Bezsennosc, problemy ze snem temat ogolny

Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych.

Moderator: Zdrowie

Posty: 873 Strona 87 z 88
Rejestracja: 2018
  • 412 / 40 / 0


02 lipca 2019Stteetart pisze:
Tak ja jak i paru znajomych stosowalismy ten sposob ale po to, zeby sie rozbudzic.
Krótki zimny prysznic pobudza, długi usypia. Mają też inne plusy i minusy, ale temat jest o bezsenności.

02 lipca 2019Stteetart pisze:
Te wszystkie posty maja sens, o ile nie wystepuje problemy hormonalne czy skoki cukru...
Stabilny w miarę to możesz mieć cukier na diecie keto. Ja w ogóle nie ćpałbym na żadnej innej, to samobójstwo.
Rejestracja: 2017
  • 5136 / 700 / 0


03 lipca 2019GL HF pisze:
Stabilny w miarę to możesz mieć cukier na diecie keto
O patrz.
Lekarz mi zalecil badac 2 dni cukier.
Mierze przed, zaraz po i 2h po (wyjatkiwm byl obiad - przed, zaraz po, 30-60-90 i 120min po)

Dzis cały dzien cukier miedzy 75-90.
Wyjatkiem nyl obiad gdzie cukier utrzymywal sie przez przez 30 min na poziomie 110 i po 30 min spadł do 90.

Poza tym nie chodzilo o stabilnosc cukru samego w sobie ale o nie wystepowanie np hipoglikemii reaktywnej czy innych zaburzen.
03 lipca 2019Odmozdzony123 pisze:
Na mnie l-tryptofan działa nawet aż za mocno
Tylko 10% tryptofanu idzie w sero, reszta idzie w niacyne.
Masz 2 opcje- albo cos dopaminergicznego (np green tee parzona 2min) albo cos co bedzie antagonizowac niacyne.

Witamin nie ma ale np sod, wapn i miedz dzialaja antagonistycznie na niacyne.

Tj zmien troche sniadanie:-)

Bezpieczne wkłucie po kanadyjsku

Autorzy Krytyki Politycznej odwiedzaja pokój do bezpiecznych iniekcji w Vancouver, gdzie osoby uzależnione mogą przyjąć narkotyki pod okiem personelu medycznego.

Salon palenia marihuany “Consumption Lounge” wkrótce w Toronto

Obiekt ten, zwany byMinistry, będzie pełnił rolę ośrodka społeczności miłośników marihuany, łączącego żywność, napoje, design, zdrowie, wellness, sztukę i innowacje.
Rejestracja: 2018
  • 412 / 40 / 0


75-110 to Twoim zdaniem brak większych wahań?
Poza tym nie chodzilo o stabilnosc cukru samego w sobie ale o nie wystepowanie np hipoglikemii reaktywnej czy innych zaburzen.
https://www.youtube.com/watch?v=4LTM1gUP0rs ?
Rejestracja: 2017
  • 5136 / 700 / 0


75-90 przy normalnych posilkach- sniadanie, 2 sniadanie, podwieczorek.
110 to obiad i w 30min powrot to 90 a patrzac na notatki po godzinie bylo 84 a po 2ch 83.
To 75 tez da sie wyprostowac bo to kwestia tego, ze polecialem w pracy do kibelka, po cos jeszcze i mi czesc przerwy uciekla i nie zdazylem nic bialkowego wrzucic, wiec poszlo na samym weglu.
Zazwyczaj staram sie tego nie robic.

Co do samej hipoglikemii/wahan cukru w najgorszych czasach tak sie przy popołudniu nawpieprniczalem, ze mialem cukier 150 a wieczorem spadal do 72.
Zasniecie graniczylo z cudem.

Za rada hash_oila trochę pokrecilem i teraz to wyglada inaczej bo staram sie schodzic z weglem.

Te kwestie glodowkowe/postowe wstawiaj innym.
Poki nie poprawia w ksiazkach wpisu, ze przewlekly stres niszczy nie tkne tego.
Wystarczajaco mam problemow zeby jeszcze to dojebac do pieca.
Moze inni skorzystaja, ale mi wystarczy klopotow.
Rejestracja: 2010
  • 145 / 5 / 0


Co moze powodować przerywany sen, wybudzenia w nocy ? Cierpięna nerwicę , biorę pregabaline 2x75 dziennie, do tego sulpiryd 1x50 z rana. Ostatnio wspomagam się kwetiapina ale biore doslownie 1/4 tabletki przed snem. Dosyc czesto wypijam alkohol, piwo max dwa wieczorem. Doraźnie benzo nie częściej niż raz na tydzien. Od dluższego czasu budziłem się raz dziennie na toalete , ale sikalem i kladlem sie dalej. A od paru dni mam po 4-5 wybudzen w ciagu nocy, zazwyczaj budzę się jak coś mi się śni.
Rejestracja: 2010
  • 643 / 56 / 0


@up ogôlnie nerwica. Jak miałem jej duże nasilenie to budziłem się po kilkanaście razy w ciągu nocy. Obecnie jak mam jakieś stresujące sprawy na głowie to potrafię się wybudzić kilka razy w ciągu nocy. Ta nerwica wraca falami. Raz jest ok przez kilka tygodni a potem nagle jakiś nerwicowy stan wraca i z nim się wiążà ciągłe wybudzenia. Co poradzić, benzo oczywiście świetnie na to działa ale wiadomo, że to nie jest rozwiązanie.
Rejestracja: 2019
  • 951 / 103 / 0


Czy mozliwe jest, ze odkad pije yerba mate, stan snu sie porawil? Czy to zbieg okolicznosci. Wydaje mi sie, ze pomimo kofeiny takie dzialanie paradoksalne moglo wystapic, byc moze ze wzgledu na inne wlasciwosci chociazby kojaca OUN wit B6/B12.
Rejestracja: 2019
  • 66 / 4 / 0


Witaminy B12 nie ma w żadnej roślinie.
Rejestracja: 2019
  • 951 / 103 / 0


To b i b6 ogolnie moze bie 12. Nie znam sie ale wiem ze jest tam wit B ktora wplywa pozytywnie na oun.
Rejestracja: 2019
  • 11 / / 0


@Up

Yerba mate ma oprócz kofeiny inne ksantyny które mogą pozytywnie wpływać na jakość snu.
Posty: 873 Strona 87 z 88
Wróć do „Zaburzenia somatyczne, psychiczne i psychosomatyczne”
Na czacie siedzi 56 uczestników Wejdź na czata

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: SmutnyNeuron i 4 gości