Nie po cpaniu, bo nie cpam. Tylko po prostu dla lepszego codziennego samopoczucia.
Pomyśl sobie, że masz to przepisane przez lekarza zamiast SSRI i masz brać przez miesiąc nie przejmując się skutkami ubocznymi i brakiem chęci.
Po miesiącu będziesz innym człowiekiem. Niestety ludzie częściej rezygnują zanim jeszcze zaczną a potem mówią, że to "nie działa". A, no i dieta. Przede wszystkim zmniejszyć ilość dostarczanych kalorii. Mniejsza z tym co jesz, ważne żebyś jadł mniej i organizm był tak lekko nienasycony przez większość czasu.
Te dwie rzeczy powinny przez miesiąc tak Ci wyregulować organizm, że będziesz w szoku. Oczywiście, jeżeli będziesz w stanie wytrwać :).
https://rytmynatury.pl/poziom-dopaminy/
Jednak jaki produkt byłby najlepszy do tego celu na uzupełnienie dopaminy, lub co by było w czołówce?
12 września 2020VERBALHOLOGRAM pisze: Mleko w dużych ilościach, lub też ogólnie jakieś płatki do mleka.
NAUCZYŁEŚ SIĘ 1000 SPOSOBÓW JAK TEGO NIE ROBIĆ
Jednakże cukru jest tam juz 5gr/100ml a wapnia 125mg/ 100gr
Wiec jesli wypijesz szklanke 250ml mleka to dostarczysz 240mg tryptofanu. Z tego tryptofanu tylko ok 5-10proc zostaje zmetabolizowane do seerotoniny reszta do niacyny.
Nie wspominam o innych aminokwasach bo mi sie sprawdzac nie chce.
W tej samej szklance 250ml masz tez 13gr (czyli 2 łyzeczki z hakiem) cukru i ok 300mg wapnia. - przy czym nie pamietam ile laktozy zostaje zmienione w glukoze a ile w galaktoze.
Generalnie szlak syntezy serotoniny wstawiałem już wielokrotnie i jest prosty jak konstrukcja cepa. Do powstania sero potrzebujemy generalnie tryptofanu, kwasu foliowego, b6 i wapnia.
Przy czym.
Dieta obfitująca w weglowodany powoduje, że wystepuje deficyt witamin z gr B, bo organizm do zmetabolizowania cukru potrzebuje tych witamin.
Tak samo u wielu z nas wystepuje deficyt wapnia, potasu i sodu.
Wapn możemy stracic przy diecie zbyt obfitej w sod i potas. No i objadajac sie sodem mechanizm bedzie dzialac chujowo, bo, żeby te elektryki działały dobrze potrzebne są odpowiednie proporcje każdego z nich.
jak sie objemy sodem to bedzie wystepowac deficyt wapnia i potasu, jak sie objemy potasem a za mało bedzie sodu to wyprzemy wapn i sód bedzie kulec itd.
Generalnie za duzo w tym pisania o serotoninie czy dopie a za mało zwracacie uwagi na hormony gdzie taki kortyzol może powodować deficyt wapnia a to bedzie skutkowac nerwowościa.
NAUCZYŁEŚ SIĘ 1000 SPOSOBÓW JAK TEGO NIE ROBIĆ
28 września 2020VERBALHOLOGRAM pisze: moim zdaniem takie mleko naturalne,
Wolisz objadać się cukrem spoko objadają się
Taka jedna szklanka to prawie 3 łyżeczki cukru.
Mnie by brało na wymioty przez pół popoludnia.
Niezbyt dobrze odczytales to o czym pisałem (lub zastosowales jakąś formę filtru percepcji i odsiales część informacji jakieś tu wrzuciłem).
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/zyciewnorwegii.jpg)
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/ukoko.jpg)
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/global-drug-survey-coronavirus_0.jpg)
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mexicocannabis_0.jpg)
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.