Szukalem czegos bardziej profi:
https://kuchnia.wp.pl/jak-ogorek-walczy ... 028990081a
Ogorek-askorbinaza.
Ostatni akapit - czyli laczenie wegli z bialkami.
http://gurbacka.pl/bialka-weglowodany-o ... enia-sens/
Zdania sa mocno podzielone.
Generalnie ja musze jesc lekko (trzustka).60 proc tego co opisales ODPADA.
Pomidory tylko wyparzone (usuwasz pestki i skorki)
Ogorek surowy- out.
Brukselka out.
Surowe warzywa out.
Tluszcze i wegle w 1 posilku BEZWZGLEDNIE out.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Pod jego budowe (ekto endo mezo-morfik), typ pracy, styl zycia, schorzenia, preferencje, kondycje itd.
Wywiad profesjonalnego dietetyka przy 1 wizycie trwa ok 2h (sama wizyta to ok 200zl wzwyz).
Tu masz podstawy.
https://www.duckduckgo.pl/url?sa=t&rct=j&q= ... TKtycr6SNg
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Ryba 2x w tygodniu.
Tak to jakies mieso + warzywa i jakas zupa ( czesto z owocami morza ), soczewica, Ciecierzyca.+ jakis owoc ( mandarynka, gruszka, jablko).
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
1. Robię masę więc aktualnie leci codziennie 1-2 torebki brązowego ryżu. Coś dobrego na zastąpienie tego ? Podobno jedzenie w kółko tego samego może zaszkodzić w sensie pozbawiać organizm minerałów a jem już to ze 4 miesiące...
2.Jaki najlepszy olej do smażenia ? W sensie do smażenia kurczaka, bo aktualnie jadę na oliwie z oliwek jest dosyć droga ale smażę tego kurczaka codziennie
( jem z ryżem i warzywami) od 4 miesięcy .
3.Jaki rodzaj nabiału jest najzdrowszy bo zakładam że kwaśny, jogurt, maślanka, kefir, czy zsiadłe mleko ? ( nie widziałem w supermarkecie).
4. Czy zrezygnowanie ze słodyczy na rzecz bananów jest ok ? Tygodniowo schodzi mi ze 2-3kg bo bardzo je lubie.
5.Jakieś fajne źródło omega-3, od siebie mogę polecić nasiona chia, 1kg kosztuje w internecie 13zł a starcza na ponad miesiąc. Jednak nie zawiera on wszystkich kwasów tłuszczowych omega-3 w sensie tych zwierzęcego pochodzenia. Jakieś rozwiązanie, nie stać mnie żeby codziennie jeść łososia.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
06 lutego 2018blackgoku pisze: [mention]NieZaczynaj[/mention], nie rozumiem tego, co napisałaś? Co to znaczy "Ryż jest dobry, ale w minimalnych ilosciach, bo inaczej zalejesz się smalcem."? Wytłumacz to jaśniej.
Dorzucasz bialko i problemu smalcu nie ma.
Ew obliczajcie sobie ladunek glikogemiczny.
Wtedy mozna wszystko.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.