04.02.18
Miało być bieganko - jest rowerek stacjonarny
15min ( ponad 5km ) - zaliczam to jako rozgrzewkę
Powoli do celu
Dla chcących coś zmienić - wielki + :)
Nie krępować się - tylko wstawiać poczynania ;) Siłownia - kardio - sporty walki.
Wątek ma a celu wspólnego trzmania sie w "pionie"
Od dawna wiadomo, że sport to zdrowie.
[mention]blackgoku[/mention] dopisze wątki - z którymi równiez warto się zapoznac ;)
super!/bg
Z fartem
TJ
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
Opowiem Wam, co widziałem kilka dni temu. Szedłem sobie szybkim krokiem, była godzina około 1.30 w nocy. Aż tu nagle, kilka kilometrów od centrum miasta, przez ulicę przebiegły dwa jelonki. Albo sarenki. Nie wiem, ale słodkie to było :)
Rower ~ 6 km, po okolicy, szybkie tempo
codziennych ćwiczeń porannych nie bd tutaj wliczać
(aktualnie 55pompek, 55przysiadów, diamenty, drążek, skakanka, i inne takie.. potem lodowata kąpiel <3 )
czekam na śnieg
Pozdro
Ja to slabo w porownaniu z toba, tylko 4x10kg hantlami na biceps i 2x10kg na triceps.
Nie zapomnę pierwszy nastuk
W wieku lat piętnastu
Później zarzucanie różnych wynalazków
Mam 174 cm wzrostu i w końcu przekroczyłem te jebane 60 kg załamałbym się jakby znowu spadło poniżej, ale za odkąd jestem trzeźwy to wróciłem do treningów siłowych.
3 serie po 50 pompek (Normalnie, szeroko i wąsko)
3 serie po 15 dipów na krzesłach
Jakieś tam brzuszki i przysiady wiadomo
Miałem kiedyś cały sprzęt, ławeczka, drążek, sztangi i hantle, których mi teraz brakuje, wszystko posprzedawałem żeby mieć na kryształy
Życzę wszystkim powodzenia i systematyczności w treningach.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.