Multiwitamina jest średnia, bo zawiera sam D-alpha-Tocopherol. Powinna być mieszanka tokoferoli i tokotrienoli.
W serze masz od 500 do 900 mg. W mleku 100 do 150 mg. (na 100g)
Ja lubię robić pesto z natki pietruszki.
Kup czasem śledzie, patrz na skład jak bierze z półki. Olej lniany też dobry jako źródło Omega3.
Możesz mieć lekki niedobór żelaza. Posyp czasem mięso tymiankiem.
Na sen to możesz spróbować Glicynę, Glutaminę lub Szafran.
Jak masz dobrą Bacopę to możesz zobaczyć jak na Ciebie zadziała. Trzeba dać temu ziołu trochę czasu.
https://www.recoveryanswers.org/researc ... -recovery/
https://www.therecoveryvillage.com/mari ... and-brain/
Spirulinę kup dobrą, certyfikowaną. Jak będą jakieś zanieczyszczenia to nie warto wtedy jej brać.
Wybierz sobie coś:
-Piracetam
-Bakopa drobnolistna
-Miłorząb dwuklapowy
22 lutego 2020return_zero pisze: @Maxior
https://www.recoveryanswers.org/researc ... -recovery/
https://www.therecoveryvillage.com/mari ... and-brain/
Spirulinę kup dobrą, certyfikowaną. Jak będą jakieś zanieczyszczenia to nie warto wtedy jej brać.
Wybierz sobie coś:
-Piracetam
-Bakopa drobnolistna
-Miłorząb dwuklapowy
Do artykułów zajrzę w wolnej chwili.
Co do spiruliny, jak rozpoznać certyfikowaną? Na opakowaniu będzie widniał taki napis?
Co do wyboru, masz na myśli jedną z tych trzech co podałeś? Czy można wszystkie (nie wykluczają się jakoś czy coś, nie znam się za dobrze)?
Co do Spiruliny to szukaj w opisie produktu. Nazwy ci nie podam tutaj regulamin . Uważaj też, bo potrafi działać jak viagra.
Jak się nie znasz to wybieraj z mojej listy. Nie ma co od razu brać najmocniejszych rzeczy. Nie wiesz jeszcze jak dana substancja będzie na Ciebie działać a już miksa. Próbuj pojedynczo na razie.
To tylko cholina i to w podstawowej wersji, jest dość kwaśna jak masz w proszku to może lepiej rozpuszczać w wodzie.
"w spadku" stałem się posiadaczem paru preparatów, które nie wiem jak połączyć, tak żeby ich aplikacja miała sens i synergiczne działanie. Oto te preparaty:
- Rhodiola Rosea: 200mg (standaryzowana na 3% rozawin)
- Ashwagandha: 240 mg (standaryzowana na 5% witanolidów)
- Huperzine A: 200 mg
- Alpha GPC: 250 mg
- Noopept
- kofeina: 200 mg
- L-Theanine
Prosiłbym Was o radę jak sensownie (o ile się da) można by było połączyć ich dawkowanie. Zależałoby mi na stuningowaniu skupienia, przyswajania wiedzy i możliwości analitycznych. Jeśli byście sugerowali, żeby dołączyć jakiś środek dodatkowo, którego nie ma na tej liście, to też o tym napiszcie. Z góry dzięki!
Podeślesz coś o glutaminie? Właście testuję 2 dzień.
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.