mógłby ktoś doradzić jakąś sprawdzoną spirulinę oraz siemię lniane z 'pewnego źródła' w zadowalającej cenie?

Przepis Baba Jagi detoksykujący organizm ... Niby preparat na odchudzanie ale podobno zajebiście usuwa tez toksyny.
Podaje przepis
Na litr wody
150 ml syropu klonowego
150 ml soku z cytryny
Szczypta pieprzu cayenne

Pić mksturę 14 dni
Do tego zażywać dużo dawkę środków przeczyszczających.

Oprócz tego spożywać dużo wody oraz witaminy według uznania :-)
Ja od dzisiaj stosuje ten plan i mam zamiar odbić się od dna :)
Pozdrawiam

spirulina polecam Z firmy az medica z tego co wiem jest najtańszai dobra 13 zł 45 kaps

Poniższy artykuł pierwotnie został przetłumaczony z artykułu źródłowego na Drugs-Forum, po czym został przez autora rozbudowany o własne pozycje.

Poniższe środki pomagają zarówno zapobiegać, jak i odwracać szkody powstałe w wyniku używania stymulantów. Znajdziemy tu antyoksydanty, które osłabiają procesy powstawania neurotoksyn - a to właśnie to jest głównym powodem szkód po stymulantach. Obok nich znajdziemy prekursory neurotransmiterów, które uzupełnią zapasy monoamin, gdy te zostaną zużyte podczas "fazy". Na liście znajdują się także środki zwiększające wydajność neurotransmisji, zarówno poprzez ochronę neuronów przed zużyciem, jak i zwiększanie potencjału samych receptorów.

Aby lepiej rozumieć terminy zawarte poniżej, polecam zapoznać się z poniższymi zagadnieniami:

• katecholo-O-metylotransferaza (COMT)
• inhibitory monoaminooksydazy (iMAO, MAOi)
• neurotransmiter (neuroprzekaźnik) - głównie dopamina, noradrenalina i serotonina
• stymulant

1. Magnez
   Opis: Redukuje tolerancję, rozluźnia mięśnie, zwiększa wydajność neurotransmisji
   Dawkowanie: Codziennie, 200-300mg
   Dostępność w PL: apteki - bez recepty
   Przykładowy produkt: MgB6 (Magnum) - 60mg+2,5mg; Chela-Mag B6 - 100mg Mg²⁺ + 5mg B₆
   UWAGA!: Jeśli masz możliwość, kup magnez w postaci chelatu. Ma dużo lepszą bioprzyswajalność, niż inne jego formy.
   .
2. Witamina C / kwas askorbinowy
   Opis: Antyoksydant
   Dawkowanie: 3000mg przed, 2000mg x 4 następnego dnia. Bierz z innymi antyoksydatami.
   Dostępność w PL: apteka - bez recpety
   Przykładowy produkt: Ascorvita 1000mg (do rozpuszczania) / Witamina C 600mg (ACTIV) - o przedluzonym uwalnianiu
   UWAGA!: Te z tabletek są słabo przyswajalne, ale zawsze to coś. Najlepiej wypić sok świeżo wyciskany z 4 pomarańczy, lub grapefuitów. Ewentualnie, należy spożyć tabletki w trakcie, lub zaraz po posiłku.
   .
3. Palmitynian askorbylu / Ascorbyl Palmitate
   Opis: Inna postać witaminy C - rozpuszczalna w tłuszczach. Utrzymuje się w organizmie dużo dłużej, niż zwykła wit. C.
   Dawkowanie: 2000mg przed
   Dostępność w PL: znalazłem tylko w hurcie jako konserwant do żywności
   UWAGA!: Zaleca się brać z pożywieniem - zwiększona bioprzyswajalność.
   .
4. Rutyna (rutozyd) / Rutin
   Opis: Antyoksydant, substancja z grupy flawonoidów. Występuje w perełkowcu japońskim, rucie ogrodowej i gryce. Zmniejsza toksyczność utlenionego cholesterolu, wykazuje też działanie przeciwzapalne.
   Dawkowanie: 100mg+
   Dostępność w PL: apteka - bez recepty
   Przykładowy produkt: Preparat Cerutin. 1 tabl. - 100mg wit.C + 25mg rutozydu
   .
5. Witamina E / DL-α-tokoferol
   Opis: Antyoksydant
   Dawkowanie: 200+mg przed, 100mg x 2 następnego dnia. Bierz z innymi antyoksydatami.
   Dostępność w PL: apteka - bez recpety
   Przykładowy produkt: Vitaminum E GSK (GlaxoSmithKline) - 100mg; Witamina A+E (Hasco Lek S.A.) - 750µg+67mg
   .
6. Tran / Kwasy tłuszczowe omega
   Opis: Zawiera w sobie tłuszcze omega-3 i omega-6, które mają wiele pozytywnych efektów działania. Np. poprawa stanu zdrowia układu naczyniowo-sercowego, przekazywanie dopaminy, itd..
   Dawkowanie: Zależy, od tego jakiej firmy kapsułki posiadasz.
   Dostępność w PL: apteki - bez recepty, sklepy z suplementami
   Przykładowy produkt: Omega Forte (Nutro Pharma), 60 kapsułek, 1000mg (65% OMEGA-3)
   .
7. Melatonina / Melatonin
   Opis: Bardzo mocny antyoksydant, regulator snu.
   Dawkowanie: 3mg podjęzykowo, przyjmowane po
   Dostępność w PL: apteki - bez recepty
   Przykładowy produkt: Melatonina + B₆ (3mg + 10mg)
   .
8. 5-HTP / 5-Hydroxytryptophan
   Opis: Prekursor serotoniny, podnosi jej poziom w mózgu, przyśpiesza jej powrót do naturalnego poziomu (potwierdzone).
   Dawkowanie: 100 mg x 3 po
   Dostępność: sklepy z suplementami, allegro, apteki - bez recepty. Najlepiej kupić za granicą (ebay USA / UK) jako BULK - wychodzi dużo taniej.
   Przykładowy produkt: 5-HTP (Kaizen), 60 kapsułek
   UWAGA!: Nie brać samego 5-HTP dłużej niż 5 dni pod rząd - może doprowadzić do spadku poziomu dopaminy. Najlepiej brać z L-tyrozyną/L-DOPA (prekursory dopaminy - czytaj dalej). Plus, dobrze brać w połączeniu z wyciągiem z zielonej herbaty / yerba mate (czytaj dalej) - w takim układzie, 5-HTP na pewno zostanie przekształcone w to, na czym nam zależy. Zażywanie codziennie powoduje także lepszy sen, oraz u niektórych zmniejszenie łaknienia.
   .
9. L-tyrozyna / L-tyrosine
   Opis: Przede wszystkim jest to prekursor dopaminy. Poza tym, zwiększa odporność na stres, poprawia samopoczucie, zwiększa motywację, itd..
   Dawkowanie: 1-3 kapsułki (500mg) dziennie. po tripie warto zjeść trochę więcej, w celu szybszego uzupełnienia neuroprzekaźnika.
   Dostępność w PL: sklepy z suplementami / najlepiej sciągnąć z za granicy jako BULK (ebay USA / UK)
   Przykładowy produkt: BULK z USA / L-tyrozyna (Kaizen), 100 x 500mg
   .
10. L-DOPA
    Opis: Jest bezpośrednim prekursorem dopaminy, dużo lepszym niż tyrozyna.
    Dawkowanie: Najlepiej brać z rana, przed posiłkiem, razem z ekstraktem z zielonej herbaty (EGCG). Dobrą propozycją jest branie L-DOPA z rana, natomiast 5-HTP na noc.
    Dostępność w PL: apteka - na receptę ???
    UWAGA!: Nie brać przynajmniej 24h po zażyciu stymulantów. Nadmiar dopaminy powoduje stres oksydacyjny.
    .
11. GABA / Kwas γ-aminomasłowy
    Opis: Zwiększa relaks, ułatwia zasypianie. Hamuje zbyt dużą stymulację mózgu.
    Dawkowanie: 1-2g kiedy, potrzeba
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami ?? / Najlepiej sciągnąć z zagranicy, jako BULK (eBay USA / UK).
    .
12. Betaina / Betaine / TMG / Methyl Donors / Trimethylglycine
    Opis: W skrócie: zwiększa wydajność neuroprzekaźników w mózgu, zwiększa produkcję "SAM" - co w konsekwencji powoduje wydajniejszą produkcję serotoniny, dopaminy i noradrenaliny.
    Dawkowanie: 500-1000mg dziennie
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami ??
    .
13. Tauryna / Taurine
    Opis: Poprawia "żywot" naszych komórek, neuromodulator. Chroni neurony przed zniszczeniem, oraz reguluje poziom jonów wapnia w mózgu. Działa przeciwlękowo.
    Dawkowanie: 1500mg przed posiłkiem, 1x dziennie
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Taurine Mega Capsules (Vital-Max), 100x990mg
    .
14. Kwercetyna / Quercetin
    Opis: jeden z moich ulubionych suplementów, hamuje dzialanie enzymu CYP3A4 (link w j.ang.) - jednego z kilku enzymów odpowiedzialnych za rozkład m.in. MDMA. Potęguje działanie wit. E. Bardzo duże działanie antyoksydacyjne. Inhibitor MAO-A i COMT.
    Dawkowanie: 1 kapsułka, dobrze brać razem z innymi antyoksydantami. Przyjmowane przed i po
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: High Potency Quercetin (Swianson), 60 x 650mg
    .
15. Inozytol / Inositol
    Opis: Reguluje poziom serotoniny, poprawia samopoczucie, działa odprężająco. Kontroluje stężenie jonów wapnia w mózgu - tolerancja na stymulanty będzie dużo wolniej wzrastała. Dodatkowo, wydłuża fazę REM podczas snu.
    Dawkowanie: 1000-2000mg codziennie, zwykle przed snem.
    Dostępność w PL: apteki - bez recepty
    Przykładowy produkt: Inozytol (Medica), 45 kapsułek, 500mg
    .
16. Piracetam
    Opis: Kolejny suplement z serii musisz to mieć. Moduluje pracę receptorów seroto- i dopaminergicznych. Zwiększa wydajność neurotransmisji, a zatem i moc działania wszystkich stymulantów. Powoduje, że uczucie peaku jest bardziej wyraziste.
    Dawkowanie: 3200mg, przed i po
    Dostępność w PL: na receptę, ale łatwo taką zdobyć. Można także zamówić z zagranicy.:)
    Przykładowy produkt: nazwy generyczne Geratam, Nootropil, Lucetam, Oikamid
    UWAGA!: Czytałem różne opinie na temat stosowania tego ze stymulantami - zdania są podzielone co do wartości "zdrowotnych" tego specyfiku. Osobiście uważam, ze nie jest to dobre połączenie - mózg na 2 substancjach na raz pracuje dużo bardziej intensywnie - możliwe dodatkowe skutki uboczne. Natomiast, co do działania praktycznego, zdania są dosyć zgodne: potęguje działanie.
    .
17. Ostropest plamisty (ekstrakt - sylimaryna) / Milk Thistle
    Opis: Działa ochronnie na wątrobę.
    Dawkowanie: 1-2 kapsułki w trakcie posiłku. Powinno się brać to codziennie, chroni wątrobę i przywraca do optymalnego stanu zdrowia.
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Liver Aid (Scitec Essentials), 1000 mg, 80 kapsułek
    .
18. Ekstrakt z zielonej herbaty / Yerba Mate / Green Tea extracts / EGCG
    Opis: Kolejny suplement, który musisz mieć. Bardzo mocny antyoksydant, 200x silniejszy od wiatminy E. Inhibitor COMT - hamuje rozkład dopaminy i noradrenaliny. Jest także inhibitorem dekarboksylazy. Potęguje działanie innych antyoksydantów, warto je z nim mieszać.
    Dawkowanie: 1 x kapsułka przed i po. Przeciętny skład 1 kapsułki, to około 400mg 50% ekstraktu EGCG.
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Tested EGCG (Tested Essentials), 90 x400mg
    .
19. Miłorząb japoński / Ginkgo Biloba
    Opis: Dni po użyciu stymulantów mamy podniesione poziomy aktywności MAO w mózgu. Powoduje szybszą deaktywację neuroprzekaźników, a zatem i spadek wydajności neurotransmisji. Ginko jest słabym inhibitorem MAO, a także zwiększa przepływ krwi w mózgu.
    Dawkowanie: 200mg (ekstrakt) x 2 dziennie po, przez kilka dni
    Dostępność w PL: apteki - bez recepty, sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Ginkoflav Forte (Olimp Labs), 60 kapsułek, 80mg
    .
20. L-teanina / L-theanine
    Opis: Zwiększa wydajność neuroprzekaźnika GABA, którego działanie opisane jest wyżej. Jest to także wyzwalacz dopaminy - poprawia nastrój, pamięć. Redukuje niepokój i nerwowość.
    Dawkowanie: 200mg po ale także przed
    Dostępność w PL: apteki - bez recepty
    Przykładowy produkt: Benosen, 30x100mg
    .
21. Acetyl-L-Karnityna / ALCAR / Acetyl-L-Carnitine Arginate (link w j.ang.)
    Opis: NGF - czynnik wzrostu nerwów. Stymuluje wzrost neurytów w mózgu. Może odwrócić neurotoksyczność i uchronić mózg przed nadtlenkami azotu (bardzo silna neurotoksyna, powodująca stres oksydacyjny).
    Dawkowanie: 2000mg dziennie w postaci zwykłej ALCAR, bądź 800mg w przypadku arginianiu Acetyl-L-Karintyny. Najlepiej brać obydwa jednocześnie.
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Acetyl-L-Carnitine (Dymatize Nutrition), 90 x 500mg
    UWAGA!: W postaci arginianu jest dużo silniejsza, ale za to trudniej dostępna i dużo droższa.
    .
22. Kwas α-liponowy / ALA / α-lipoic acid
    Opis: Bardzo silny antyoksydant. Przechodzi barierę krew / mózg dużo skuteczniej, niż inne antyoksydanty.
    Dawkowanie: przed 300mg, w trakcie 600mg, po 300mg x3
    Dostępność w PL: sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Alpha-liphoic acid (Swanson), 60 kapsułek, 300mg
    UWAGA!: Jest wiele form kwasu, ustabilizowane - które kosztują majątek, jak i zwykłe. Wszystkie mają taki sam efekt, działają z różną siłą. Powyższe dawkowanie dotyczy zwykłej formy.
    .
23. Koci pazur / Cat's Claw
    Opis: Bardzo mocny inhibitor MAO-B, podobny do kwercetyny.
    Dawkowanie: 2 kapsułki (2x 334mg) 1 godzinę przed, taka sama porcja po. Dawkowanie powinno zostać zmodyfikowane jest dodatkowo przyjmujemy kwercetynę.
    Dostępność w PL: apteki - bez recepty, sklepy z suplementami
    Przykładowy produkt: Cat's Claw "5000" (now), 60 kapsułek, 334mg, ekstrakt
    .
    Poniższe substancje to już "większy kaliber". Wypisywane są na receptę, i używane bez przepisu lekarskiego mogą wyrządzić więcej szkód, niż przynieść zysków.
    .
24. Selegilina / Selegiline
    Opis: Inhibitor MAO-B. Redukuje szkody wyrządzane układowi naczyniowo-sercowemu. Wychwytuje formacje nadtlenków z mózgu i produkty rozkładu dopaminy. Może wskrzesić nieżywe neurony. Może odwrócić neurotoksyczność. Powiadają, że jest w stanie wychwycić neurotoksyczność spowodowaną zażywaniem metamfetaminy.
    Dawkowanie: 2,5mg z posiłkiem, 1 godzinę przed użyciem stymulantów.
    Dostępność w PL: apteka - na receptę
    Przykładowy produkt: Deprenyl, Jumex, Selerin
    .
25. Tianeptyna / Tianeptine
    Opis: Unikalny antydepresant, działa przeciwnie do innych SSRI. Wzmacnia wychwyt zwrotny serotoniny - zwiększa ilość serotoniny wychwytywanej z powrotem do pre-synapsy, deaktywowanej w tym procesie. Co oznacza, że zwiększa ogólną ilość przechowywania serotoniny, zamiast powodować jej zmniejszoną ilość - działanie odwrotne do SSRI.
    Dawkowanie: Zalecane 12,5mg 3x dziennie.
    Dostępność w PL: apteki - na receptę

---

Uwaga dotycząca antyoksydantów:
Wszystkie działają razem, wzajemnie się wspomagając. W momencie wykonania swojej zadania antyoksydant zamienia się w tlenkową formę, która jest bezużyteczna. W obecności innego antyoksydanta jest ponownie wtrącany do obiegu - taki recycling. Tak więc dobrze jest aplikować kilka różnych antyoksydantów na raz.

Uwagi dotyczące stosowania suplementów z listy powyżej:
Ile tego brać? Co? Czy wszystko? Całość z listy powyżej (oprócz tych na receptę) kosztuje ok. 500 - 600PLN, zależy gdzie kupicie. Całkiem sporo, jako całość stanowi także dużą ilość kapsułek do aplikacji, jeśli zamierzamy ładować wszystko. Wg. mnie, na pewno godne uwagi są wszystkie antyoksydanty, które powinniśmy stosować koniecznie przed jak i po. Prekursory neuroprzekaźników, jak i leki osłonowe na kiszki - wątrobę. Na pewno trzeba potestować na sobie - każdy znajdzie zestaw odpowiedni dla siebie i swojego portfela.
Opracowane przez: tripman
Drobne konsultacje: surveilled

a ja raz na jakies 3 lata robie sobie analize wlosa..... i kurde za kazdym razem pisze ze problemy z watroba (ciekawe dlaczego) i uzupelniam braki.
a tak to woda i takie cos z usa z zielona herbata, yerb mate, kofeina.....i z czyms.

Ja polecam magnez!!!!! A jak problemy z serduchem to krople nasercowe!! Dobre są również ziołowe duperele typu nerwosol, nerwomix i witamina b6!!

Takie pytanie Mam, czym albo jak oczyścić Swój organizm żeby się pozbyć narkotyków z niego jak najbardziej się da i czym albo jak go pózniej wzmocnić?
Przez ćpanie głównie fety i mefy oraz palenie szlugów i zioła, nie Mam kondycji znaczy Mam jak 100letni Dziadek i kości też Mnie tak bolą. Chciałbym wiedzieć co najlepiej zrobić by całkiem dojść do Siebie i wzmocnić organizm po 2letnim praktycznie ciągu, w tym czasie naliczyłem najdłuższą 2tygodniową przerwę.
Bardzo Proszę o pomoc w tej sprawię, bo już po Sylwestrze Chcę żyć jak sportowiec, hehe. ^_^

Leader:
1.Soki z owoców nie z kartonu.Z marchewki jest dobry na cere, tylko nie za dużo bo źle na wątrobe działa.Ogarnij sobie sokowirówke
2.Woda, dużo wody ona wypłukuje toksyny ale również minerały, więc je uzupełniaj:
3.No może jakieś witaminki, ale ja preferuje minerały z produktów.Np. brokuły zawierają wiecej wapnia niż mleko
4.Sport,Sauna,Basen
5.Ziółka, oczyszczające specyfiki i masa środków oczyszczających

Poczytaj sobie, jest masa na temat tego :) Przede wszystkim jak się oczyszczasz, to przypadkiem nie nie zanieczyszczaj dragami ani innymi "brudami" :D

Polecam Kombuche na detoksykacje (-odtruwa organizm).Oprócz tego kombucha pomaga na dziesiątki innych rzeczy i jest dobra w smaku, smakuje jak cydr. Polecam jeszcze mniszka lekarskiego ,pokrzywę , spiruline (algi) ,Vilcacora oraz bieganie i sauna

piłem kombuche faktycznie przyjemna w smaku.Przypomina mi posmakiem szampana.Niestety piłem króciutko więc nie mogę powiedzieć czy faktycznie ma takie zbawienne działanie na organizm.Wiem że wiele amerykańskich gwiazd pije ten napój, miedzy innymi Madonna, Barbara Streisand, Linda Evans, Lindsay Lohan ;)