ODPOWIEDZ
Posty: 39 • Strona 2 z 4
  • 969 / 86 / 0
@up : No i git mordko :)

04.02.18
Miało być bieganko - jest rowerek stacjonarny
15min ( ponad 5km ) - zaliczam to jako rozgrzewkę

Powoli do celu
Dla chcących coś zmienić - wielki + :)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
  • 3356 / 678 / 9
Bieganie, świetna rzecz. Mam miłe wspomienia z Monaru. W Dębowcu jedną z "motywacji" był tzw. szlaban czyli 5 km lasem do torów, tam i z powrotem do najbliższej drogi. Ale na wolności? Chyba bieganie po towar. Śmiganie do apteki 24/h na baju o 3:00 to też sport. No i u mnie są sporty towarzyskie, co motywuje lepiej niż zapierdalanie przed siebie. Jak to mówił mój znajomek: "Musieli by mi za to płacić."
JEBAĆ BIG PHARM'Ę
  • 253 / 39 / 0
Chodzenie szybkim krokiem (nie do apteki) też się liczy? Od dłuższego czasu uprawiam ten sport, 3-4 razy w tygodniu 4-15 km na raz. Dziś było około 5 km szybkim krokiem plus siłownia.
  • 863 / 121 / 5
Pewnie, że się liczy :)
Nie krępować się - tylko wstawiać poczynania ;) Siłownia - kardio - sporty walki.
Wątek ma a celu wspólnego trzmania sie w "pionie"

Od dawna wiadomo, że sport to zdrowie.
[mention]blackgoku[/mention] dopisze wątki - z którymi równiez warto się zapoznac ;)
super!/bg
Z fartem
TJ
[ external image ]
  • 8104 / 897 / 0
Ja dzis pobiegne po fajki.
Lekoman :tabletki:
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
  • 253 / 39 / 0
Ja fajki przestałem jarać ponad 3 tygodnie temu. Najdłuższa przerwa od chyba 10 lat... Od razu lżej na duszy (i na portfelu). Zaraz wychodzę po dzisiejszą działkę sportu :)

Opowiem Wam, co widziałem kilka dni temu. Szedłem sobie szybkim krokiem, była godzina około 1.30 w nocy. Aż tu nagle, kilka kilometrów od centrum miasta, przez ulicę przebiegły dwa jelonki. Albo sarenki. Nie wiem, ale słodkie to było :)
  • 2187 / 356 / 0
06.02.18 Zaliczone
Rower ~ 6 km, po okolicy, szybkie tempo


codziennych ćwiczeń porannych nie bd tutaj wliczać
(aktualnie 55pompek, 55przysiadów, diamenty, drążek, skakanka, i inne takie.. potem lodowata kąpiel <3 )
czekam na śnieg

Pozdro
Tam..tutaj, jestem no tak, hehe xd
  • 8104 / 897 / 0
[mention]OdwiertKorzenny[/mention]
Ja to slabo w porownaniu z toba, tylko 4x10kg hantlami na biceps i 2x10kg na triceps. :blush:
Lekoman :tabletki:
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
  • 1095 / 34 / 0
^ujebany, a ty chyba spasiony ogólnie jestes, nie?
Wszystko co napisałem na tym forum to nieprawda; opisywane sytuacje nigdy nie miały miejsca.
  • 54 / 9 / 0
U mnie bieganie niestety odpada.
Mam 174 cm wzrostu i w końcu przekroczyłem te jebane 60 kg załamałbym się jakby znowu spadło poniżej, ale za odkąd jestem trzeźwy to wróciłem do treningów siłowych.

3 serie po 50 pompek (Normalnie, szeroko i wąsko)
3 serie po 15 dipów na krzesłach
Jakieś tam brzuszki i przysiady wiadomo

Miałem kiedyś cały sprzęt, ławeczka, drążek, sztangi i hantle, których mi teraz brakuje, wszystko posprzedawałem żeby mieć na kryształy
Życzę wszystkim powodzenia i systematyczności w treningach.
Uwaga! Użytkownik Jungingen nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
ODPOWIEDZ
Posty: 39 • Strona 2 z 4
Artykuły
Newsy
[img]
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii

Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.

[img]
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie

Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.

[img]
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany

Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.