-Glutamina
-Cytrynian magnezu
-Witamina b-complex
-Ashwaghanda
To zestaw na dni niealkoholowe, lub zestaw na dni poalkoholowe. To co napisałem to nierozłączne składniki. Do tego kofeina w tabletkach lub zwyczajnej kawie, ma to jakieś uzasadnienie że trafione właściwości w moje wymagania co do regeneracji?
08 października 2022Verbalhologram pisze: -Tyrozyna
-Glutamina
-Cytrynian magnezu
-Witamina b-complex
-Ashwaghanda
To zestaw na dni niealkoholowe, lub zestaw na dni poalkoholowe. To co napisałem to nierozłączne składniki. Do tego kofeina w tabletkach lub zwyczajnej kawie, ma to jakieś uzasadnienie że trafione właściwości w moje wymagania co do regeneracji?
12 sierpnia 2022HardCracks pisze: nac ma watrobe i regulacje poziomow glutaminianu,
Ciebie nie przekonam ale dla reszty - NAC zwiększa ilość glutaminianu i acetylocholiny.
Stosować z rozwagą i dobrze mieć coś GABA-ergicznego i serotogenicznego.
Dobrze się sprawdzi inozytol. Od biedy tryptofan.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Na dzień dzisiejszy stosuje :
-prebabaline 300
-kwetiapine 25
-hydroxyzyne 25
Popijam:
Brahmi 1/2x 2 łyżeczki
Z minerałów i vitamin i supli:
-vit b1,6,12
-potas
-vit c
-vit d
-Alcar 500-1000 mg
Od jutra zamierzam z polecenia lekarza na brain foga brać :
-piracetam 2x800
Dodatkowo chciałbym zacząć popijać na nastrój i motywacje :
-rhiodole
Bardzo bym był wdzięczny , gdy by ktoś mógł zweryfikować czy coś tu nie ma racji bytu lub czy by coś tu dodać.
Dziękuje za rzetelne odpowiedzi :))
1.Ashwagandha Sport plus (rano)
2. Magnez+Cynk+B6 (wieczorem)
3.Witamina d3(rano)
4.Cbd 10% (rano i wieczorem )
5.soplówka (rano)
mam brać to wszystko codziennie czy robić jakiś cykl ?
-----------------------------------------------------------------------------
no i zastanawiam się czy do tego zestawu dodać - alanina, rhodiola, nac
1. Na stres spoko, jednak może też rozleniwiać
2. Jeżeli nie powoduje u ciebie bezsenności to super i powinieneś mieć rano więcej energii. U mnie nie ma opcji, nawet 10mg cynku niszczy mi sen
3. Tak, ale z tłuszczem lub rozpuszczona w kapsułce z tłuszczem
5. Po soplówce w moim stacku czułem się źle
Pewnie zastanawiacie się czemu nie ma punktu 4. Cztery to pechowa liczba (Mista)
Śniadanie:
1. Omega3 + D3
2. Bacopa (jedna czubata łyżeczka sproszkowanego ziela / nie jest to ekstrakt rozpuszczona w mleku)
Obiad:
3. B- complex + inozytol
Kolacja:
4. Ashwagandha płaska łyżeczka zioła rozpuszczona w mleku (nie ekstrakt) + piperyna
5. Cytrynian magnezu
6. Melatonina 0,5 mg 2h przed snem
Biorę z powodzeniem selegilinę rano w dawkach działających na MAO-B oraz kurkuminę działającą na MAO-A. Mam nalewkę z lukrecji oraz koci pazur. Może dodać sobie któreś z nich, a jeżeli tak to które? Korci mnie ta lukrecja
1. Noopept 10mg Rano
2. Sunifram 10mg Rano
--------
3. ALCAR 500mg Po południu
4. L-DOPA 200mg Rano
5. Lion's Mane koncentrat 20:1 500mg rano i wieczorem
6. 5-HTP 150mg wieczorem
7. Lecytyna 2400mg Po południu
EDIT
@Morfeo Dzięki za przydatne sugestie, mam parę pytań jeszcze:
- Odradzasz L-Dope z powodu wzrostu tolerancji, czy z jakichś innych powodów? NALT i L-Tyrozynę testowałem przez 2 miesiące, nie odczuwałem żadnego działania. Tutaj efekt jest zauważalny pomimo raczej małej dawki. 2 dni przerwy tygodniowo pomogą znacząco zniwelować potencjalne uboki?
- 5-HTP stosuję w celu odbudowy po kuracji SSRI. Czy stosowanie codziennie 5-HTP niesie ze sobą zagrożenia w sytuacji, w której mamy do czynienia z ewidentnymi deficytami w gospodarce serotoninowej?
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.