Nie po cpaniu, bo nie cpam. Tylko po prostu dla lepszego codziennego samopoczucia.
Pomyśl sobie, że masz to przepisane przez lekarza zamiast SSRI i masz brać przez miesiąc nie przejmując się skutkami ubocznymi i brakiem chęci.
Po miesiącu będziesz innym człowiekiem. Niestety ludzie częściej rezygnują zanim jeszcze zaczną a potem mówią, że to "nie działa". A, no i dieta. Przede wszystkim zmniejszyć ilość dostarczanych kalorii. Mniejsza z tym co jesz, ważne żebyś jadł mniej i organizm był tak lekko nienasycony przez większość czasu.
Te dwie rzeczy powinny przez miesiąc tak Ci wyregulować organizm, że będziesz w szoku. Oczywiście, jeżeli będziesz w stanie wytrwać :).
https://rytmynatury.pl/poziom-dopaminy/
Jednak jaki produkt byłby najlepszy do tego celu na uzupełnienie dopaminy, lub co by było w czołówce?
12 września 2020VERBALHOLOGRAM pisze: Mleko w dużych ilościach, lub też ogólnie jakieś płatki do mleka.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Jednakże cukru jest tam juz 5gr/100ml a wapnia 125mg/ 100gr
Wiec jesli wypijesz szklanke 250ml mleka to dostarczysz 240mg tryptofanu. Z tego tryptofanu tylko ok 5-10proc zostaje zmetabolizowane do seerotoniny reszta do niacyny.
Nie wspominam o innych aminokwasach bo mi sie sprawdzac nie chce.
W tej samej szklance 250ml masz tez 13gr (czyli 2 łyzeczki z hakiem) cukru i ok 300mg wapnia. - przy czym nie pamietam ile laktozy zostaje zmienione w glukoze a ile w galaktoze.
Generalnie szlak syntezy serotoniny wstawiałem już wielokrotnie i jest prosty jak konstrukcja cepa. Do powstania sero potrzebujemy generalnie tryptofanu, kwasu foliowego, b6 i wapnia.
Przy czym.
Dieta obfitująca w weglowodany powoduje, że wystepuje deficyt witamin z gr B, bo organizm do zmetabolizowania cukru potrzebuje tych witamin.
Tak samo u wielu z nas wystepuje deficyt wapnia, potasu i sodu.
Wapn możemy stracic przy diecie zbyt obfitej w sod i potas. No i objadajac sie sodem mechanizm bedzie dzialac chujowo, bo, żeby te elektryki działały dobrze potrzebne są odpowiednie proporcje każdego z nich.
jak sie objemy sodem to bedzie wystepowac deficyt wapnia i potasu, jak sie objemy potasem a za mało bedzie sodu to wyprzemy wapn i sód bedzie kulec itd.
Generalnie za duzo w tym pisania o serotoninie czy dopie a za mało zwracacie uwagi na hormony gdzie taki kortyzol może powodować deficyt wapnia a to bedzie skutkowac nerwowościa.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
28 września 2020VERBALHOLOGRAM pisze: moim zdaniem takie mleko naturalne,
Wolisz objadać się cukrem spoko objadają się
Taka jedna szklanka to prawie 3 łyżeczki cukru.
Mnie by brało na wymioty przez pół popoludnia.
Niezbyt dobrze odczytales to o czym pisałem (lub zastosowales jakąś formę filtru percepcji i odsiales część informacji jakieś tu wrzuciłem).
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/aptekadyzurna.jpg)
Rewolucja w receptach na opioidy przyniosła skutek? Przepisy miały uderzyć w receptomaty
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/germancannaclubs.jpg)
Niemiecki ekspert: trudno dostrzec w legalizacji konopi cokolwiek pozytywnego
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/weedtravelbyair.jpg)
Podróż z medyczną marihuaną samolotem – co musisz wiedzieć?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/fabrykaklefedronu.jpg)
Kieleccy policjanci zlikwidowali fabrykę klefedronu w powiecie sandomierskim
W minioną środę kieleccy policjanci zajmujący się zwalczaniem przestępczości narkotykowej współpracując z Biurem Kryminalnym Komendy Głównej Policji oraz kontrterrorystami z Kielc i Radomia przeprowadzili realizację, która doprowadziła do likwidacji dużej, fabryki produkującej klefedron. W sprawie zatrzymano 32 – latka, który najbliższe trzy miesiące spędzi w areszcie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/175-284921000.jpg)
Wpadli w trakcie transakcji
Piaseczyńscy kryminalni zatrzymali narkotykowy duet. Mężczyźni wpadli w trakcie transakcji, która odbywała się na jednym z parkingów w Wólce Kosowskiej. Na posesji 49-letniego obywatela Ukrainy, policjanci znaleźli uprawę marihuany. Krzaki konopi indyjskiej zostały zabezpieczone. 44 i 49-latek usłyszeli zarzuty karne oraz zostali objęci policyjnymi dozorami.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/narkotyki-cbsp-30062025-768x376.jpg)
Rozbita grupa narkotykowa. Marcin K. odpowie za handel heroiną i kokainą wartą miliony
Przed Sądem Okręgowym w Gdańsku stanie mężczyzna oskarżony o udział w zorganizowanej grupie przestępczej zajmującej się międzynarodowym obrotem heroiną i kokainą oraz praniem pieniędzy. Śledztwo w tej sprawie, pod nadzorem prokuratora Prokuratury Regionalnej w Gdańsku, prowadzili funkcjonariusze Centralnego Biura Śledczego Policji w Gdańsku.