Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
17 sierpnia 2020duch33 pisze: oraz cała gama produktów "zero" dla przykładu duży snickers kalorycznie równa się 1kg fit frużeliny (duckduckgo, zakładka zakupy). Do zasłodzenia się na śmierć przyda się erytrol.
Uwaga! Użytkownik GL HF nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
17 sierpnia 2020duch33 pisze:
Ca dawała Ci efka? W sensie: brałaś na pobudzenie, czy zmniejszenie łaknienia?
były okresy że żarłam paczke apselanu dziennie
Słodziki w ogromniej większości nie stymulują wydzielania insuliny. Mają za to kilka innych problemów za uszami np. nie do końca zbadany wpływ na komórki rakowe czy nerwowe (sławne badanie aspartanu na szczurach). Mój ulubiony erytrol nie tylko nie podnosi insuliny, ale zapobiega próchnicy zębów.
Co do odchudzania, to niestety przedłużający się deficyt kaloryczny będzie się wiązał z obniżeniem nastroju. Nie wiem czy można zmienić to inaczej niż "chemią".
Co do odchudzania, to niestety przedłużający się deficyt kaloryczny będzie się wiązał z obniżeniem nastroju. Nie wiem czy można zmienić to inaczej niż "chemią".
Mistrzu! Jak osiągnąć szczęście?
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
18 sierpnia 2020duch33 pisze: Co do odchudzania, to niestety przedłużający się deficyt kaloryczny będzie się wiązał z obniżeniem nastroju. Nie wiem czy można zmienić to inaczej niż "chemią".
Są dwie opcje albo dieta obniżysz ilość kalorii albo sportem/ruchem zwiekszysz na tyle zużycie energii, że automatycznie wpadniesz w deficyt.
Jak będziesz jeść normalnie / więcej i wpierdalac chemię typu efka to najwyżej stracisz wodę i glikogen.
Nic więcej.
Chuja będzie że zrzutki wagi.
A wpierdalanie spalaczy na deficycie bez zmiany trybu i stylu życia ( czyli opychanie się węglami) to droga prosta to szeregu chorób z insulinoopornoscia na czele.
To samo jak wdrozycie jakieś śmieszne diety 1000kcal.
No ale ludzie wolą komplikować i spowalniac zrzutkę wagi takimi dietami.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
18 sierpnia 2020Stteetart pisze:
Wtf ??
Deficyt kaloryczny = pogorszone samopoczucie. Nie wierzysz? No to nie jedz 2 dni. Jeśli chcesz mieć jednocześnie deficyt (nie ważne, czy spowodowany obcięciem kalorii czy zwiększeniem aktywności) i dobre samopoczucie, to trzeba coś brać. I dokładnie tak napisałem.
Wypłukanie glikogenu, o którym piszesz rzeczywiście ma miejsce przez pierwsze dni, ale jeśli deficyt trwa dłużej, to zawsze spowoduje utratę tkanek (np tłuszczowej, chociaż nie koniecznie), więc każda osoba, która tłucze efkę przez miesiąc i prawie nie je - schudnie. Oczywiście efekt jojo za chwilę zwali z nóg, ale to zupełnie inny temat.
Mistrzu! Jak osiągnąć szczęście?
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
18 sierpnia 2020duch33 pisze:
Wypłukanie glikogenu, o którym piszesz rzeczywiście ma miejsce przez pierwsze dni, ale jeśli deficyt trwa dłużej, to zawsze spowoduje utratę tkanek (np tłuszczowej, chociaż nie koniecznie), więc każda osoba, która tłucze efkę przez miesiąc i prawie nie je - schudnie. Oczywiście efekt jojo za chwilę zwali z nóg, ale to zupełnie inny temat.
Czasami chudłam nawet pól kilograma dziennie. Ale o śnie mogłam zapomnieć.
Robiąc przerwy chociażby po to by sie wyspac i cos w końcu zjeść organizm bardzo szybko przybiera na wadze i szukam rozwiązania nie wchodząc na narkotyki czy inne srodki anaboliczne dla ludzi swiata fitness samą dietą bez ruchu praktycznie nic nie chudne
18 sierpnia 2020duch33 pisze:No ale co Ci się nie zgadza?18 sierpnia 2020Stteetart pisze:
Wtf ??
Deficyt kaloryczny = pogorszone samopoczucie. Nie wierzysz? No to nie jedz 2 dni. Jeśli chcesz mieć jednocześnie deficyt (nie ważne, czy spowodowany obcięciem kalorii czy zwiększeniem aktywności) i dobre samopoczucie, to trzeba coś brać. I dokładnie tak napisałem.
Wypłukanie glikogenu, o którym piszesz rzeczywiście ma miejsce przez pierwsze dni, ale jeśli deficyt trwa dłużej, to zawsze spowoduje utratę tkanek (np tłuszczowej, chociaż nie koniecznie), więc każda osoba, która tłucze efkę przez miesiąc i prawie nie je - schudnie. Oczywiście efekt jojo za chwilę zwali z nóg, ale to zupełnie inny temat.
Robiąc deficyt kaloryczny nie robi się tak, żeby nie jeść przez dwa dni - to normalne, że będziesz się źle czuł. Na deficycie schodzi się 100-400 kalorii i wtedy nie jest tak źle. Jesz w tym przedziale kalorycznym, ale tylko wtedy kiedy na 100% jesteś głodny, a nie to tylko zachcianka. Spontaniczne aktywności i wcale nie najlepsze jest kardio, najlepiej robić trening FBW - ćwiczenia wielostawowe.
NarkoMania, to jest tak... Jak nic nie jesz i nie cwiczysz silowo, to utrata wagi oznacza, ze wg badan stracilas 60% miesni i 40% tluszczu. Tak srednio. Poniewaz to mięśnie są największym głodomorem w organizmie, to ich utrata obniża Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wiec jak wracasz do starych nawykow zywieniowych, to tyjesz szybciej niz poprzednio. Wiec znow efka i znow restrykcje. I tu kolo sie zamyka. Remedium na to podal Ci Steettart: umiarkowany deficyt i trening oporowy. Nie ma sensownej drogi na skróty. Bardzo mi przykro...
Ps. Nie obraz sie, ale zle uzywasz tej efki. Mysle ze efka moze miec sens pod koniec redukcji, kiedy jestes wyje...ana i potrzebujesz pobudzenia. I nie zamiast sniadania, tylko oprócz. Pozwoli Ci to zjesc mniej, ale cholernie wazne jest zebys jadła, pilnując podaży białka. A! Ja bym dorzucil D3, omega, C.
Ps. Nie obraz sie, ale zle uzywasz tej efki. Mysle ze efka moze miec sens pod koniec redukcji, kiedy jestes wyje...ana i potrzebujesz pobudzenia. I nie zamiast sniadania, tylko oprócz. Pozwoli Ci to zjesc mniej, ale cholernie wazne jest zebys jadła, pilnując podaży białka. A! Ja bym dorzucil D3, omega, C.
Mistrzu! Jak osiągnąć szczęście?
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
Nigdy nie spieraj się z ignorantami.
Ależ Mistrzu! Nie mogę się z Tobą zgodzić!
Masz rację!!
Ja schudłem 10 kg w 2 miesiące z groszem właśnie utrzymując deficyt kaloryczny przy pomocy apki na telefon, sudafedu wzmacnianego kawą oraz kapsaicyną z sosu habanero :). Ćwiczyłem średnio 1h. w tygodniu. Efektu utrzymuje już od ponad 1,5 roku.
Nie głodziłem się i tabletek nie jadłem też codziennie.
Nie głodziłem się i tabletek nie jadłem też codziennie.
Metody na zrzucenie tłuszczyku oparte na diecie bądź schematach żywieniowych mam dwie. Często poruszane keto bądź post przerywany czyli IF, albo combo bo na keto uczucie głodu znika.
Jak dla kogoś keto jest zbyt hardcorowe to polecam unikania tłuszczy i białek z węglami przy jednym posiłku, czyli rady które powtarzały się już wielokrotnie.
Ja na keto jestem bo się całkowicie inaczej na tym czuje, lepiej a nie ze względu na zrzucanie wagi, a zrzucanie tłuszczyku na keto traktuje jako efekt uboczny
Jak dla kogoś keto jest zbyt hardcorowe to polecam unikania tłuszczy i białek z węglami przy jednym posiłku, czyli rady które powtarzały się już wielokrotnie.
Ja na keto jestem bo się całkowicie inaczej na tym czuje, lepiej a nie ze względu na zrzucanie wagi, a zrzucanie tłuszczyku na keto traktuje jako efekt uboczny
Wyświetl profil - GL HF
Rejestracja: 21 stycznia 2018
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 522Liczba postów
- 64Karma otrzymana
- 41Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - NarkoMania81
Rejestracja: 19 listopada 2019
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- 37Liczba postów
- 6Karma otrzymana
- 30Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Stteetart
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 czerwca 2017
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 9304Liczba postów
- 1809Karma otrzymana
- 334Karma przydzielona
- 2Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - NarkoMania81
Rejestracja: 19 listopada 2019
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- 37Liczba postów
- 6Karma otrzymana
- 30Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - szmaczny
Rejestracja: 08 kwietnia 2020
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 37Liczba postów
- 4Karma otrzymana
- 1Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/221176_r2_940.jpg)
Alkohol zabija 82 osoby dziennie. "W Radomiu jest więcej monopolowych niż w całej Szwecji"
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/psyloszwajcaria.jpg)
Szwajcaria – jedyne miejsce w Europie z legalną terapią psychodeliczną
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/germancannaclubs.jpg)
Niemiecki ekspert: trudno dostrzec w legalizacji konopi cokolwiek pozytywnego
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/ministerstwo_spraw_wewnetrznych_hiszpanii.jpg)
Hiszpania zezwala na narkotyki w samochodach
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych Hiszpanii zaskoczyło związki zawodowe policji, wydając polecenie, aby nie karać użytkowników narkotyków znajdujących się w zaparkowanych samochodach. Decyzja ta ma na celu ochronę prywatności obywateli, ponieważ zaparkowane pojazdy uznawane są za „prywatną przestrzeń”.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/psychodeliki-medytacja-wplyw_0.jpg)
Czy psychodeliki mogą wspierać praktykę medytacyjną? Analiza nowego badania
Czy psychodeliki mogą poprawić jakość medytacji? Nowe badanie opublikowane w PLOS ONE sugeruje, że tak! Aż 73,5% uczestników (634 osoby z 863) uznało, że doświadczenia psychodeliczne miały pozytywny wpływ na ich praktykę medytacyjną.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/alkoupadek.jpg)
Alkohol a rak: Każdy łyk może zwiększać ryzyko nowotworów
Alkohol jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju raka, odpowiedzialnym za około 100 tys. przypadków rocznie w USA. Naukowcy odkrywają coraz więcej mechanizmów, przez które alkohol uszkadza komórki i przyczynia się do powstawania guzów. Choć spożycie alkoholu jest powszechne, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z powiązania między alkoholem a rakiem.
