Chciałbyś dostać jakaś magiczną odpowiedź? po prostu się zatrzymaj.

Ludzie cudowni, nawet w nazwie tematu jest BRAK dostępu do leków i ąlkoholu.

Elektrolity

Jak wiesz, że na zjeździe nie możesz się zmusić do jedzenia kup sobie nutridrinka

Książka (a jak się ręce trzęsą ro audiobook)

Bardzo odmóżdżający, głupawy serial albo film (wszyscy mamy guilty pleasure pod tym względem!)

Próba zaśnięcia - mi pomaga metoda Schultza, na yt jest pełno relaksacji itp, trzeba znaleźć coś co po Ciebie podejdzie

Kocyk, umieranie i udawanie, że nas nie ma też jest jakaś opcją, ale polecam większość wyżej wymienionych

Każda szanująca sie osoba która nadużywa amfetaminy powinna zainwestować w mixer bądź blender.

Wśród lotników znanym motywem jest zarywanie nocek i w konsekwencji poranna zwała. Co poradzić kiedy dzwoni budzik, trzeba jak najszybciej ogarnąć się do pracy i podjąć obowiązki dnia codziennego a w głowie mamy ciężki kibel i nie wiemy jaki dokładnie jest dzień ani jak mamy na imię?

Pełnowartościowe śniadanie jest tutaj kluczowe, tylko co zrobić kiedy proch się skończył i nie możemy przełknąć nawet kromki chleba a co dopiero przyrządzić coś bardziej odżywczego? Nic prostszego.

Wpierdalamy do mixera wszystko co mamy pochowane w szafce i lodówce: owoce, warzywa, płatki owsiane, sardynki w puszcze, resztki z obiadu itp. Następnie zalewamy to mlekiem a najlepiej jogurtem (jeżeli mamy do tego jeszcze jakąś odżywkę-białko to w ogóle baja) i włączamy. Tak przyrządzona mikstura napewno jest lepiej przyswajalna niż mielenie ozorem i męczenie sie na siłe z twardym pokarmem a napewno zapewni nam chociaż minimalną ilość substancji odżywczych do przetrwania negatywnych skutków fizycznych i poprawy samopoczucia.

mi osobiście bardzo pomaga zapisanie wszystkich swoich myśli, łatwiej się po tym zasypia. otworzyć okno, koc obciazeniowy cos ciepłego do picia ogółem zadbać mocno o siebie zewnętrznie, żeby poczuć się „czyściej”
na uczucie ciężkości na sercu zwykle pomaga mi zimny okład i trittico bądź mianseryna
trzymajcie się :)

W przypadku braku benzo I innych leków- np mocna melissa , z kilku torebek . Jest to mocno niedoceniane zioło , a nie raz ludziom ratowała sen i wkrętki. Wszystko generalnie co pomoże się uspokoić ,każde zioła. W tej chwili jest już dostępny fajny lek bez recepty - DOKSYLAMINA (nazy handlowe - dorminox, noctis, noctis noc, senamina, sentino) , agonista receprorow h1. Jest lekiem przeciwhistaminowym ale na prawdę działa cuda . Trzy ,cztery tabletki i bania zejdzie ,fajnie się zasypia.
Wszystko co powyżej napisane wspólnie z doksylamina pomoże nam zejść w miarę fajnie z ciągu.

Okej, to ja zamiast melisy wypijam na sam początek przynajmniej dwa zaparzone rumianki. Nie polecam zielonej herbaty i mięty - obie pobudzają trawienie. Do tej pory pamiętam ten kolosalny błąd wypicia mięty przed pracą. Zrzygałam się po pięciu minutach jak tylko doszłam na przystanek.
Ale rumianek (pomijam fakt, że ciepły, rozgrzewa brzuch) to dodatkowo łagodzi, uspokaja

Mój sposób na zjazd to aspiryna w dawce 50mg i dużo wody