Dział poświęcony harm reduction – metodom mającym na celu złagodzenie negatywnych konsekwencji zażywania środków psychoaktywnych.
ODPOWIEDZ
Posty: 16 • Strona 1 z 2
  • 429 / 65 / 0
Siema, przez jakieś pół roku prawie codziennie leciałem na fecie, co 2tyg wpadały też pixy, kwasy itd. Mam okazję żeby się ogarnąć i chce znowu wrócić na siłownię ale zanim to zrobię chce w jakimś stopniu uzupełnić braki w organizmie, jaką suplementacje polecacie na początek?

-oczywiście zanim znowu zacznę przezucac ciężary mam zamiar delikatnie zacząć od kalistenik...
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 911 / 207 / 1
To świetna pora roku na powrót do aktywności, właśnie możemy korzystać ze wszelkich dobrodziejstw natury, pytaj o nie w warzywniaku, zarówno od przodu, jak i od tyłu po godzinach. Pomidory tańsze od jabłek, bób spada, pietruszkę dają za darmo. Do tego dodaj odrobinę dobrego nabiału, trochę jaj od kurek sąsiadki i dużo wody. Na początek niczego więcej ci nie trzeba.
Zażółć Gęślą Jaźń
:grzybki: :fuj: :rzyg:
  • 1305 / 162 / 0
Witaminy jakis stack plus osobno na noc :magnez cynk b6
kreatyna rano i po treningu po 5g warto dać taurynę i węglowodany po treningu np od biedy 2szklanki soku winogronowego

Oczywiście o lepszym jedzeniu nie trz na wspominać :) ?
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 9 / 4 / 0
Dokładnie, owoce i warzywa najlepsze źródło witamin. Przede wszystkim jedz regularnie posiłki, najlepiej 5-6 dziennie, jedz dużo ryb, dojadaj garstkę orzechów do każdego posiłku. Polecam pić łyżkę - dwie dziennie oleju lnianego. Śpij po 8h dziennie, organizm musi się regenerować. Ja po ciągach uderzyłem mocno w treningi ciężary + boks, na samym jedzeniu bez odżywek/sterydów przybrałem na masie 15kg w 3 miesiące, bez ulania tłuszczem. Powodzenia ;)
  • 11 / / 0
Jak kolega wyżej. Witaminy/minerały oczywiście od Olimp. Co do kreatyny może wybierz sobie monohydrat, który pompuje wodę w mięśnie, gdzie po cyklu sylwetkę napompujesz, skoro jesteś wysuszony po ćpaniu, przynajmniej ja tak miałem, a detoks ciągnie już 2 lata i się trzymam dobrze. Dieta obowiązek jak wspomniano wyżej, trzymaj michę, licz zapotrzebowanie kaloryczne wciągu dnia i efekty będą. No i pompuj, pompuj, a jak braknie energii, którą czułeś przez tyle czasu to nic Tobie ćpania nie zastąpi, ale zakup sobie dobrą beta-alaninę, która da kopa/powera do treningu, poczujesz mrowienie na ciele, poprawi się koncentracja i odpykniesz swoje. Powodzenia!
  • 11 / / 0
A właśnie, zarzuć sobie jeszcze witaminę d3 i witaminę k2 mk7. Jedna witaminą bez drugiej nie daje rezultatu, obie się uzupełniają. Będziesz miał lepsze samopoczucie, a to ważne. Ja polecam te witaminy od Visanto, bardzo dobra jakość. Sam stosuję i kiedy zrobiłem prywatnie wynik poziomu d3 był ponad normę, gdzie inne produkty szczególnie z aptek mijały się z celem.
  • 429 / 65 / 0
Wiadomix, jedzenie przede wszystkim (piękne uczucie poczuć głód i móc go zaspokoić) witaminy i inne suplementy również biorę pod uwagę.

Przez jakiś czas cwiczylem i miałem nawet spoko przyrosty (8kg w 2msc bez dopingu - tylko kreatyna i odżywki węglowodanowe) ze względu na to że jestem leniwą kurwą mam zamiar sięgnąć po sarmy, sterydy lub pro hormony, po jakim czasie regeneracji organizmu mogę zacząć o tym myśleć?

Dodam że z wagi 73-75kg spadłem do 58-60kg (zanim zabrałem się za trening a później cpanie moja waga oscylowala stale wokół 65kg)
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 1305 / 162 / 0
Pierwsze 6 tyg kreatyna
Później sarm np 8 tyg ostaryna
Później testosteron
I tak lecisz
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 429 / 65 / 0
Po 8tyg osta odblok potrzebny? Jakie badania zrobić przed sarmami/sterydami? Czy te "odbloki" które są u vendorow działają czy motać clomid?
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 1305 / 162 / 0
Po ostarynie wystarczy coś w stylu clomex od wxn lab
Ale listek clomidu wyjdzie cię 25zl a o wiele lepszy

Badania no warto zrobić testosteron przed i po cyklu na ostarynie będziesz wiedział czy zablokowało
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 16 • Strona 1 z 2
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
Newsy
[img]
Nowy sposób rozprowadzania narkotyków w Berlinie. Rodzice muszą być szczególnie ostrożni

Policja w Berlinie wydała ostrzeżenie dotyczące nowego sposobu rozprowadzania narkotyków: kolorowe ulotki z danymi kontaktowymi dealerów wrzucane są bezpośrednio do skrzynek pocztowych razem z saszetką kokainy, haszyszu, ekstazy, marihuany lub innego narkotyku.

[img]
Marihuana medyczna w wywiadzie stomatologicznym. Pytanie, którego nie warto pomijać

Jeszcze kilka lat temu marihuana medyczna kojarzyła się przede wszystkim z leczeniem przewlekłego bólu lub łagodzeniem dolegliwości u pacjentów onkologicznych. Dziś coraz częściej mówi się o jej stosowaniu także w depresji, zaburzeniach lękowych czy zespole stresu pourazowego. Nie oznacza to jednak, że skuteczność takiego postępowania została potwierdzona. Wyniki najnowszej metaanalizy wskazują, że dowody naukowe są w tym zakresie ograniczone, a w przypadku depresji brakuje dowodów z randomizowanych badań klinicznych.

[img]
Rok po częściowej legalizacji w Niemczech: młodzież nie sięga po marihuanę częściej

Federalny Instytut Zdrowia Publicznego przebadał ponad 7 tysięcy Niemców w wieku 12–25 lat rok po wejściu w życie ustawy konopnej. Wśród nastolatek, nastolatków i młodych kobiet nic się nie zmieniło. Jedyny istotny wzrost odnotowano u młodych mężczyzn — ale ten trend trwa nieprzerwanie od 2008 roku, czyli od szesnastu lat przed legalizacją.