Cześć,
powiedzcie mi czy jest sens przyjmować po 1/2 łyżeczki: Cynamonu, Imbiru, Pieprzu Czarnego, Kurkumy + Cynk?
Staram się stronić od kofeiny w postaci innej niż zielona herbata. Chcę wrócić do świata żywych po 3 miesiącach codziennego palenia... oczywiście dochodzi do tego vege dieta i aktywność fizyczna.

do usuniecia

Doping mózgu jest tu drugim tematem obok knajpy = przychodni więc jeżeli ktoś nowy o coś pyta można mu nakreślić drogę, dalej niech szuka sam, ale dzięki za zgłoszenie, pozdrawiam - nutella ;)

@bigoshiva -> aktywność fizyczna, do tego dobry kontakt z ludźmi z supli bierz Magnez z wapniem i cynkiem i jest spoko. Czasem czas po odstawieniu jarania działa cuda bez jakiś tam żeń szeni czy wywarów z puszczy amazońskiej :cheesy: ;-)

Etylofenidat jest NDRI, nie ma nic wspólnego z serotoniną, a DHA? Rozwiń skrót.

Jak można wiedzieć, z czego wynikają Twoje problemy z serotoniną?

Z naturalnych rzeczy od siebie polecę regularne spożywanie cytrusów (niestety ja mam po nich zaparcia), nalewka dziurawcowa świetnie działa na serotoninę choć tutaj minus bo wywołuje sporo interakcji. 5-HTP , zaopatrzysz fabrykę w zasoby to przetwarzania serotoniny. Wszystkie inhibitory MAO-A będą pomagały: pieprz, cynamon, kurkuma; z eksperymentalnych i tanich błękit metylenowy jest niezłym inhibitorem MAO-A.

Witaminy: B3, B6, B9, C - Tanie źródło: Drożdze + cytrusy, suplementy: jakikolwiek kompleks witamin b + tabletki musujące z wit.c 1000mg

Minerały: Żelazo, magnez, cynk - tutaj odpowiednie suplementy, sole organiczne, chelaty [ja osobiście unikam tej formy], z jedzenia: Szpinak (żelazo), kakao (magnez), drożdże (cynk)

Należy oczywiście drożdże zalać czymś gorącym, żeby nie wprowadzić szkodliwej flory bakteryjnej.

Dostarczając tych wszystkich witamin i minerałów, usprawnisz działanie enzymów i fabryk odpowiadających za tworzenie nowej serotoniny, poprawisz pracę mitochondriów i przekaźników 2 rzędu.

Niestety jeżeli Twój problem jest duży, radzę się przejść do psychiatry.

Dzięki za odpowiedź, zapomniałem o Mag+b6!

Pytałem o tą mieszankę przypraw, bo muszę nadchodzący czas wykorzystać jak najlepiej mogę i chcę sobie w tym pomóc, a chcę zacząć od naturalnych środków, odstawienie trawy po prostu stety / niestety zbiegło się w czasie, ale było dość przemyślaną decyzją.

Chcę:

- zmniejszyć ilość snu (aktualnie, żeby się wyspać potrzebuje 10h :wall:)
- poprawić koncentrację
- zwiększyć szybkość przyswajania wiedzy i pamięć

Pytanie jak? Chciałbym przy tym uniknąć wszelkiego rodzaju speed'ów.

Nie miałem na myśli etylofenidatu. Chodziło mi o
http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_dokozaheksaenowy
http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_eikozapentaenowy
teraz popatrzyłem sobie żeby zobaczyć i zauważyłem że to jest zawarte w tranie, więc teraz będę pić tran. Mam taki co dość długo stoi już u mnie, tran może się popsuć?
Nad 5-HPT się zastanawiam, być może wezmę.
Co do błękitu metylenowego... Potrzebne mi dobre źródło tego, może ktoś już zamawiał?
Co do minerałów i witamin to muszę się zaopatrzyć w to bo aktualnie nic nie biorę. Kilka rzeczy spróbuję z tych wymienionych na 100%.
U psychiatry już byłem, dostałem Asertin, który mi pomagał, nawet czułem się szczęśliwy. Ale te wizyty u psychiatry są dosyć drogie, więc chciałbym jakoś zastąpić to. I zamiast tych 100zł dla psychiatry kupić sobie te rzeczy wyżej wymienione.

Siema, jestem nowy na forum, ale topic śledzę już od dawna. Przejdę od razu do sedna:
Mam depresję. I otępienie. Nie wiem czy jedno wynika z drugiego, ale chyba powoli jestem już jedną nogą w grobie. Ale zanim wyląduje na powązkach
stwierdziłem że spróbuję tego i owego, może coś pomoże i uratuje moje życie:) Miesiąc temu zaaplikowałem sobie 5g inozytolu. Przez 2 dni miałem
zajebisty humor i co dla mnie najwazniejsze- rozpieprzałem zadania z polibudy z lekkością motyla. efekt jak już wspominalem po 2 dniach prysł.
Zastanawia mnie co ten inozytol mógł podbić, czemu przestał działac i co mogę zrobić, w ktore neuroprzekaźniki uderzyć żeby mieć szansę na ponowne
wejscie w ten stan. Dodam tylko że nigdy nie ćpałem, alko okazyjnie, od dziecka objawy depresyjne.
z góry wielkie dzieki za odpowiedź, pozdro:)

O ile pamietam to dziala na serotonine i dlugo nie pociagniesz w takim samym stanie pod wplywem. Raz na 2 tyg wrzucaj i szamaj 5htp

Inozytol oprócz serotoniny wpływa również na dopaminę.

Da się coś zrobić z żałośnie działającą pamięcią krótkotrwałą? (Gdzie ja położyłem portfel?, po co przyszedłem do tego pokoju?, o czym było dziś na lekcji?)