ODPOWIEDZ
Posty: 152 • Strona 5 z 16
  • 1932 / 294 / 0
NASTAWIENIE

bardzo mało, albo w ogóle bez pieczywa. kasze, płatki, ryże.
alkohol w postaci iberogast :) ew. jagermaister jak na święta
#nalekkiejfazie
  • 43 / 3 / 0
Jak najmniej przetworzonego jedzenia, wiadomo- ale jak trudno tak się odżywiać. Trzeba czas inwestować i mieć jakieś umiejętności (mi sporo brakuje w tym zakresie). Bardzo zdrowe są zupy / wywary z warzyw. Surowe warzywa rzadziej - wcale nie są takie zdrowe, niektóre ważne organy nie lubią surowizn, więc najzdrowiej warzywa jeść gotowane. Co do ryb - aby uniknąć niechcianych tłuszczy - gotowane ewentualnie duszone. Mięso najlepiej z lasu, jak ma się dostęp do niesklepowej dziczyzny.
Uwaga! Użytkownik darksoul jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 5435 / 1041 / 43
Ostropest na wątrobę.
Duża łyżka rano na czczo. Codziennie.
>A komendant po tym gównie ląduje na Kolskiej.
  • 334 / 42 / 0
potwierdzam- ostropest na moją rozjebaną chemią wątrobę zdziałał cuda
najlepiej kupić w formie oleju ale są też dostępne nasiona należy tylko pamiętać, aby je dokładnie zmielić, najlepiej w jakimś młynku (to b. ważne)
nawet gastroenterolog mi go zalecił w celu regeneracji

polecam też przejść na żywność przygotowywaną na parze itp.
same plusy
Uwaga! Użytkownik turbopascal666 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 8639 / 1631 / 2
25 grudnia 2018london5 pisze:
Ostropest na wątrobę.
Duża łyżka rano na czczo. Codziennie.
Ta.
Wrzucalem juz info o bardzo toksycznym dzialaniu ostropestu w niekorzystnych warunkach.

Zwlaszcza jak sie cpa, stosuje leki i pije.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 105 / 4 / 0
25 grudnia 2018mietowy3 pisze:
NASTAWIENIE

bardzo mało, albo w ogóle bez pieczywa. kasze, płatki, ryże.
alkohol w postaci iberogast :) ew. jagermaister jak na święta
Czemu właściwie bez pieczywa? Domowe chleby, np. na zakwasie i legitnych mąkach wliczasz w to?
  • 3 / / 0
27 grudnia 2018Groooby pisze:
25 grudnia 2018mietowy3 pisze:
NASTAWIENIE

bardzo mało, albo w ogóle bez pieczywa. kasze, płatki, ryże.
alkohol w postaci iberogast :) ew. jagermaister jak na święta
Czemu właściwie bez pieczywa? Domowe chleby, np. na zakwasie i legitnych mąkach wliczasz w to?
Niektóre osoby mogą źle reagować nawet na domowe chlebki na zakwasie, chociaż to bardzo wąskie grono, ale teraz ogrom ludzi wyzywających gluten w sumie, to co się dziwić..
  • 1932 / 294 / 0
jak masz czas to rób chleb w domu.

ogólnie idea kanapki mi nie podchodzi, a sam chleb nie lubię jeść.

kompletne kompendium odnośnie jedzenia to książka - paul pitchford - odżywianie dla zdrowia.

z tego czerpię wiedzę + własna reakcja organizmu ( obserwacja to podstawa).
#nalekkiejfazie
  • 279 / 23 / 0
Białe pieczywo jest bogate w węglowodany o krótkich łańcuchach, szybko przyswajalnych przez organizm ergo zwiększających poziom insuliny w organizmie która powoduje zmęczenie, anhedonie spowalniając metabolizm. Jeżeli macie jeść pieczywo poleca się jeść ciemne, razowe a na kanapkę dużo zielonego( polecam sałatę) bogata w dużo błonnika i węglowodanów ciężej przyswajalnych przez organizm.
Uwaga! Użytkownik boomer nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 134 / 29 / 0
Od grudnia zacząłem dbać o dietę. Kompletne przełączenie biegunów, koniec z fastfoodami i wysoko przetworzoną żywnością. Teraz stawiam na gotowane i duszone mięso, dużo warzyw i owoców, mało tłuszczy i węglowodanów.
Właśnie sobie przygotowuje gotowaną pierś z kurczaka z kaszą jaglaną. Czasem można "zaszaleć" i tak np. wczoraj sobie zjadłem devolaja z ziemniaczkami i sałatką porową, kilka małych danio z czekoladą i 7daysa z wiśniami <3 Mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, bo w ogóle nie używam cukru ani na co dzień nie jem słodyczy (ważę poniżej 70 kg).
Na śniadanie owsianka z oliwą z oliwek, albo jajecznica na oliwie z oliwek.

Wcześniej niezdrowo jadłem głównie dla wygody- wolałem szybko i smakowicie bez stania w kuchni. Taki system współgrał idealnie z niezdrowym trybem życia i używkami, ale trzeba się w końcu obudzić.
Uwaga! Użytkownik snake3ater jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 152 • Strona 5 z 16
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.