TALK - Rozmowy [H]

[flavkalilith]

Hej
Czy ktoś z was korzystał z zasad HALT?
Hungry-pilnowanie,żeby nie dopuścić do poczucia głodu i irytacji
Angry-rozładowywanie tłumionego gniewu
Lonely-unikanie izolacji
Tired-dbanie o sen
Niby wszystko okej ale umówmy się,tak można żyć przez jakiś czas. Konsekwencja nie jest mocną stroną narkomanów chyba,że chodzi o narkotyki. Ale może ktoś orientuje się i zna sprawdzone hacki jak trzymać się tych zasad?
Ja mam problem z regularnym jedzeniem(jak nie jestem głodna to nie potrafię się zmusic,żeby coś zjeśc)
Jak jestem zła to średnio widzę bieganie czy inne aktywności(no może seks ale to działa na chwilę)
Męczą mnie ludzie i społeczne interakcje wiec izloacja jest dla mnie idealna ale przez to zataczam koło w poczuciu osamotnienia.
Sen nieregularny.
Oczywiście,że trzeba się trzymać założeń ale...ciężko.
Może znalazł ktoś złoty środek?
Pozdrawiam

zmieniono nazwę wątku na bardziej szczegłową.

Sero

[drakan9]

Nie ma złotego środka, to co cię pcha w ćpanie to właśnie twoje zaburzone życie, schematy etc, halt jest taką cegiełką do zmiany, do startu w ten generalny remont