Miał ktoś kiedyś taki zastój mięśniowo stawowy, że aż wpływało to na działanie mózgu jako zakłócenia wręcz depresyjne? Ja kilka razy bałem się że wraca mi panika o zeszłoroczny śnieg po tygodniu leniuchowania, ale jak musiałem zrobić jakiś wysiłek, np przestawienie łóżka bo stare miejsce już się znudziło i było to ze 20 minut pseudo gimnastycznych ruchów wysiłkowych nastrój zdrowy wracał. Być może dlatego zalecana jest poranna gimnastyka, nawet nie ta profesjonalna typu bieganie na zewnątrz plus rozciąganie i jakieś skłono przysiado pompki. Nawet 10-15 minut wymachów i ruchów kończynami w celu zwiększenia intensywności natlenienia jest dobrym doładowaniem dla BREJNU. Nie chodzi mi o regularne treningi tylko dorazna gimnastyko pochodna stymulacja natlenienia jako uniknięcie bicia się z depresją czy innymi dołami.

próbowałem się przekonac do iph i 4f-MPH
niestety wywołuje u mnie to lęk, spina mięśnie i moja produktywność jest mniejsza
za to mam w pamieci jak dzialalo na mnie EPH, to byly czasy !!!

Pytanie odnośnie takich trochę nietypowych supli:
-GABA
-Beta-alanina
-L-glutamina

Coś z listy jest w stanie przeniknąć barierę krew-mózg?

@VERBALHOLOGRAM
U siebie zaobserwowałem coś podobnego kiedyś. Jak by nie kombinować trochę ruchu jest potrzebne.

Co sądzicie o kava-kava? Jak można by to wykorzystać w dopingu mózgu? Dzisiaj ta substancja została usunięta z listy zakazanych substancji :)

https://nootropicsexpert.com/nootropics-list/

Dzisiaj odebrałem paczkę ziół z allegro, i gostek wrzucił mi kilka gratisów witaminy C 1250% RDS. Przez dzień piłem jeszcze LEUZEĘ i RÓŻENIEC. Ale mam dziwne wrażenie że ta witamina C uzupełniła mi kilkutygodniowe braki, bo ogólnie pamiętam sytuacyjnie co się działo 2-3-4 godziny temu i myślę ciągami a nie improwizacyjnie. Tzn chodzi mi o to że może właśnie miałem niedobory, ale o tym nie wiedziałem sam czemu coś w organizmie nie domaga, a tu taka niegrozna z pozoru witamina. Ogólnie podobno witamina b12 i magnez przy niedoborach może przypominać chorobę psychiczną, a gdzieś oglądałem dokument o heroinistach, ale to chyba nie w Polsce że jest im rozdawany kwas askorbinowy z powodu właśnie niedoborów podczas grzania.

Witam prosze o odpowiedzi osob kompetentnych.

Otoz od paru lat mocno popijalem alko, czesto w ciagach, cyklicznie jakis ciag na benzo typu 2opakowania lorka 2.5mg 2x dziennie potem 2msc przerwy potem przez 2msc znow z-drugs. Do tego koncze jakas 25butelke kropli walerianowych pod rzad. Przerobione tez 10butelek baklo 25mg i w sumie wiekszosc lekow jakie sa w obrocie w PL.

Aktualnie biore 7.5zopiklonu czyli zalecana dawka, stosuje aktywnosc fizyczna, pije wyciskane soki z warzyw, zrodlo bialka z jajek, serkow wiejskich i chudego miesa, wegle to pieczywo razowe, ryz, kasze i ziemniaki, tluszcze oliwa, jakies orzechy, olej.

Co do suplementacji:
2x dziennie napar ze skrzypu 2lyzeczki i z 2lyzeczek pokrzywy
2x dziennie mineraly rozpuszczalne i elektrolity
1x dziennie wit b6 50mg bo to nie jest jej najlepsza forma (ta z tevy)
1x zincas forte
1x zielona herbata z 2lyzeczek

Czy zejscie z zolpi bedzie teraz lajtowe skoro w dzien nie czuje jakiejs duzej zwaly nawet jesli nie pije kropel?
Druga sprawa to co dodac do suplementacji bo teraz po ponad tyg. absty od alk zaczyna sie ten chujowy stan kiedy organizm sie podleczyl i nachodzi mysl o odskoku przy wiekszym stresie, a do tego codziennie w srodku dnia mam ogromna sennosc, spadek koncentracji i jestem oslabiony, kawa pogarsza ten stan, posilek rowniez, nawet bialkowo tluszczowy.

Mam zakupiony dziurawiec bede stosowal 2x po 5ml co starczy na 10dni i bede stosowal go po ost. tabletce zolpi.
Myslalem nad duzymi dawkami rhodioli bo 100mg rano cos tam odmulalo ale to nie bylo do konca to. Yerba tez tylko koncentracje obnizala wprowadzala rozdraznienie i niepokoj, guarana podobnie. Co polecacie w miare taniego ale zeby w dzien byla energia i zeby sprzyjalo regeneracji?

B12-
Objawy niedoboru:
- zaburzenia w układzie krwiotwórczym, dotyczące m.in. erytrocytów, białych krwinek i płytek krwi objawiające się niedokrwistością złośliwą (przy braku czynnika wiążącego) i megaloblastyczną (niedostateczne spożycie witaminy), przemęczeniem, spadkiem odporności organizmu oraz obniżeniem krzepliwości krwi,
- wadliwe kształtowanie się komórek nerwowych, prowadzące do demencji u osób w podeszłym wieku, dezorientacji, psychoz i urojeń,
- pogorszenie sprawności umysłowej,
- zawroty głowy,
- zmienność nastrojów,
- drętwienie lub mrowienie,
- osłabienie mięśni ramion i nóg,
- duszność (krótki oddech),
- dotyczące układu pokarmowego: biegunka, wymioty, zaburzenia wchłaniania,
- zapalenie skóry,
- żółte zabarwienie oczu i skóry,
- język staje się czerwony, błyszczący o gładkim końcu i brzegach,
- niskie ciśnienie tętnicze.
Spożywanie dużych ilości kwasu foliowego maskuje niedokrwistość spowodowaną niedoborem witaminy B12.

Magnez
Objawy niedoboru magnezu
Niedobór magnezu w organizmie wywołuje wiele przykrych objawów ze strony:
układu nerwowego: nadpobudliwość nerwowa, silne i uporczywe bóle głowy szczególnie w okolicy karku, zawroty głowy, omdlenia,
układu sercowo-naczyniowego: zaburzenia pracy serca, arytmia, bóle w okolicy serca, zakrzepy,
zaburzeń snu: sen jest krótkotrwały, przerywany częstymi przebudzeniami,
układu mięśniowego: drżenia mięśni, skurcze mięśni, mrowienia, trudności w oddychaniu, nadmierne męczenie się przy wysiłku fizycznym,
układu kostno-stawowego: osteoporoza, zwiększona łamliwość kości, zahamowanie budowy kości, bóle kręgosłupa, zanik szkliwa zębów, łamliwość zębów,
narządu wzroku: zaburzenia widzenia, zmętnienie soczewki,
stanu włosów i paznokci: łamliwość i bielactwo paznokci, kruchość włosów,
układu rozrodczego: zaburzenia miesiączkowania, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), samoistne poronienia, skrócenie okresu ciąży, zmniejszenie masy urodzeniowej noworodka.

Jaki jest najmocniejszy legalny i dostępny bez recepty DRI/NDRI?

Witajcie!

Chcę Wam przedstawić stack który pomoże mi osiągnąć pożądane rezultaty. Pracuję w sprzedaży i potrzebuję legalnego "haju". Do tej pory brałem pseudoefedryne z suni i byłem bardzo zadowolony z rezultatów. Zależy mi na jasności umysłu, pewności siebie a także mocnej dawki powera do bycia gadatliwym i motywacji(pozytywny nastrój). Dodam, że powoli też przechodzę w dietę keto.

Oceńcie proszę co sądzicie na temat tego co sobie ułożyłem;
- ALCAR
- PRL 8-53
- Coluracetam
- jakaś forma choliny, CDP będzie ok?

Do tego suple takie jak ZMA, wit D, Bacopa, Potas, Ashwagandha