ODPOWIEDZ
Posty: 152 • Strona 2 z 16
  • 8676 / 1647 / 2
Gdzie zrodla bialka?
Szukalem czegos bardziej profi:
https://kuchnia.wp.pl/jak-ogorek-walczy ... 028990081a

Ogorek-askorbinaza.
Ostatni akapit - czyli laczenie wegli z bialkami.
http://gurbacka.pl/bialka-weglowodany-o ... enia-sens/

Zdania sa mocno podzielone.

Generalnie ja musze jesc lekko (trzustka).60 proc tego co opisales ODPADA.
Pomidory tylko wyparzone (usuwasz pestki i skorki)
Ogorek surowy- out.
Brukselka out.
Surowe warzywa out.
Tluszcze i wegle w 1 posilku BEZWZGLEDNIE out.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 3650 / 987 / 2
To jaki byś zaproponował taki "tani" zestaw lunchowy?
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 8676 / 1647 / 2
Diete dostosowuje sie pod konkretnego czlowieka.
Pod jego budowe (ekto endo mezo-morfik), typ pracy, styl zycia, schorzenia, preferencje, kondycje itd.

Wywiad profesjonalnego dietetyka przy 1 wizycie trwa ok 2h (sama wizyta to ok 200zl wzwyz).

Tu masz podstawy.
https://www.duckduckgo.pl/url?sa=t&rct=j&q= ... TKtycr6SNg
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
  • 8104 / 897 / 0
Jem obiady na oddziale dziennym.
Ryba 2x w tygodniu.
Tak to jakies mieso + warzywa i jakas zupa ( czesto z owocami morza ), soczewica, Ciecierzyca.+ jakis owoc ( mandarynka, gruszka, jablko).
Lekoman :tabletki:
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
  • 253 / 39 / 0
@Stteetart - Dzięki za przypomnienie o jogurtach, bo prawie zapomniałem o przetworach mlecznych. "Przetwory mięsne" - Miałem na myśli wszelkie parówki, mięso mielone, jakieś pasztety, mielonki, itp. Mam wrażenie, że jest to bardzo niezdrowe.
  • 441 / 21 / 0
Fajny wątek brakowało mi czegoś takiego :)

1. Robię masę więc aktualnie leci codziennie 1-2 torebki brązowego ryżu. Coś dobrego na zastąpienie tego ? Podobno jedzenie w kółko tego samego może zaszkodzić w sensie pozbawiać organizm minerałów a jem już to ze 4 miesiące...

2.Jaki najlepszy olej do smażenia ? W sensie do smażenia kurczaka, bo aktualnie jadę na oliwie z oliwek jest dosyć droga ale smażę tego kurczaka codziennie
( jem z ryżem i warzywami) od 4 miesięcy .

3.Jaki rodzaj nabiału jest najzdrowszy bo zakładam że kwaśny, jogurt, maślanka, kefir, czy zsiadłe mleko ? ( nie widziałem w supermarkecie).

4. Czy zrezygnowanie ze słodyczy na rzecz bananów jest ok ? Tygodniowo schodzi mi ze 2-3kg bo bardzo je lubie.

5.Jakieś fajne źródło omega-3, od siebie mogę polecić nasiona chia, 1kg kosztuje w internecie 13zł a starcza na ponad miesiąc. Jednak nie zawiera on wszystkich kwasów tłuszczowych omega-3 w sensie tych zwierzęcego pochodzenia. Jakieś rozwiązanie, nie stać mnie żeby codziennie jeść łososia.
Ostatnio zmieniony 06 lutego 2018 przez fraktal123, łącznie zmieniany 1 raz.
Po prostu egzystuje w tym matrixie
  • 1095 / 34 / 0
Ryż jest dobry, ale w minimalnych ilosciach, bo inaczej zalejesz się smalcem.
Wszystko co napisałem na tym forum to nieprawda; opisywane sytuacje nigdy nie miały miejsca.
  • 3650 / 987 / 2
[mention]NieZaczynaj[/mention], nie rozumiem tego, co napisałaś? Co to znaczy "Ryż jest dobry, ale w minimalnych ilosciach, bo inaczej zalejesz się smalcem."? Wytłumacz to jaśniej.
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 1095 / 34 / 0
Chodzi o to ze wszystkie szybkostrawne źródła węgla takie jak ryż, kasza i makarony jak np. jednorazowo opierdoli się większe ilosci na raz np 100g to to ma mocną tendencję do odkładania się w tłuszcz.
Wszystko co napisałem na tym forum to nieprawda; opisywane sytuacje nigdy nie miały miejsca.
  • 8676 / 1647 / 2
06 lutego 2018blackgoku pisze:
[mention]NieZaczynaj[/mention], nie rozumiem tego, co napisałaś? Co to znaczy "Ryż jest dobry, ale w minimalnych ilosciach, bo inaczej zalejesz się smalcem."? Wytłumacz to jaśniej.
Ryz ma wysokie ig.
Dorzucasz bialko i problemu smalcu nie ma.

Ew obliczajcie sobie ladunek glikogemiczny.
Wtedy mozna wszystko.
Wchodzić i głosować
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
ODPOWIEDZ
Posty: 152 • Strona 2 z 16
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.