jakie sa najlepsze zioła które pomogą na sporadyczne problemy ze snem? Takie dostepne w sklepach zielarskich.

niestety nia ma takich ziol, ze wypijesz jedna filizanke i juz Cie nie ma...a zwlaszcza jak sie cos cpa czy bierze benzo, to ziola nic nie pomoga.

są takie zioła, jest ich mnóstwo, ale nie jest to stuprocentowa stała i pewna recepta, bo człowiek się uodparnia i pożądany efekt słabnie im dłużej się stosuje, i nie jest to efektowne leczenie długodystansowe, a tylko okazyjna suplementacja.

zawsze mozna zaparzyć w dzbanku pare saszetek meliski i popijać na wieczór , dobre i to

tylko, ze ziola trzeba pic reguralnie i na hektolitry, jeszcze nikomu filizanka meliski na noc nie pomogla, zwlaszcza jak ma sie przeorane GABA ;) dlatego ja mowie, ze tak doraznie na sen to nie ma nic.

Herbatka z lisci bielunia,ale trzeba uwazac.

i to bardzo :)

Polecam spróbować wypić przed snem napar z męczennicy.

@rednopacjent sa rzecz jasna , m.in waleriana , Passiflora , melisa , rumianek etc. I dzialaja wszystkie tylko to nie jest nokaut jak po skunie ...

waleriana - ekstrakt na alkoholu , np hascomed.
melatonina z 2,5mg
zestaw scina prawie jak 5mg zolpidiemu, nawet jak masz naruszone gaba.