Plan suplementacji na 2 tygodnie:
- Kompleks witamin B Swanson (Tiamina B1, Ryboflawina B2, Niacyna B3, B6, Kwas foliowy, B12, Biotyna, Kwas pantotenowy, Cholina, Inozytol, PABA, Panthesin)
- 5-HTP Swanson po 1 tabsie (200mg)
- EGCG (ekstrakt z zielonej herbaty Camellia sinensis liść) po 1 tabsie 350 mg
- N-Acetylo L-Tyrozyna (NALT) 350 mg po 1 tabsie
- Kava Kava Ekstrakt Now foods 250mg po 1 tabsie
Co o tym sądzisz? Ty się znasz na tych "ziółkach"
ale na lęki i depresje to w jaki sposob suple pomoga?
chyba ze plan jest taki zeby sprawdzic jak na trzezwo bedzie sytuacja wygladac to spoko 2-3 tyg czy nawet 2 miechy warto sprobowac, mozliwe ze bez ćpania lęki znikną, a nastrój naturalnie wyrówna sie
5-htp i tyrozyna też podobnie, chociaż są lepszym wyborem bo są w pewien sposób jak witaminy, tzn. dostarczasz organizmowi tego co i tak ma w diecie/w sobie. Zamiast 5-htp lepszym wyborem był by tryptofan, no chyba że chodzi ci o doraźne branie np. na sen.
Ekstrakt zielonej herbaty może w dużych ilościach źle wpływać na wątrobę, wiec lepiej nie używać go bardzo długo/dużo. Sam ekstrakt nie jest tak bardzo mocniejszy od normalnie zaparzonej mocnej zielonej herbaty.
11 lipca 202121Ch0sen37 pisze: Wbrew pozorom magnez i cała grupa B potrafi zdziałać cuda na lęki. A jak już nie starczy to nie chwytaj za benzo, pochytaj hydroksyzynę albo prometazynę.
U niektórych podkręcają lęki.
Co do hydroksyzyny - u mnie na różnorakie problemy działała średnio.
12 lipca 2021NiebieskiLis pisze: 5-htp i tyrozyna też podobnie, chociaż są lepszym wyborem bo są w pewien sposób jak witaminy, tzn. dostarczasz organizmowi tego co i tak ma w diecie/w sobie.
12 lipca 2021NiebieskiLis pisze: Zamiast 5-htp lepszym wyborem był by tryptofan
Btw.
Nie napisałeś po czym się leczysz a to jest kluczowa informacja.
Brakuje przypraw typu kurkuma z pieprzem czy imbir.
Brakuje (ale.na nie bym jeszcze poczekał) ziół typu Brahmi czy Ginkgo biloba.
Jednak to wszystko zależy od stanu i trzeba działać na bieżąco.
Aha i jeśli Wit B będą dobrze działać to ciągnij suplementację minimum 4/6 tyg.
No i śmiało możesz dodać D3K2
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/zrzut_ekranu_z_2025-01-17_11-55-24.jpg)
„Wokół marihuany medycznej wciąż jest wiele stereotypów, a największą bolączką jest dezinformacja”
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/a12a216cf97460608e37260bc2663020f9aa0a82.jpg)
Dlaczego Portugalia może być europejską stolicą medycznej marihuany?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/krysztalowycamping_0.jpg)
Baner reklamujący sprzedaż mefedronu wisiał na płocie sopockiego kempingu
Na ogrodzeniu kempingu przy ul. Bitwy pod Płowcami w Sopocie zawisł baner z kodem QR, który po zeskanowaniu prowadził do strony oferującej sprzedaż mefedronu. To kolejny przypadek, po niedawnych doniesieniach z Gdańska, reklamowania sprzedaży narkotyków za pomocą umieszczanych w miejscach publicznych kodów QR.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/robert-rutkowski00.jpg)
Terapeuta uzależnień: Zielsko ma konsekwencje w następnym pokoleniu
Na oczach Roberta Rutkowskiego, terapeuty uzależnień, zmieniła się rzeczywistość wokół substancji psychoaktywnych w Polsce. Ekspert opowiedział, co działo się za kulisami tej zmiany. - To miało swoją cenę, która mnie wtedy przeraziła - powiedział wprost.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/alkoupadek.jpg)
Alkohol a rak: Każdy łyk może zwiększać ryzyko nowotworów
Alkohol jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju raka, odpowiedzialnym za około 100 tys. przypadków rocznie w USA. Naukowcy odkrywają coraz więcej mechanizmów, przez które alkohol uszkadza komórki i przyczynia się do powstawania guzów. Choć spożycie alkoholu jest powszechne, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z powiązania między alkoholem a rakiem.