Zaparzam z rana, dwie saszetki liptona w torebkach, łyżeczka cukru oraz nowy dodatek czyli miód. Chwilę po obudzeniu się, ma właściwości oczyszczające oraz jest zdrowsza niż ta syfiasta kawa, chociaż spożywam energetyki
Dwa na dzień, wchodzą lepiej niż kawa, bo są gazowane. Po wypiciu herbatki, po godzinie, jedna zapieczona kromka z serem i wędlinom. Potem od 13 do 20 nic nie żrę. Następnie w pociągu jedną kromeczkę wcinam, urozmaicam oliwkami, czosnkiem, ogorkami, jalapeno ,szynką i serem, a drugą przydządzam serkiem twarogowym na przyklad almette, albo topionym hohland, dodając rownież warzywa, ogólem brzydzę się jedzeniem. Wolę, odczuwać głód, wracam z nie zjedzonom drugą kanapką do domu, a pierwszą w pociągu powrotnym popijam piwem.
Mam fiksacje na temat odchudzania.
Niebawem zejdę poniżej 70, aktualnie 70,8. Po dzisiejszym dniu jeżdżenia, jutro pewnie spadnie o te 300, 400gram.
Dawniej, zszedłem do około 66kg, na psychozie. Trwało to z 9 miesiecy, zablokowałem uczucie głodu, schudłem praktycznie nie ruszając się, bo byłem bezrobotny :). Dążę do powtórki, uważam że w moich tłuszczach, składują się zanieczyszczenia po narkotykach, dlatego podjąłem kolejne zejście, poniżej 70.... lekki jak piórko się stanę, fizyczność poprawie.
Ale te neurony podziurawione, są nie do poprawy. Żyję w pieprzonej obojętności, dopóki nie spożyje benzo, wtedy przynajmniej chce mi się odzywać, bardziej widowiskowo.

Bardzo mi pomaga na zwały i nawet zły nastrój gunpowder sam na ciepłej wodzie. Czuć taką ulgę na organizmu czasem.

No pewnie, że czuć nazywa się to nawodnienie .

Często piję, raz-dwa dziennie. Zawsze liściasta, najwyższej jakości. Zawieta antyoksydanty (działanie antyrakowe)+ szereg witamin. Do tego dobra, chyba mam Dilmah ale z Londynu nwm czy w PL jest taka. Stalowa pucha, wystarczy kilka gałązek i jest dobra pół łyżeczki za mocna.

Herba zielona nie jest tak głęboka w smaku jak czarna, dla wielu może być mdła - dla mnie też początkowo była, ale się przyzwyczaiłem i ją lubię.
Piję codziennie kubek lub dwa, aktualnie jest to lipton smakowy w torebkach, bardzo smaczny, czuć że przyzwoita jakość. Do tego raz extrakt w tabletkach w suplu będącym połączeniem extraktu, cla i l-karnityny do głównego najbardziej sycącego dania czyli obiadu. Aktualnie jestem na redukcji i odstawieniu neuroleptyków stosowanych na bezsenność.

Wierzę, że z dietą i aktywnością fizyczną wspiera proces odchudzenie chociaż jak wiadomo, stosowana solo nie jest żadnym cudem na to. Ma także inne walory zdrowotne - działanie antyoksydacyjne na którym mi zależy.
Kiedyś, gdy odchudzałem się klika lat temu piłem w dużych ilościach - 4 dziennie głównie liściastą z auchana, prawilnie zaparzaną, ale teraz nie chce mi się babrać za bardzo. Efekty w redukcji były i wygląd twarzy ciut bardziej "świeży".

Też piję. Warto nadmienić, że nie są to "jakieś" witaminy, tylko: C (silne przeciwutleniacze), dodatkowo B:(B1, B2, B3, B5, B6, B9), w tym E oraz K.

Polifenolów i minerałów nawet nie liczę. Ogólnie od roku, czy dwóch widnieje u nas w domu i pita jest czasem często, a czasem sporadycznie. Kupno odbywa się u lokalnej zielarki, stary dobry sklep zielarski zaraz obok naszego bloku.