Pozdrawiam wszystkich stałych bywalców działu zdrowię i mam nadzieję, że wymiana przydatnych informacji w tym temacie będzie ciągle rosła.
psychicznie 5-htp i jest wporządku,a tak to pije vitamin shot,magnes itd i nie pomaga na zmęczenie fizyczne mimo snu takie złe skutki potrafie odczuwać 2 dni po
psychicznie 5-htp i jest wporządku,a tak to pije vitamin shot,magnes itd i nie pomaga na zmęczenie fizyczne mimo snu takie złe skutki potrafie odczuwać 2 dni po
Od siebie dodam jak ktoś chce jelita oczyścić to bardzo dobre są suszone owoce np: śliwka kalifornijska , suszone morele, rodzinki.Tylko nie za dużo naraz bo może rozsadzić kibel ;D jak ktoś ma duże złogi..;p. Poza tym jak w/w to zielona herbata pomaga tylko trzeba stosować regularnie. Wszelka aktywność fizyczna również wskazana ale zalecałbym zacząć od ćwiczeń aerobowych i kardio jak ktoś wcześniej nie ćwiczył żeby sobie po tym czasem od razu crossfitu nie dowalić co teraz modne ;p. A i mam pytanie co do oczyszczania płuc jak ktoś zna jakieś skuteczne metody poza bieganiem , słyszałem o robieniu okładów z ugotowanych liści kapusty bodajże i okładaniu nimi klatki i pleców próbował to ktoś , działa?? .Pozdrawiam
Psychika:
Działanie antydepresyjne (kwasy tłuszczone omega-3) - są dziesiątki badań na pubmedzie to potwierdzające.
Adaptogeny (np. żeń-szeń) - substancje, których głównym zadaniem jest zmniejszenie poziomu stresu w życiu poprzez zmniejszenie ilości w organizmie tzw. hormonu stresu czyli kortyzolu.
Działanie nootropowe (zwiększające możliwości kognicyjne mózgu ponad normalny stan): np. piracetam.
Wątroba: ekstrakt z ostropestu plamistego (Sylimarol) oraz karczocha (Hepatil) są dobre, ten 1 jest dużo lepszy.
Całokształt: Antyoksydanty (np. zielona herbata, dużo warzyw) - substancje, które zabijają w organiźmie wolne rodniki tlenowe, które są odpowiedzialne za przedwczesne się jego starzenie. Antyoksydantami są też witaminy A,E,C.
Usuwanie toksyn (głównie metali ciężkich) z organizmu: Sok z aronii (koniecznie bez cukru sacharozy - jest b. niezdrowy)
Serce - magnez, najlepiej w formie chelatu z wit. B6 - najważniejszy pierwiastek potrzebny organizmowi w masie różnych reakcji (odpowiada min. za prawidłową pracę serca, spokój psychiczny)
Trzustka - unikanie wprowadzania trucizn do organizmu np. alkoholu etylowego, którego metabolit aldehyd octowy powoduje ostre zapalenie trzustki pity w nadmiarze i za długo, co często kończy się śmiercią.
Nerki - Duża ilość spożywania wody mineralnej, średnio zmineralizowanej.
Jest pewnie tego dużo więcej istotnych rzeczy ale na chwile obecną tyle przychodzi mi do głowy , może się komuś przyda.
dexter dobry post choc malo szczegolowy w sensie ze mozna by bylo sie na ten temat rozpisywac i rozpisywac, choc bardzo ujales to konkretnie :)
angrybrads1 - pierwszy ambasador GHB w polsce !!!
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.