A tak w ogóle to najzdrowszą dietę miał pewnie człowiek prehistoryczny, od czasu rewolucji neoliitycznej, gdy homo sapiens oparł jadłospis na zbożu, było już tylko coraz gorzej.
No i nie wiem po co tyle skrajności w tej dyskusji - zarówno wpierdalanie cukrów i przetworzonych śmieci bez zastanowienia, jak i żywieniowy pseudopuratynizm nie wydaja mi się dobrymi postawami (podobnie jak w przypadku dragów bezmyślne autodestrukcyjne ćpanie vs bycie rycerzem trzeźwości na wiecznym dupościsku)
Jeszcze tam chyba wspomniałem, o tym że dietetyk mi powiedział coś w stylu że błonnik z owoców i warzyw jest jak najbardziej ok, a zbożowy jest hujowy. Nie wnikałem w ten temat, nie wiem czy też miał na myśli spore ilości zbożowego czy ogólnie o nim mówił. Aha i żeby nie było ten gość nie z pierwszej łapanki, jest po studiach, cały czas na bieżąco się edukuje, jeździ po różnych seminariach, nawet na własną rękę kupuje badania...
No i jeszcze jedno by nie było typ mi nie mówił bym w zuełności odstawił pełnoziarniste produkty, zrobiłem to na własną rękę jeśli chodzi o pracę układu trawiennego i samopoczucie wyszło mi na duży + z tym że owoców i warzyw cały czas było sporo.
------------------
bakterie z Twojego post, głównie im pomaga błonnik
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
Ad 1
Jest temat tluszczy
Ad mojego postu, ze olej kokosowy to same nnkt zmierzalem do tego by z nim nie przegiac bo zaburzona zostanie zaleznosc pomiedzy jednym a drugim cholesterolem.
Wysoki poziom jednego jest tak samo chujowy jak drugiego
Ad 2
Kwestie blonnika powinnismy zamknac.
Duze ilosci zapychaja i ograniczaja wchlanianie subst odzywczych.
To nie wada to cecha.
Cecha wody jest to, ze jest mokra, cecha szafki z drewna jest to, ze jest drewniana.
Ad 3
@Survivor zauwazyles, ze promuje sie jakis produkt "bo zdrowy" i przychodzi moment w ktorym przedstawia sie badania, ze juz nie jest zdrowy ale automatyczniebpojawia sie kolejny promowany produkt?
I rzecz ostatnia- mozecie zajadac sie blonnikiem, nie jesc miesa, odprawiac taniec deszczu itd.
Dopoki spozywacie choc 1mg syropu glukozowo fruktozowego, macie choc 1 zab chory Wasze starania psu w dupe.
Zmiana 1 rzeczy w zyciu chuja da lub lub obrazowo mowiac zaczniecie kopac row lopatka do piasku...
4)
Co do blonnika to tu jest kilka rzeczy wyjasnione:
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/7 ... ja-blonnik
5)
Co do zielonej herbaty- w roznej temp uwalniaja sie rozne substancje- m.in garbniki czy polifenole.
Najbezpieczniejsze jest parzenie herbaty w niskiej temp, bodaj do 60st.
Za jakis czas moge podpytac dokladniej.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
ludzki organizm to jednak dziwka, która nie lubi zmian
poziom apatii porównywalny z odstawianiem benzo albo grypą żołądkową :/
Tylko wdrazane powoli.
Nie sluzy Ci ta zmiana to wroc do normalnego pieczywa na kilka dni, poobserwuj i za kilka dni wrzuc np 2 kromki swojego chleba.
Przez te pare dni elektrolity+ muszynianka (ew sol potasowa+ muszynianka) i dieta lekko strawna.
Ja od paru tygodni wdrazam kwasny nabial :-)
Jogurt grecki i kefirek
Do tego kakao i oleje (oleje zalecil lekarz na poprawe kondycji stawow).
Niektore mixy by mnie jeszcze niedawno zabily a teraz bajka.
Tylko do zera musze wyeliminowac blonnik bo generuje takie zaparcia, ze zdycham z bolu...
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Fermentowane produkty mleczne uwielbiam. Właściwie to całe to stanie przy garach robi złą reklamę zdrowemu żywieniu, a owoce wystarczy przecież umyć, niektóre trzeba obrać, ale niektórych nie. Kefir można po prostu wypić z butelki, mniej roboty niż zrobić zupkę chińską. Orzechy kupujemy już wyłuskanie. Grunt to tak sobie wszystko zorganizować, żeby to było proste, w przeciwnym razie zapał skończy się po tygodniu. W każdym razie u mnie tak jest.
Ten niepozorny owoc cofa wiele zmian w stawach i kosciach.
Teraz musze kupowac chleb typu baton-reszta chlebów tylko jednodniowa.
Z obrobka owocow tez musze uważać np pomidory bez skorki, ogorki jak juz to kiszone ew w formie mizerii z dodatkiem octu.
Chyba najlepsza obecnie dla mnie jest papryka :)
Itd :)
* orzevhy mi odpadaja. Poki nie wybadam jak zrobic, zeby blonnik nie zapieral...
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.