszcza testosteron u mężczyzn i podwyższony estrogen

zakładając, że RZUCAMY ćpanie ... to zdrowa dieta oparta o warzywa mięsowa choresterol zdziała cuda.

Zielona herbata / żadnej kawy czy innych stimów typu redbull z pewnościa pomoże w zasypianiu

Kakao / kurkuma / jakas osłonka na wątrobę l-asparginian l ornityny lub ostropest plamisty ...

sen / gimnastka => z naciskiem na ćwiczenia a wiadomo jak to jest , gdy się nic nie chce trzeba to przełamać.

nie sięgać po alko czy nikotynę... głowa da radę, potrzebuje tylko "trochę czasu" w zależności od stażu

magiczne tabletki na recepte od lekarzy - tylko w ostateczności ... chociaż ja osobiście odradzam każdemu tabletki "regulujące cokolwiek", przyjmowane bez myślenia robią więcej złego niż dobrego i pogarszają tylko stan, z którego chcemy przecież wyjść.