Dział poświęcony harm reduction – metodom mającym na celu złagodzenie negatywnych konsekwencji zażywania środków psychoaktywnych.
ODPOWIEDZ
Posty: 16 • Strona 1 z 2
  • 429 / 64 / 0
Siema, przez jakieś pół roku prawie codziennie leciałem na fecie, co 2tyg wpadały też pixy, kwasy itd. Mam okazję żeby się ogarnąć i chce znowu wrócić na siłownię ale zanim to zrobię chce w jakimś stopniu uzupełnić braki w organizmie, jaką suplementacje polecacie na początek?

-oczywiście zanim znowu zacznę przezucac ciężary mam zamiar delikatnie zacząć od kalistenik...
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 912 / 202 / 1
To świetna pora roku na powrót do aktywności, właśnie możemy korzystać ze wszelkich dobrodziejstw natury, pytaj o nie w warzywniaku, zarówno od przodu, jak i od tyłu po godzinach. Pomidory tańsze od jabłek, bób spada, pietruszkę dają za darmo. Do tego dodaj odrobinę dobrego nabiału, trochę jaj od kurek sąsiadki i dużo wody. Na początek niczego więcej ci nie trzeba.
Zażółć Gęślą Jaźń
:grzybki: :fuj: :rzyg:
  • 1305 / 162 / 0
Witaminy jakis stack plus osobno na noc :magnez cynk b6
kreatyna rano i po treningu po 5g warto dać taurynę i węglowodany po treningu np od biedy 2szklanki soku winogronowego

Oczywiście o lepszym jedzeniu nie trz na wspominać :) ?
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 9 / 4 / 0
Dokładnie, owoce i warzywa najlepsze źródło witamin. Przede wszystkim jedz regularnie posiłki, najlepiej 5-6 dziennie, jedz dużo ryb, dojadaj garstkę orzechów do każdego posiłku. Polecam pić łyżkę - dwie dziennie oleju lnianego. Śpij po 8h dziennie, organizm musi się regenerować. Ja po ciągach uderzyłem mocno w treningi ciężary + boks, na samym jedzeniu bez odżywek/sterydów przybrałem na masie 15kg w 3 miesiące, bez ulania tłuszczem. Powodzenia ;)
  • 11 / / 0
Jak kolega wyżej. Witaminy/minerały oczywiście od Olimp. Co do kreatyny może wybierz sobie monohydrat, który pompuje wodę w mięśnie, gdzie po cyklu sylwetkę napompujesz, skoro jesteś wysuszony po ćpaniu, przynajmniej ja tak miałem, a detoks ciągnie już 2 lata i się trzymam dobrze. Dieta obowiązek jak wspomniano wyżej, trzymaj michę, licz zapotrzebowanie kaloryczne wciągu dnia i efekty będą. No i pompuj, pompuj, a jak braknie energii, którą czułeś przez tyle czasu to nic Tobie ćpania nie zastąpi, ale zakup sobie dobrą beta-alaninę, która da kopa/powera do treningu, poczujesz mrowienie na ciele, poprawi się koncentracja i odpykniesz swoje. Powodzenia!
  • 11 / / 0
A właśnie, zarzuć sobie jeszcze witaminę d3 i witaminę k2 mk7. Jedna witaminą bez drugiej nie daje rezultatu, obie się uzupełniają. Będziesz miał lepsze samopoczucie, a to ważne. Ja polecam te witaminy od Visanto, bardzo dobra jakość. Sam stosuję i kiedy zrobiłem prywatnie wynik poziomu d3 był ponad normę, gdzie inne produkty szczególnie z aptek mijały się z celem.
  • 429 / 64 / 0
Wiadomix, jedzenie przede wszystkim (piękne uczucie poczuć głód i móc go zaspokoić) witaminy i inne suplementy również biorę pod uwagę.

Przez jakiś czas cwiczylem i miałem nawet spoko przyrosty (8kg w 2msc bez dopingu - tylko kreatyna i odżywki węglowodanowe) ze względu na to że jestem leniwą kurwą mam zamiar sięgnąć po sarmy, sterydy lub pro hormony, po jakim czasie regeneracji organizmu mogę zacząć o tym myśleć?

Dodam że z wagi 73-75kg spadłem do 58-60kg (zanim zabrałem się za trening a później cpanie moja waga oscylowala stale wokół 65kg)
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 1305 / 162 / 0
Pierwsze 6 tyg kreatyna
Później sarm np 8 tyg ostaryna
Później testosteron
I tak lecisz
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 429 / 64 / 0
Po 8tyg osta odblok potrzebny? Jakie badania zrobić przed sarmami/sterydami? Czy te "odbloki" które są u vendorow działają czy motać clomid?
Uwaga! Użytkownik JezusWKominiarze nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 1305 / 162 / 0
Po ostarynie wystarczy coś w stylu clomex od wxn lab
Ale listek clomidu wyjdzie cię 25zl a o wiele lepszy

Badania no warto zrobić testosteron przed i po cyklu na ostarynie będziesz wiedział czy zablokowało
Uwaga! Użytkownik Anabolik nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 16 • Strona 1 z 2
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.