TALK - Rozmowy [H]

[Kurwik]

Glancek, udowodniono, że wieczorne posiłki tuczą bardziej, ponieważ wieczorem wyższy jest w organiźmie poziom hormonu odpowiedzialnego za tworzenie się tkanki tłuszczowej. Rano kiedy budzimy się rześcy (między innymi dzięki niskiemu poziomowi tego hormonu ale też wielu innych hormonalnych zmian) tkanka tłuszczowa tworzy się wolniej i większe jest spalanie energii.



Edit:http://en.wikipedia.org/wiki/Thyroid_hormone O to chyba chodziło. Podawali myszom środek, który działał jak inhibitor T3, drugiej grupie myszy nie. Karmili je wieczorami, obioe grupy myszy dostawały identyczną porcję pokarmu, karmiono je wieczorem. Grupa myszy z "brakiem" hormonalnym cały czas była szczupła, druga zaś spasiona absolutnie. Następnie "wybrakowanym" myszom przestano podawać inhibitor i już po kilku dniach się spasły.

[Mr.LaTacha]

Jeszcze trzeba pamiętać:

w nocy gorzej trawimy i gorzej przyswajamy składniki odżywcze niż w dzień, a z drugiej strony w nocy nasz organizm potrzebuje mniej energii przez co więcej może się odłożyć w postaci tkanki tłuszczowej.
O badaniach o których kurwik mówi nie słyszałem, ale myślę, że największy wpływ na "nocne tycie" ma właśnie brak ruchu.


Ostatnio czytałem jakieś badania, że "średni" poziom testosteronu u regularnych palaczy jest o 12% mniejszy niż u osób nigdy nie palących. Wartość procentowa pewnie będzie się różniła dla różnych badań, ale potwierdza to fakt że jaracze mają statystycznie mniej testosteronu.
Testosteron ma duży wpływ na tworzenie się tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej.

[Pan Prezes]

Dlatego najlepiej nie jejść po 18
A więc tak: śniadanie troche więcej niż normalnie
2 śniadanie jakiś owoce czy inne przekąski
o 13 zupa
a drugie danie jem między 16 a 18

oczywiście nie idzie sie do tego całkowicie stosować, no ale...

[yam'teoretyk]

Plus sen od g.21 do 7rano hehe

Z tym jedzeniem po 18tej to zależy od organizmu. Kto jeszcze się "rozwija" to powinien jeść, aby przybierać na masie.

[Pan Prezes]

Z tym jedzeniem po 18tej to zależy od organizmu. Kto jeszcze się "rozwija" to powinien jeść, aby przybierać na masie.

racja, ale mnie wkóżają dzieci (głównie dziewczynki) bo nie jedazą mięsa (pierdoleni wegetarnianie :-p ), oczywiście mają prawo wyboru ,tego nie neguje, ale ludzie do 21 roku życia powinni jejść mięso aby mieć siłe do rużnych harców i rozwijać organizm! Ludzie już starsi też powinni jejść mięso ponieważ potrzebują siły!
Czy to białka czy to węglodowany, wszystko jest ważne byle w odpowiednich ilościach tłuszcz daje najwięcej energii do życia (oczywiście nadmiar jest zły bo prowadzi do otyłości, ale nie można brnąć w drugą skrajność).
A o składnikach mineralnych i witaminach to ani nie spominam bo są głównie w owocach i ważywach. Sztuczne w tabletkach dają gówno, nawed jak są "chemicznie podobne".

[Kurwik]

ludzie do 21 roku życia powinni jejść mięso aby mieć siłe do rużnych harców i rozwijać organizm! Ludzie już starsi też powinni jejść mięso ponieważ potrzebują siły!

Co za stek bzdur.

[Mr.LaTacha]

[quote="Pan Prezes"]
Dlatego najlepiej nie jejść po 18
A więc tak]


Godzine przed snem powinno się jeść białko żeby zahamować katabolizm mięśni podczas snu czy cos takiego.
Nie każde białko się nadaje bo po niektórych białkach "nie ma śladu" w organiźmie po 2 godzinach...
Nie pamiętam jaki rodzaj białka powinno sie wpierdalać.

Zresztą to nie jest forum o diecie. Jak kogoś to interesuje szerzej to zapraszam na sfd.pl /kfd.pl

Pozdro

[yam'teoretyk]

Co za stek bzdur.

Po czym to wnosisz?

[Whitedead]

Witam, Mam pytanie do wieloletnich palaczy: Jak u was ze spadkiem masy ciala po mj? i jak sobie z tym radzic?
Pale od 5 lat od ok.3 codziennie praktycznie bez przerw. mam 19 lat 192cm wzrostu a waze 57 kg :) na forum ktos wspominal o kreatynie, stosowal ktos?? co skutecznie zniweluje odwadnianie sie miesni?

Pozdrawiam ;)

[akukubak]

Witam, mam 22 lata , pale od 8 lat bardzo dużo(czyt. w chuj) , mam 175cm wzrostu , waze 70kg, wpierdalam jak szalony niezdrowe rzeczy, nigdy nie mialem problemów z wagą , czy to z tyciem czy chudnięciem , waga trzyma sie na normalnym poziomie , moze jest tak dlatego ze uprawiam sport ,( prawie zawodowo piłeczka:D , rekreacyjnie raz w tyg basen) , a moze nie , nie wiem , nie jestem medycynem w tej dziedzinie
może Twoj problem nie koniecznie związany jest z mj ??jak było zanim zacząłeś jarac?
mam koleszke który nie jara wogule i nigdy nie jarał a ma właśnie problemy z szybko spadającą wagą , on mowi ze to genetyka , jego stary tak miał , jego dziadek tak samo