Czy przestawienie zegara biologicznego i spanie w ciągu dnia (np. od 8 rano do 16), a robienie reszty rzeczy po południu i w nocy może mieć jakieś konsekwencje zdrowotne?
Robię tak już od kilku tygodni i ogólnie czuję się dobrze - czy to tylko pozory?
Robię tak już od kilku tygodni i ogólnie czuję się dobrze - czy to tylko pozory?
Powiem ci, że w tej kwestii organizm potrafi być bardzo elastyczny. Od jakiś 10 lat nie śpię nigdy w godzinach stricte nocnych, czyli od około 21-24 do 5-8 i żadnych uboków nie uświadczyłem. To pewnie też kwestia osobnicza.
Po kilka tygodni (do pół roku) zdażało mi się sypiać w rytmach: 6/18h, 8/24h, 5+2/24h, 12/36h, 12/40h, 16/48h(no tu już organizm robił mi pod górkę), 12+4/48h i zawsze po kilku(nastu) cyklach snu i czuwania się stabilizowałem. Gdybym nie musiał patrzeć na zegarek, to sam z siebie przeszedłbym w rytm 8-10/24-32h. Od kilku miesięcy w dniach pn-pt śpię od 5 do 13 i też jest git, tak więc (przynajmniej u mnie) można dowolnie manipulować rytmem snu i czuwania bez konsekwencji.
Po kilka tygodni (do pół roku) zdażało mi się sypiać w rytmach: 6/18h, 8/24h, 5+2/24h, 12/36h, 12/40h, 16/48h(no tu już organizm robił mi pod górkę), 12+4/48h i zawsze po kilku(nastu) cyklach snu i czuwania się stabilizowałem. Gdybym nie musiał patrzeć na zegarek, to sam z siebie przeszedłbym w rytm 8-10/24-32h. Od kilku miesięcy w dniach pn-pt śpię od 5 do 13 i też jest git, tak więc (przynajmniej u mnie) można dowolnie manipulować rytmem snu i czuwania bez konsekwencji.
Apetyt rośnie w miarę jedzienia
I na serio nie odczuwałeś żadnych efektów braku słońca?
Nie byłeś bardziej zamulony, albo po prostu - smutny?
Nie byłeś bardziej zamulony, albo po prostu - smutny?
Po dłuższym czasie mogą Ci się załączyć depresja. Praca w nocy może prowadzić do trudności ze skupieniem, i ponoć nawet do otyłości.
A oto bazy na dalekiej orbicie ZIEMI i poza orbitą KSIĘŻYCA oraz na samym KSIĘŻYCU, które zbuduję sobie w przyszłości. LUDZKOŚĆ będzie słuchała wtedy MNIE
@ravez
Ewentualnie, zalecam stosowanie witaminy D3, także dla innych osób w okresie zimowym, kiedy synteza witaminy D jest ograniczona z powodu zmniejszonego nasłonecznienia.
Ewentualnie, zalecam stosowanie witaminy D3, także dla innych osób w okresie zimowym, kiedy synteza witaminy D jest ograniczona z powodu zmniejszonego nasłonecznienia.
Spoiler:
Kwiecień plecień co przeplata trochę kwasa, trochę lata
ravez pisze:I na serio nie odczuwałeś żadnych efektów braku słońca?
Nie byłeś bardziej zamulony, albo po prostu - smutny?
@jarekjurek
Depresja? Diagnozy nie mam, ale łapła mnie na wiosnę, jak odstawiłem depresanty po 9-miesięcznym ciągu. Czyli nie od spania :-)
Apetyt rośnie w miarę jedzienia
Jakbym musial wstawac rano to by byla depresja.
W dzien spi sie zajebiscie. Amen.
W dzien spi sie zajebiscie. Amen.
Uwaga! Użytkownik extraviado nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
Pracujac na nocki napierdalalem wciaz z kumplami vode + GBL (we wlasnym zakresie). Efekty bywaly zabawne.
Ps. Wg badan napierdalanie nocek nie jest zbyt zdrowe, jednak jest grupa osob, ktora b. dobrze sobie z tym radzi. Najgorzej, jesli nastepuja czeste zmiany trybu wstawania/pracy (np 3 zmiany tydzien po tygodniu). Wg. badan (nie podam zrodel, bo nie pamietam i w ogole nie mam sily) poteguje to ryzyko depresji/zalaman nerwowych.
Poozdro.
Ps. Wg badan napierdalanie nocek nie jest zbyt zdrowe, jednak jest grupa osob, ktora b. dobrze sobie z tym radzi. Najgorzej, jesli nastepuja czeste zmiany trybu wstawania/pracy (np 3 zmiany tydzien po tygodniu). Wg. badan (nie podam zrodel, bo nie pamietam i w ogole nie mam sily) poteguje to ryzyko depresji/zalaman nerwowych.
Poozdro.
życie jest zbyt krótkie, by dwa razy oglądać to samo porno.
Powiadacie, że dobra sprawa uświęca nawet hejting?? A ja Wam mówię: dobry hejting uświęca każdą sprawę.
Powiadacie, że dobra sprawa uświęca nawet hejting?? A ja Wam mówię: dobry hejting uświęca każdą sprawę.
@up
O kurwa, to by się zgadzało. Też lece już ponad rok trybem nocnym i to co piszesz się sprawdza. Ok od nowego roku zmiana trybu (ta, jasne XD)
O kurwa, to by się zgadzało. Też lece już ponad rok trybem nocnym i to co piszesz się sprawdza. Ok od nowego roku zmiana trybu (ta, jasne XD)
"Even the smallest person can change the course of the future"
Uwazam, ze te ''badania'' sa nierzetelne. Nie wierze, ze sa jakies specjalne czynniki (jak np. magiczny wplyw slonca) sprawiajace, ze sen w dzien jest bardziej wydajny.
Tak jak ze wszystkim. W zaleznosci od tego, w co wierzysz - to bedziesz mial.
Tak jak ze wszystkim. W zaleznosci od tego, w co wierzysz - to bedziesz mial.
Uwaga! Użytkownik extraviado nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
Wyświetl profil - ravez
Rejestracja: 13 grudnia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 619Liczba postów
- 45Karma otrzymana
- 7Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Alojzy13
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 25 czerwca 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 194Liczba postów
- 6Karma otrzymana
- 8Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - ravez
Rejestracja: 13 grudnia 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 619Liczba postów
- 45Karma otrzymana
- 7Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - jarekjurek
Rejestracja: 02 marca 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 1329Liczba postów
- 59Karma otrzymana
- 27Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Witkacy
Rejestracja: 18 września 2010
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- 744Liczba postów
- 29Karma otrzymana
- 7Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Alojzy13
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 25 czerwca 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 194Liczba postów
- 6Karma otrzymana
- 8Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - extraviado
Rejestracja: 08 lutego 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 867Liczba postów
- 18Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - NegatywneWibracje
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 02 stycznia 2014
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 1830Liczba postów
- 497Karma otrzymana
- 366Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - SoulTrance
Rejestracja: 23 kwietnia 2013
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 567Liczba postów
- 53Karma otrzymana
- 23Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - extraviado
Rejestracja: 08 lutego 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 867Liczba postów
- 18Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/kopiacychwast.jpg)
Młodzież i marihuana w Polsce – jak realnie minimalizować ryzyko?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/pippismoking.jpg)
Marihuana to gorsze wyniki w nauce i stres emocjonalny
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/neddmtexperience.jpg)
Jedna dawka "molekuły duszy" może pokonać depresję na pół roku
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/rzeszoweskie.png)
Funkcjonariusze zagarnęli ponad 60 kg narkotyków
Ponad 60 kg narkotyków - marihuany, kokainy i haszyszu, a także przedmioty przypominające broń, amunicję i ponad 16 tysięcy sztuk papierosów bez polskich znaków akcyzowych, nie trafi na rynek. To efekt intensywnej pracy policjantów z Wydziału Dochodzeniowo-Śledczego, dw. z Przestępczością Narkotykową Komendy Wojewódzkiej Policji w Rzeszowie, których wspierali funkcjonariusze KAS i CBŚP. Śledztwo w sprawie wewnątrzwspólnotowego obrotu narkotykami nadzorowane jest przez Prokuraturę Okręgową w Rzeszowie. Czarnorynkowa wartość zabezpieczonych substancji to ponad 3 miliony złotych.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/stopdopalaczom_0.jpg)
Coraz więcej zatruć dopalaczami wśród nieletnich. Rzeczniczka Praw Dziecka apeluje do MEN
Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ponownie zaapelowała do Ministerstwa Edukacji Narodowej o wzmocnienie edukacji o dopalaczach i substancjach psychoaktywnych w szkołach. Powodem są rosnące statystyki dotyczące zatruć dopalaczami wśród dzieci i młodzieży w Polsce. Według danych systemu SMIOD w 2024 roku odnotowano 557 interwencji medycznych związanych z podejrzeniem zatrucia nowymi substancjami psychoaktywnymi.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/klofedronsremski.jpg)
CBŚP zlikwidowało kolejne laboratorium narkotyków. Zabezpieczono narkotyki o wartości ponad 28 mln
Funkcjonariusze CBŚP, przy wsparciu policjantów z KPP w Śremie, zlikwidowali na terenie powiatu śremskiego nielegalne laboratorium klofedronu. Zatrzymano dwóch podejrzanych i zabezpieczono znaczne ilości niebezpiecznych substancji.
