TALK - Rozmowy [H]

[Verbalhologram]

Czy tryptofan będzie się kłócił z tabletką kwasu GABA z dodatkiem 1mg melatoniny?

[LittleQueenie]

Nie będzie.

[Solu]

Spróbowałem około 100 mg sniffem, nie polecam - obrzydlistwo.

[markos74]

Witam.
Może ktoś zweryfikować te informacje, i wyjaśnić czy ten tryptofan wreszcie jest dobry czy zły- w sensie działania na człowieka, np. w depresji/nerwicy. Czy nadmiar tryptofanu trzeba redukować ?

Pozdrawiam

https://www.cheops4.org.pl/cheos/viewto ... an#p136217
Zmęczenie wytwarzane przez "forsowny trening" jest prawdopodobnie wytwarzane przez przeciążenie tryptofanem i serotoniną, wynikające z katabolizmu białek mięśniowych i wywołanego stresem wzrostu serotoniny. Katabolizm mięśniowy uwalnia również dużą ilość cysteiny, a cysteina, metionina i tryptofan hamują czynność tarczycy (Carvalho, et al., 2000). Stres uwalnia również wolne kwasy tłuszczowe z magazynu, a te kwasy tłuszczowe zwiększają wychwyt tryptofanu do mózgu, zwiększając tworzenie serotoniny. Ponieważ serotonina zwiększa wydzielanie ACTH i kortyzolu, stan kataboliczny ma tendencję do samonapędzania się. Proces ten jest prawdopodobnie czynnikiem wpływającym na tempo starzenia się i przyczyniającym się do fizjologicznych osobliwości starzenia się i depresji.

pełny artykuł;
https://raypeat.com/articles/aging/tryp ... ging.shtml

Na diecie ubogiej w tryptofan zmniejszyła się ilość serotoniny w mózgu. Kiedy serotonina w mózgu spada, poziom testosteronu u samców wzrasta. Ponad 20 lat temu stwierdzono, że substancja chemiczna (p-chlorofenyloalanina), która hamuje syntezę serotoniny, ogromnie wzrasta. libido.

[WladyslawWygiello]

Organizm nie jest taki prosty żeby stwierdzić dobre/złe, no i skoro nie jesteś w stanie zrozumieć ani zweryfikować takich informacji to czemu chcesz czymkolwiek obniżać poziom czegokolwiek?

[Hanalena]

@markos74, powołujesz się na "dość stare" doniesienia. Przejrzyście i wyczerpująco: https://ptfarm.pl/download/?file=File%2 ... ofan_n.pdf

[halowpierdol]

Próbował ktoś brać niewielkie ilości tryptofanu żeby podbić działanie SSRI? Najlepiej doraźnie, bo zdarzają mi się od czasu do czasu 2-3 naprawdę chujowe dni pod rząd i szukam sposobu na tą chujozę. W pozostałe dni jest dobrze, więc nie mam potrzeby niczego dokładać.

[psylator]

Kilka razy stosowałem tryptofan z nadzieją, że pomoże mi w moich problemach ze snem. Jego działanie negatywnie mnie zaskoczyło. Wyobrażałem sobie efekt podobny do melatoniny lub 5-HTP, a dostałem coś zupełnie innego. Nie pomagał z zaśnięciem, a wręcz o wiele trudniej było zasnąć. Czułem dziwne pobudzenie i zamulenie jednocześnie. Jeśli już udało mi się zasnąć, sen był płytki, pełen majaków i budziłem się po około 2h.

Plusem jest to, że rzeczywiście poprawiał nastrój, po jego zażyciu w dzień po raz pierwszy od dawna spojrzałem na pewne problemy w sposób optymistyczny.

Wiem, że z tryptofanu powstają pewne ciekawe metabolity inne niż te ze szlaku tryptaminy. Może to one są odpowiedzialne za dziwne efekty, a może to jest raczej serotoninowe, chociaż 5-HTP działało przewidywalnie.

Dawkowałem 500-1000mg doustnie. Efekt był wyraźnie słabszy, gdy zażywałem dzień po dniu, wracał po kilkunastu dniach przerwy. Daleko temu od placebo, ale nie jestem raczej fanem tryptofanu.