Dokladnie. Magazynowanie energii seksualnej niesie ze sobą ogromny potencjał. Nie wystrzeliwanie jej w pornola jest powrotem do normalności. Niestety po latach wypruwania jader trzeba sie tego nauczyc. Techniki wspomagajace byly niejednokrotnie opisywane w tym temacie.

ile można wrzucać jednorazowo lub dziennie cynku jeśli mam chela-cynk 15mg kaps, ?

Jadłem przez miesiąc po 2 dziennie, bo gdzieś wyczytałem, że 30 mg jeszcze jest w normie. Dłużej chyba nie ma sensu się suplować, jeśli masz w miarę urozmaiconą dietę.

Nie cytuj posta znajdującego się bezpośrednio nad Twoim; wycięto cytat - WRB

źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Zinc_toxicity

Leczniczo dawali pacjentom 150 mg dziennie cynku przez kilka miesięcy i było spoko.

No tak tylko że cynk wypłukuje miedz z organizmu a ten jest równie ważny dla zdrowia psychicznego co cynk więc warto suplementować jedno i drugie, 15 mg cynku to stanowczo za mało. najlepiej około 30 np w preparacie Zincas Forte, i do tego miedz, ale nie razem, jedno np rano a drugie wieczorem.

@up czyli jednak można to potwierdzić badaniami.
Zawsze uważałem się za silnego człowieka, wolnego od nałogów, nie palę, nie piję, zrobiłem sobie test i wytrzymałem rok bez alko, mogę nie jarać trawy, przyćpam raz na 3 miechy i mówię sobie, przerwa na kolejne 3. Ale jednak to cholerstwo o którym mowa w temacie nie chcę mnie puścić, nie ważne jak się motywuje. Po tygodniu abstynencji pojawiają się myśli że co mi tam, na lepszy sen, na lepsze samopoczucie, tak z nudów, przecież wytrzymałeś ten tydzień, należy Ci się jakaś nagroda. I tak siedzę w tym gównie wypłukany z testosteronu i dopaminy. Musi być jakiś lepszy sposób, myślałem już nawet założyć sobie blokade do pornosów na komputerze, ale myślę że to też nie pomoże, mój cel to chociaż miesiąć, aczkolwiek z tego co czytałem w tym temacie, prawdziwe efekty pojawiają się po kilku. Na koniec pytanie, zaczynam niedługo suplementacje dość sporym miksem, głownie nootropowym w innych celach niż no fap, jednak jest tam też Dopa Mucuna, czy może w jakiś sposób pomóc, czy jeszcze bardziej pogorszyć sytuacje, niektórzy pisali że po miksach nootrpowych popęd jest jeszcze większy.

Nie znam się niestety na takich substancjach :/ ale kiedyś przyjmowałem Rhodiole to myslałem o fapaniu 5 razy dziennie, nie możesz skończyć bo to uzależnienie jest silniejsze niż alkohol i papierosy, i nie musisz go kupować.. dwa kliknięcia i masz. Ale z tego co widzę jest to prekursor dopaminy więc nie będzie pożądany przy odwyku. Jeżeli chcesz by umysł powrócił do pewnej równowagi no to 3-5 miesięcy bez oglądania porno i masturbacji i używania stymulantów. Ale jak już musisz to oczywiscie będzie lepiej jak będziesz ciągnął odwyk i brał ten suplement. Musisz znaleźć sobie jakiś cel dla którego chcesz to zrobić, poczytaj posty innych osób nawet na zagranicznych forach zobacz jak oni się czują, wszyscy doznali gigantycznej pewności siebie, brain fog zszedł, jasność myślenia, siła, testosteron, brak deprechy i lęków, fobie społeczne znikają, spisz sobie na kartce plusy i minusy fapania i sam zobacz. I najważniejsze.. zainstalować na komputerze jakiś program np K9 web protection, bo jak się wejdzie na strone nawet na 5 minut (tylko zobacze chwile i wyjdę) to na 80% sfapisz, jak nie zaraz to za 2 godziny.

No na pewno jedna kapsuła cynku + to co dostarczysz z z pożywienia spowoduje u Was taki deficyt miedzi, że trzeba, żreć kolejną kapsułę.

Przestańcie pierdolić i wyolbrzymiać. Aby mieć niedobór Cu trzeba naprawdę parę tygodni na to zapracować. Jeść suple z cynkiem i zwiększyć ilość jedzenia zawierające miedź i czekać na placebo, które zrobi z Was "męszczyszn"

Z jednej chemii (ćpanie) w drugą (suple)

Czemu sie tak bulwersujesz przyjacielu? :) skoro totalnie masz w dupie to co się dzieje w tym temacie, to po co się w nim udzielasz? :) Z pierdoły mężczyzny nie zrobisz, ale nofap potrafi odmienić życie człowieka o 180 stopni. Alkoholik też nigdy nie powie że jest alkoholikiem.. po prostu pije bo lubi i może przestać kiedy chce, taka przyjemność w życiu, browar. Podejrzewam że jak by przedstawić tutaj 100 badań na temat hormonów, testosteronu itd to i tak znajdą się typy co powiedzą "chvja prawda, walenie jest zdrowie, każdy wali, walmy wszyscy" pozdrawiam.


I chyba lepiej przejść ćpanie->suple niż na odwrót. Przynajmniej od tego drugiego nikt się nie odjebie srając pod siebie i mówiąc "życie jest chvjowe i niesprawiedliwe"