L-tryptofan czy 5-hydroksytryptofan

Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.

Moderator: Zdrowie

Posty: 12 Strona 1 z 2
Rejestracja: 2018
  • 12 / / 0

Proszę naczelnych chemików o wypowiedzenie się, która z substancji będzie lepsza na podratowanie serotoniny? Myślałam najpierw o l-tryptofanie (500mg), a później dowiedziałam się o 5htp (100mg), który jest pochodną tryptofanu i też prekursorem serotoniny i teraz nie wiem na co się zdecydować i jaka będzie różnica? Po co te suplementy są rozdzielone, jeśli mechanizm działania i cel jest taki sam, chyba, że nie jest?
Rejestracja: 2016
  • 2840 / 657 / 0

Dopiero przemiana naturalnego l-tryptofanu w 5-hydroksytryptofan pozwala na produkcję serotoniny. L-tryptofan jest wcześniej w łańcuchu reakcji, łopatologicznie więc zdecydowanie bardziej warto wybrać bliższy serotoninie w syntezie 5-HTP.
Niech mnie ktoś poprawi jeśli bredzę, ale wybór 5-HTP zamiast l-tryptofanu wydaje się oczywisty.

Bombardując metamfetaminowe laboratoria, armia USA zabija dziesiątki cywilów – twierdzi ONZ

Według nowego raportu ONZ, amerykańska operacja antynarkotykowa wymierzona w domniemane laboratoria narkotykowe w Afganistanie spowodowała wiele ofiar wśród dzieci. Stany Zjednoczone zaprzeczają treści raportu.

Najstarszy handlarz narkotykami w Polsce. Do emerytury brakowało mu już niewiele

Ponad 600 porcji handlowych kokainy, amfetaminy, marihuany, LSD i innych substancji o łącznej wartości kilku tysięcy złotych oraz urządzenia służące do porcjowania narkotyków znaleźli policjanci w mieszkaniu 60-letniego wrocławianina.
Rejestracja: 2018
  • 12 / / 0

Dzięki misspill, masz rację. Sporo czasu mi zajęło dzisiaj żeby znaleźć informacje na ten temat, bo oczywiście w polskiej literaturze i artykułach naukowych niewiele można przeczytać. Ale znalazłam moim zdaniem wyczerpujący artykuł w języku angielskim, i streszczając abstrakt:

5-HTP jest produktem przemiany L-tryptofanu (LT) w biosyntezie serotoniny. Wchlanianie 5-HTP w jelitach odbywa się bez obecności cząsteczek transportujących. L-tryptofan ulega przemianie w niacynę i białka, natomiast 5-HTP nie. pominięcie przemiany LT do 5-HTP przyspiesza proces syntezy serotoniny.

Ten artykuł wyczerpuje moją ciekawość co do działania tych substancji i opisuje też badania kliniczne, dlatego jeśli ktoś byłby zainteresowany to można go znaleźć po wpisaniu "5-Hydroxytryptophan: A Clinically-Effective Serotonin Precursor
by Timothy C. Birdsall, N.D."

Może ktoś kiedyś się będzie nad tym zastanawiał, jak ja i się przyda. :D
Rejestracja: 2017
  • 5570 / 781 / 2

tryptofan-i-jego-metabolizm-t67161.html

Czekajcie mam pytanie.
(Jak to pisze to czuję się jak Lotek który pyta o poidełka kurczaków)

Czy jeśli przyjmiemy, że ok 10% tryptofanu (bo źródła podają różnie od 4-12%) idzie w serotoninę to jaka bedzie różnica w ilości serotoniny skoro z 1gr trp 100mg pójdzie w sero a z 5htp też ?

A co jeśli się okaże, że te 900-950mg trp poprzez szereg reakcji chemicznych ułatwia syneze serotoniny? Tzn ułatwiają to inne substancje powstające z tryptofanu tj np tryptamina.
Rejestracja: 2018
  • 12 / / 0

Nie znam szlaku metabolicznego syntezy serotoniny, ale ten artykuł porównuje podanie 5-htp z pominięciem podania samej l-trypsyny, dlatego jeśli pojawia się w nim konkluzja, że przemiana LT do 5-HTP przez hydroksylazy jest czynnikiem ograniczającym szybkość syntezy serotoniny, to myślę, że pod uwagę wzięto też wpływ produktów tej przemiany. W artykule jest też wspomniane, że szereg czynników może hamować hydroksylację LT oraz powodować zmianę kierunku przemian.

Takie jest moje zdanie po przeczytaniu tego artykułu, ale nie twierdzę też, że to jest jedna prawda objawiona.
Therapeutic use of 5-HTP bypasses the conversion of LT into 5-HTP by the enzyme tryptophan hydroxylase, which is the rate-limiting step in the synthesis of serotonin. Tryptophan hydroxylase can be inhibited by numerous factors, including stress, insulin resistance, vitamin B6 deficiency, and insufficient magnesium. In addition, these same factors can increase the conversion of LT to kynurenine via tryptophan 2,3-dioxygenase, making LT unavailable for serotonin production.
Rejestracja: 2017
  • 5570 / 781 / 2

05 listopada 2019bambii pisze:
Nie znam szlaku metabolicznego syntezy serotoniny
Mówisz i masz
image24.png
Zrobisz jak uznasz. Ja wrzucalem rano b6 i popijalem sobie Muszynianka :-)
Pożywienie przyjmowalem normalne czyli bez objadania się ale i głodówki i było si.

Co do hydroksylazy tryptofanowej to prostuje ją bacopa monieri.

I tak poza konkursem tryptofan to aminokwas tak więc z urzędu jest najlepsza opcja na uzupełnienie serotoniny.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Rejestracja: 2018
  • 12 / / 0

Co to jest tat i nef i gdzie jest tryptamina?
Czyli chyba nie bardzo Cię przekonuje to co wyniosłam z tego artykułu. Po prostu chodziło mi o to, że jeśli wspominają, że niedobór witaminy b6 bądź magnezu może hamować przeminę LT do serotoniny, to myślę, że zwróciliby uwagę na tę tryptaminę, jeśli omijąc hydroksylazę miałoby jej zabraknąć. No ale nie wiem.

Zamówiłam już sobie 5-htp. A to ostatnie zdanie poza konkursem to masz na myśli, że ogólnie czy najlepsza opcja czy względem 5-htp?
Ja b6 mam przy magnezie, ale nie wiem jak dużo. A Muszynianka to czemu? :D
Rejestracja: 2017
  • 5570 / 781 / 2

06 listopada 2019bambii pisze:
Co to jest tat i nef
?
06 listopada 2019bambii pisze:
tryptamina?
Pojebalem się.
Kiedyś na wiki w opisie tryptofanu był opis, że z niego powstają tryptamina w organizmie.
A tu się okazuje, że np serotonina i melatonina to tryptamina.
Aczkolwiek nie tylko.
06 listopada 2019bambii pisze:
Ja b6 mam przy magnezie,
Tabletkowy magnez to chujnia, dlatego ja mam w arsenale muszynianke i ustronianke z magnezem.

A i zapomniałem - jednym z bardziej istotnych kofaktorow jest kwas foliowy.
Rejestracja: 2018
  • 12 / / 0

Tat i nef są na wykresie, który wysłałeś. W każdym razie z wykresu nie wynika by jakieś uboczne produkty przemiany l-tryptofanu wpływały na syntezę sero.
Rejestracja: 2017
  • 5570 / 781 / 2

W organizmie człowieka z puli tryptofanu (Trp), zaledwie 4% służy do
biosyntezy białek, natomiast pozostała część jest metabolizowana na drodze trzech
przemian:
a) na drodze szlaku kynureninowego (KP). W ten sposób metabolizowane jest
aż 94% Trp [17, 32]. Podczas tej przemiany powstają liczne, aktywne biochemicznie
substancje endogenne, będące w większości również aminokwasami, noszącymi
wspólną nazwę „kynurenin”, od pierwszego metabolitu tryptofanu – L-kynureniny (L-
kyn). Badania prowadzone na pochodnych L-kyn wskazują udział tych związków w
regulacji napięcia ściany naczyń krwionośnych, a co za tym idzie wpływ na regulację
ciśnienia tętniczego i ukrwienie tkanek [78, 79]. Metabolizm L-kyn, poprzez liczne
produkty pośrednie, prowadzi do otrzymania aktywnej formy niacyny, będącej
składnikiem dwóch ważnych koenzymów: dinukleotydu nikotynamidoadeninowego
(NAD+
) oraz fosforanu dinukleotydu nikotynamidoadeninowego (NADP+
),
działających jako przenośniki elektronów [69]. Koenzymy te są odpowiedzialne za
utrzymywanie prawidłowych funkcji fizjologicznych, prawidłowe funkcjonowanie
mózgu i obwodowego układu nerwowego, udział w syntezie hormonów płciowych,
kortyzolu, tyroksyny i insuliny [108].
b) hydroksylacji do 5-hydroksytryptofanu, a następnie w obecności aktywnej
formy witaminy B6 ulega przemianie do serotoniny (5-HT) oraz melatoniny, substancji
odgrywających fundamentalną rolę w regulowaniu funkcji naczyń krwionośnych [114]
oraz ośrodkowego układu nerwowego (OUN) [120].
5-HT jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za prawidłowe zachowanie seksualne
[147] oraz impulsywne (agresja, nastrój) [26], a także sen i czuwanie. Ostatnie badania
wykazały, że działa poprzez receptory 5-HT1B i 5-HT2A zlokalizowane w błonie
komórkowej mięśni gładkich naczyń, silnie kurcząco w warunkach in vivo na naczynia
tętnicze człowieka [41, 70], szczura [73] i królika [110, 184]. Dodatkowym działaniem
5-HT jest rozszerzenie naczyń, poprzez uwalnianie tlenku azotu (NO) z komórek
śródbłonka [41] (tabela 1). Przemiany Trp w 5-HT zachodzą głównie w ścianie tętnic
[110]. Czynniki takie jak stres, insulinooporność, niedobór magnezu oraz witaminy B6,
jak również podeszły wiek, mają znamienny wpływ na szybkość syntezy 5-HT,
spowalniając tym samym ten proces [61].

11
Z kolei melatonina, wydzielana podczas snu jest odpowiedzialna za zachowanie
prawidłowego rytmu okołodobowego oraz za prawidłowe funkcjonowanie układu
odpornościowego. Do innych właściwości melatoniny możemy zaliczyć jej działanie
obkurczające naczynia [114], antyoksydacyjne [148], przeciwzapalne [36, 100] oraz
antyapoptotyczne [54, 159].
c) dekarboksylacji do tryptaminy. Związki zawierające w swojej strukturze
układ tryptaminy znalazły zastosowanie w medycynie. Przykładowo sumatryptan jako
agonista receptorów typu 5-HT1D i 5-HT1B powodujący skurcz naczyń mózgowych,
znalazł zastosowanie w leczeniu migreny [81]. johimbina jest związkiem
wielopierścieniowym, otrzymywanym z kory drzewa z gatunku johimba lekarska
(Pausinystalia johimbe) [2]. Jako antagonista presynaptycznych receptorów alfa 2
adrenergicznych powoduje rozkurcz i rozszerzenie naczyń krwionośnych. W medycynie
analizowano johimbinę pod kątem stosowania w leczeniu zaburzeń erekcji [136, 143,
158]. Pochodne tryptaminy to również substancje o działaniu psychoaktywnym (LSD,
psylocybina, dimetyltryptamina) [180].


Ps już sam szlak kinureninowy wpływa pozytywnie na organizm.

https://biotechnologia.pl/biotechnologi ... wowy,16703

Jak chcesz coś więcej się dowiedzieć to szukaj po wyrażeniu "szlak kinureninowy" :-)

A o wpływie tryptofanu na jelita nie wspomnę.
W innym miejscu chłopaki wspominali o schemacie w którym jelita i mózg łączą się głównie poprzez bakterie i tryptofan.

https://en.wikipedia.org/wiki/Gut%E2%80%93brain_axis
Posty: 12 Strona 1 z 2
Wróć do „Dział prozdrowotny i doping mózgu”
Na czacie siedzi 46 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość