Nie znalazłem podobnego tematu więc zakładam (jak już takowy jest proszę scalić). Co dobrego na siłkę. Dostałem od kogoś kto nie potrzebuje ostatnio: acetybol, BCAA, kreatynę i HMB jak to brać i po ile proszę o porady.
Pzdr.
19 listopada 2017Thermoc pisze: kreatyna 5g z rana na pustawy żołądek i 5g 45min przed treningiem.
Lykasz na pusty zoladek przy minimalnym poziomie insy
Jaki sens?
21 listopada 2017Luzak29 pisze:
Bcaa dziala!! Blokuje naplyw sero i dopy.
Blok sero opoznia zmeczenie, ale ma tez wiele innych zastosowan.
Kreatyna wysyca miesnie mozna lykac czesciej, ale duzo mniejsze ilosci i trzeba zadbac o nawodnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Masz ograniczona mozliwosc przerobowa trifosforanu kreatyny.
Wrzucasz pol miarki po sniadaniu i pol po treningu- spokojnie starczy.
Kreatyna zatrzymuje wode i ulatwia jej wiazanie w miesniach plus podnosi stezenie ATP. Niedawno badano jej dzialanie neuroprotekcyjne i jako lek na kilka chorob neurodegeneracyjnych.
Reszta
https://nootropicsexpert.com/creatine/
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
No pustawy co tutaj więcej tłumaczyć?
I przerobiłem branie kreatyny w chyba kazdej konfiguracji i głupotą jest brac kreatynę po treningu.
Zawsze krete bieżcie 45-1h PRZED treningiem, wtedy jest moc, skupienie i wszystko to co kreatyna ma dawać, konkret trening jednym słowem.
Od 2019 roku trwa złota era medycyny psychodelicznej
Ekstaza i ekstaza: jak patrzyliśmy i patrzymy na narkotyki
Analiza danych: Otwarcie legalnych sklepów z marihuaną powiązane ze spadkiem zgonów opioidowych
Marihuana a ciąża i płodność – badacze z UM Wrocław: „Nie ma bezpiecznej dawki”
Normalizacja marihuany w debacie publicznej idzie w parze z rosnącym przekonaniem, że to „naturalna” i mniej inwazyjna alternatywa dla farmakoterapii. Jednak najnowszy przegląd 64 badań przeprowadzony przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu pokazuje, że THC nie jest obojętne dla układu rozrodczego ani dla rozwijającego się płodu. Eksperci wskazują, że kannabinoidy wpływają na centralne mechanizmy płodności, a skutki ich działania mogą być długofalowe – także dla przyszłych pokoleń.
Narkotyki w starożytnym Egipcie i Mezopotamii? Archeolodzy mają koronny dowód
Nowe badania przenoszą nas w czasie o ponad 2500 lat. Odkryto dowód na to, że elity starożytnego Egiptu i Mezopotamii regularnie używały opium. Był to stały element ich życia. Prawdę ujawniło alabastrowe naczynko.
Palenie marihuany na mrozie: Dlaczego „faza” uderza dopiero po wejściu do ciepła?
Stoisz na balkonie, skulony w kurtce, przestępując z nogi na nogę. Jest minus pięć stopni. Odpalasz jointa, zaciągasz się mroźnym powietrzem i… masz wrażenie, że to nic nie daje. „Słaby temat?” – myślisz. Dopiero gdy wchodzisz do ciepłego salonu i zdejmujesz czapkę, rzeczywistość uderza Cię z siłą pociągu towarowego. Nogi robią się miękkie, a głowa nagle waży tonę.
